BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de ejercicios para principiantes que cambia el cuerpo con 10 minutos al día
09-10-2019...profesional al entrenamiento de musculación fitness y halterofilia. En ABC Bienestar proponen cada semana una rutina de ejercicios (marcando a qué nivel van dirigidas: básico, intermedio o avanzado) con un objetivo claro: que el deporte forme parte de tu día a ... dia. 10 minutos al día Esta rutina de ejercicios fáciles que proponen Esther y Gemma Pineda está compuesta por 6 ejercicios de cardio (nivel principiante o básico) y deben realizarse seguidos. El tiempo de trabajo de cada ejercicio es de unos 30 ... segundos, no se necesita material adicional para practicar esta rutina y puede hacerse en cualquier momento y en cualquier lugar. Al finalizar la serie de 6 ejercicios, proponen un descanso de 15 segundos y después invitan a repetir tres veces el circuito [+]
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cadiz | Internacional
Taiwán inicia sus simulacros militares un día después de China
09-08-2022La tensión entre China y Taiwán no decrece. Ahora es Taiwán quien comienza sus ejercicios militares.Disparando artillería de obuses hacia el mar...se prepara para lo que sería su defensa en caso de invasión.Lo hace tan solo un día después de que [+]
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cadiz | Internacional
Taiwán inicia un simulacro de artillería mientras China continúa con sus maniobras
09-08-2022El ministerio de defensa de Taiwán ha anunciado que llevará a cabo ejercicios programados de artillería con fuego real en medio de las actuales maniobras militares de China en torno a la isla. El Ejército chino ha anunciado que prolongará por sexto [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de cardio de las Gemelas Pin para adelgazar y tonificar el cuerpo
26-09-2020Cardio. Cinco ejercicios. Tres series. Sin descanso. Las Gemelas Pin pretenden acabar con la pereza que siempre acompaña el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina con una tabla de cardio capaz de activar y «poner las pilas» a la persona más ... vaga. A la hora de hacer ejercicio, tal como aseguran, lo importante es que cada uno busque su propia motivación: para tener salud, para recuperar el tono muscular tras meses de poca actividad, para perder peso, para sentir más energía, para dejar ... de aburrirme... ¡Todo vale! Las Gemelas Pin, que cuentan con más de 86.300 seguidores en Instagram, diseñan cada semana en ABC Bienestar una rutina de ejercicios para trabajar dos o tres días a la semana. En la pasada entrega propusieron una tabla [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Esto es lo que puedes hacer para acelerar tu metabolismo
31-05-2020El metabolismo basal es la energía que una persona necesita estando en reposo, sin realizar ninguna actividad física. Para acelerar nuestro metabolismo, debemos prestar atención a lo que comemos y a qué tipo de ejercicio físico realizamos.En la [+]
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cadiz | Estilo
Pablo Castellano hace ejercicio para mantenerse en forma
23-09-2020Pablo Castellano este miércoles en su perfil de Instagram cómo entrena y hace ejercicio para mantenerse en forma. (Fuente: Instagram) [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en pareja: el desafío y la motivación que necesitas para potenciar abdomen y piernas
05-05-2020Pedroche? Acompañada es mejor». Su pareja y también entrenador personal Javier Menendez opina lo mismo y añade que «con cada repetición puedes estar pendiente de tu compañero y llevar bien los tiempos». En sus ejercicios acompañados no faltan los jumpings ... como se muestra en el vídeo.Split estático con movimiento de abdomen: este ejercicio va enfocado al trabajo del corey la propiocepción. Hay que estar en posición de zanacada y manteniendo el equilibrio.Jumping Jacks: con la espalda recta y las piernas ... ), hacemos ejercicios para que todo aquel que desee conectar y entrenar termine el confinamiento estando en forma», dicen. ¿Cómo lo hacen? Trabajando todo el cuerpo durante la semana, sin que falte la fuerza y resistencia: «Hacemos HIIT? y un poco de todo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para activar el cuerpo agarrotado y cansado
03-05-2020...de los retos que comparten con el hashtag #TeamGemelasPin), como con las tablas de ejercicios o entrenamientos específicos que cada miércoles diseñan para ABC Bienestar en formato de vídeo.La semana pasada nos hicieron sudar con la «tabla de ejercicios con un ... cojín» para quitarnos tripa y la anterior nos retaron a tonificar el cuerpo con una rutina de ejercicios HIIT, aunque también fue interesante la rutina con gomas de resistencia para fortalecer el cuerpo que propusieron hace unos días o la que diseñaron ... (High Intensity Interval Training) compuesta por cinco ejercicios, que puedes realizar en unos 15-18 minutos. Para que esta tabla sea eficaz debes realizar cada ejercicio durante 40 segundos y descansar unos 20 segundos entre cada ejercicio. Una vez [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios con un cojín de las Gemelas Pin para reducir tripa en el confinamiento
29-04-2020...miércoles publican en ABC Bienestar. El salón de su casa ya se conoce como el «Gym Pin». para Gemelas Pin siguen confinadas en casa, pero más activas que nunca.La semana pasada nos retaron con su rutina de ejercicios HIIT para tonificar todo el cuerpo ... de ejercicios para la que nos proponen usar una banqueta.Tabla de abdomenTiempo15-18 minutosEjercicios5Repeticiones (cada ejercicio)15Descanso (cada ejercicio)15''Series3Esta semana las Gemelas Pin proponen el reto de acabar con una «tableta» cuando acabe el ... confinamiento (no, no estamos hablando de la tableta de chocolate que guardas en la alacena), sino de una «tableta» en tus abdominales. Para ello han preparado una rutina de cinco ejercicios que puede realizarse en unos 15 minutos. De cada ejercicio se harán 15 [+]
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cadiz | Deportes/Juegos Olímpicos
Así fue el ejercicio con el que Simone Biles se colgó la medalla de bronce
03-08-2021...de Tokio con el reto de conseguir pleno de oros. Las expectativas eran enormes y Biles, en la única prueba individual que disputó, no defraudó.La gimnasta estadounidense ejecutó un ejercicio de alta dificultad con el que se llevó, primero una ovación ... la reina de la cita olímpica tras arrasar previamente en Río 2016, no pudo culminar la final completa por equipos. Reconoció el estrés, el querer primar su salud mental, y el no poder ejecutar con seguridad sus ejercicios. Fue día a día, midiendo sus [+]
