BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo entrenar con kettlebell: una rutina sencilla para trabajar todo el cuerpo
04-03-2022...posibilidades que ofrecen las kettlebell y explicarán la capacidad de este elemento para involucrar una enorme cantidad de grupos musculares. A lo largo de estas 10 sesiones de entrenamiento con kettlebell plantearán una progresión lógica de ejercicios, menos a ... más complejidad y también intensidad. «Merece la pena dedicar más tiempo a realizar un ejercicio sencillo para lograr ese poso de conocimiento y de consciencia del movimiento que luego nos permita acceder a ejercicios más complejos», explica Guillermo ... (siglas en inglés que significan As Many Rounds as Possible, es decir, tantas rondas como puedas) de 15 minutos compuesto por tres ejercicios: 10 flexiones (push up), 15 repeticiones de Kettlebell Swing ruso y 20 repeticiones de air squat (sentadillas). 1 [+]
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cadiz | Deportes
Vecinos de Barcelona salen a las calles para hacer ejercicio y pasear
02-05-2020Vecinos de Barcelona disfrutan del alivio en el confinamiento para hacer deporte y pasear durante una hora diaria. [+]
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cadiz | España
Abascal a Ábalos sobre cartel: "Que vaya y lo quite que le hace falta ejercicio"
20-04-2021...colgado Vox con motivo de las elecciones autonómicas de Madrid del 4 de mayo, "que vaya y lo quite que le hace falta ejercicio". [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Nuevo reto de las Gemelas Pin: flexiones en 5 minutos
14-09-2022...del verano y coger de nuevo tu rutina fitness.RetoEjercicios3Repeticiones5SeriesMáximas posibleDuración5'*Sin descansoEste reto está formado por 3 ejercicios y consiste en hacer el mayor número de rondas posible en 5 minutos. Tendrás que realizar 5 ... cuerpo y el abdomen activo.En primer lugar, apoyaremos las rodillas en el suelo. Esta es una forma de calentar el ejercicio y hacerlo un poco más sencillo.Flexión sin apoyoUna vez que hayas hecho 5 repeticiones de la flexión con apoyo, ahora es el turno [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Zancada: cómo hacerla correctamente para evitar dolores de rodilla
04-05-2022La zancada, o también llamada 'estocada', es uno de los ejercicios básicos más difíciles de ejecutar correctamente. Es un movimiento funcional con utilidad para la vida diaria y está destinado principalmente al trabajo del tren inferior, sobre todo ... cómo hacerlo de forma adecuada para evitar posibles lesiones.Y es que uno de los riesgos que conlleva este ejercicio es el sufrimiento de la rodilla, debido a debilidad de las articulaciones del tobillo o de la cadera. Esto provoca movimientos laterales ... suelo con la rodilla. Una vez hecho este movimiento se regresa a la posición inicial. Este ejercicio se realiza alternando las piernas en series o una a una.Para asegurar una buena ejecución, es importante activar el 'core', apoyar siempre la pierna que [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Tres ejercicios fáciles para conseguir glúteos duros y firmes
25-02-2019...otros ejercicios que pueden practicarse tanto en casa como al aire libre, que pueden ser igualmente efectivos. Así, los tres ejercicios que propone Christian González, técnico deportivo en VivaGym Alcobendas (Madrid) para trabajar la firmeza ... de los glúteos son el puente de glúteo o elevación de cadera, la elevación lateral con pierna flexionada en cuadrupedia y la zancada lateral cruzada, tal como explica con detalle en el vídeo que acompaña a esta noticia. Paso a paso de los ejercicios para glúteos ... Para practicar la elevación de cadera, el entrenador propone situarse sobre un cojín o una colchoneta fina doblada y trabajar entre 10 y 20 repeticiones, activando bien el glúteo en todo momento. «Este ejercicio puede practicarse también con algo [+]
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cadiz | Estilo
Pedroche pasa la cuarentena haciendo ejercicio en su casa
30-03-2020La presentadora de televisión, Cristina Pedroche se encuentra como el resto de españoles permaneciendo en casa debido al estado de alarma por la pandemia del coronavirus. [+]
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cadiz | España
Así ha transcurrido el primer día sin mascarillas
20-04-2022Las caras lucen completas de nuevo en las peluquerías y se vuelve a hacer ejercicio pudiendo respirar sin dificultad. Es el primer día sin mascarilla obligatoria en interiores sin embargo muchas personas las siguen manteniendo. En mercados y [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Cádiz
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Vídeo: La Guardia Civil de Cádiz, ante todos los peligros por la seguridad en el mar
17-05-2023...deportivo Elcano. Allí se realizaba un ejercicio de capacidades dentro de unas jornadas sobre la seguridad de grandes eventos que se están realizando en la nueva escuela del Servicio Marítimo. Y comenzaba la exhibición: De repente - en este simulacro- una ... Antonio Vázquez La Benemérita ha realizado un ejercicio de capacidades con la participación de varias unidades especializadas La competición continúa (siguiendo con un segundo ejercicio). «Una de nuestras principales labores es garantizar un espacio seguro ... . Desde el aire un tirador de precisión lo abate. En el agua, las unidades especiales saltan al catamarán y liberan a la rehén sin que haya resultado herida. En el ejercicio de capacidades celebrado este miércoles en Cádiz y en el que se han podido ver [+]
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cadiz | Gente
Cristina Pedroche sorprende a sus fans con ejercicios en telas aéreas
15-03-2021...las Islas Canarias las seis semanas que dura el nuevo programa. Quizá con la vista puesta en este nuevo reto, hoy hemos podido ver a Pedroche haciendo ejercicios en telas, demostrando su gran capacidad física, esta vez desde las alturas, para así estar más [+]
