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cadiz | España
Un radar recauda cinco millones en tres años en Barcelona
08-04-2011
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cadiz | España
La realidad sepulta las previsiones más optimistas del Gobierno
06-04-2011
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cadiz | Ocio
Del Bosque: "Parece que la Liga está sentenciada"
04-04-2011
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cadiz | España
Rosa Aguilar preside la entrega de los premios Conservación de la Biodiversidad otorgados por la Fundación BBVA
31-03-2011
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cadiz | España
Suben los contagios y se mantienen bajas las hospitalizaciones por Covid
14-05-2022
El número de contagios por Covid en España, que solo contabiliza el de los mayores de 60 años, se eleva hasta los 68.000 desde los 55.000 de hace una semana. Y la incidencia acumulada a 14 días, para el mismo sector poblacional, se mantiene estable [+]
cadiz | Internacional
Obama pide a Gbagbo que renuncie al poder en Costa de Marfil
27-03-2011
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cadiz | Cultura
Los leones del Zoo de Barcelona estrenan un hábitat que simula la sabana africana
17-08-2020
...lago con cascada. Para los visitantes este espacio es más accesible, gracias a un mirador elevado y dos gigantescas cristaleras que facilitan acercarse sin riesgo.-Redacción- [+]
cadiz | España
Tokio, a punto de agotar el agua embotellada pese al anuncio del descenso de radiación
25-03-2011
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Dos soldados españoles mueren en un atentado en Herat (Afganistán)
10-11-2008
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con mancuernas para tener hombros fuertes y estilizados con las Gemelas Pin
27-11-2020
...litros. Esta tabla especial para fortalecer los hombros consta de cinco ejercicios (haremos 15 repeticiones por cadauno de ellos), 3 series y un descanso de 30 segundos entre cada serie.Ejercicio 1: Elevaciones frontalesPartimos de la posición de pie, con ... las piernas abiertas a la anchura de los hombros. Con una mancuerna en cada mano elevaremos los brazos frontalmente y estirados hasta situarlos a la altura de los hombros. Recordad no encoger los hombros al ejecutar los ejercicios y mantener el abdomen ... activado. Haremos 15 repeticiones del ejercicio. Elevaciones frontales.Ejercicio 2: 90 grados lateralesEn la misma posición esta vez doblaremos los codos (dibujadno 90 grados con el brazo) y trabajaremos con elevaciones laterales de 90 grados partiendo [+]

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