(siglas en inglés que significan 'As many rounds as possible', es decir, tantas rondas como puedas) de siete minutos que incluye tres ejercicios: Kettlebell halo, Good Morning o Buenos días con pesa rusa y Kettlebell Windmill. Del primer ejercicio haremos ... este ejercicio cogeremos la kettlebell al revés y la sujetaremos con un agarre en pistola, de modo que la fuerza del índice y el pulgar permitan manejarla correctamente. Una vez que hemos asegurado ese agarre la llevaremos por encima y por detrás de la ... importante que al practicar este ejercicio no agachemos la cabeza y que sean los hombros los que se muevan», explica Guillermo Pajuelo.Llevaremos la kettlebell por encima y por detrás de la cabeza rozando el hombro en el recorrido y dibujando un semicírculo.2 [+]
El Corte Inglés ha registrado un beneficio neto de 120 millones de euros durante su ejercicio fiscal 2021-2022, es decir, entre marzo de 2021 y febrero de este año. Así, la empresa retoma la senda de las ganancias tras anotarse unas pérdidas de 2 [+]
Vientre plano con ocho ejercicios en 12 minutos. La rutina que proponen esta semana Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, tiene como objetivo reducir la grasa abdominal, fortalecer el core y desinflamar la tripa. Si en la rutina de la ... semana pasada las Gemelas Pin animaban a endurecer glúteos, caderas y piernas en esta ocasión su propuesta va destinada a trabajar otra de las zonas difíciles: el abdomen. 8 ejercicios en 12 minutosEl entrenamiento de las Gemelas Pin para reducir el ... volumen de la tripa y conseguir la deseada «tableta» incluye ocho ejercicios de tonificación (nivel intermedio). El tiempo de trabajo para cada ejercicio es de 30 segundos y cada uno se repetirá dos veces. Eso sí, haciendo un descanso de 15 segundos entre [+]
Se acerca la Navidad y hay que poner el cuerpo a tono. Esta semana las Gemelas Pin (Esther y Gema Pineda) proponen atreverse con una rutina «full body» para tonificar todas las partes del cuerpo. El entrenamiento está compuesto por 6 ejercicios, que ... rutina anterior las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda propusieron una rutina con gomas de resistencia con el objetivo de trabajar el tren inferior, glúteo y piernas. Desde que publicaron su primera rutina de ejercicios para principiantes en ... ABC Bienestar, las Gemelas Pin han ido aumentando la intensidad de los ejercicios, incorporando distintos materiales y proponiendo ejercicios específicos para trabajar distintas zonas del cuerpo: brazos, eliminar cartucheras, piernas, glúteos, vientre [+]
La noticia hoy en el Real Madrid ha sido la vuelta de los ejercicios de grupocon balón a Valdebebas. Se trata de una especie de partidillos sin porterías, con equipos de cinco, y con un Zinedine Zidane animándose también a tocar el balón. Un [+]
La actriz Sara Sálamo disfruta del permiso por parte del ministerio de sanidad para poder salir a hacer deporte a ciertas horas o sacar de paseo a su mascota. De esta forma lo ha querido mostrar a sus seguidores de Instagram. [+]
...de Desembarco y unidades de apoyo de la Brigada de Infantería de Marina y un Grupo Aéreo Embarcable de la Flotilla de Aeronaves (con helicópteros y aviones). Son las unidades que participaron la semana pasada en el ejercicio 'Marfibex-21', que se desarrolló ... previo al despliegue en misión y el adecuado para no perder la oepratividad.Durante una semana, unos mil militares han participado en este ejercicio, en el que también ha colaborado el Ejército de Tierra. 'Marfibex-21' es una muestra de esperanza y del [+]
...de Desembarco y unidades de apoyo de la Brigada de Infantería de Marina y un Grupo Aéreo Embarcable de la Flotilla de Aeronaves (con helicópteros y aviones). Son las unidades que participaron la semana pasada en el ejercicio 'Marfibex-21', que se desarrolló ... previo al despliegue en misión y el adecuado para no perder la oepratividad.Durante una semana, unos mil militares han participado en este ejercicio, en el que también ha colaborado el Ejército de Tierra. 'Marfibex-21' es una muestra de esperanza y del [+]
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