BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Internacional
El Ejército británico entrena con las Fuerzas Armadas de Suecia y Finlandia
04-09-2022Las tropas británicas han participado en el ejercicio militar Vigilant Knife con las Fuerzas Armadas de Suecia y Finlandia, con el fin de fortalecer la interoperabilidad" entre los ejércitos en el contexto de la guerra en Ucrania.(Fuente [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Método Face Fit: la gimnasia facial para rejuvenecer el rostro y aliviar el dolor de cabeza
18-06-2021Bruxismo, dolores de cabeza y cuello, zumbidos de oído... Algunas patologías de la región craneomandibular pueden prevenirse o aliviarse practicando rutinas manuales de ejercicios que ayudan a mejorar la postura y a dar movilidad a la zona dorsal y ... menos tono muscular y en relajar la que se encuentra en tensión o más cargada. «Cuando practicamos los ejercicios de Face Fit liberamos la musculatura masticatoria, no solo el músculo masetero, sino también el temporal. Además se tonifica y se aporta ... , que mejoran con la práctica de ejercicio constante», revela Toro Mazzotti. Pero al igual que el rostro alberga zonas hipotónicas y flácidas, también nos encontramos otras con la musculatura cargada, es el caso del entrecejo, que suele presentar a [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Endurece glúteos y piernas con este entrenamiento de fuerza
19-11-2021Los ejercicios de glúteos y piernas son los que tienen más éxito entre los seguidores de las Gemelas Pin (@gemelas_pin). Por ello comparten con ABC Bienestar rutinas específicas para el tren inferior centradas en fortalecer esta zona.Tabla para ... de diez repeticiones, con 40 segundos de descanso después de cada serie. Tan solo tendrás que realizar cuatro ejercicios con ayuda de unas mancuernas, pero recuerda subir del peso al que estás acostumbrado para conseguir esa tonificación que buscamos.Esta ... actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym. Ejercicio 1. SentadillasSentadillasCon las piernas abiertas a la anchura de los hombros, realiza sentadillas profundas mientras sujetas una mancuerna a la altura del pecho. Si estás empezando [+]
-
cadiz | Familia/Vida sana
El truco está en moverse más y mejor
25-07-2018...de hacer ejercicio intenso, sino de moverse más y mejor. El truco, para el día a día, es fijarse en las actividades que se realizan e incorporar más movimientos en ellas. En el trabajo haz lo que puedas para que tu puesto sea más dinámico: cambia de postura [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gemelas Pin: su rutina de ejercicios combinados para preparar el cuerpo en verano
03-07-2020...el trabajo de cuerpo con una rutina «full body» de cinco ejercicios combinados que han diseñado esta semana para ABC Bienestar. Rutina Full bodyEjercicios5Tiempo15 repeticiones cada ejercicioDescanso1,5 minutos entre seriesSeries3La semana pasada ... las Gemelas Pin, que ya tienen cerca de 82.000 seguidores en Instagram, nos retaron con una rutina de cinco ejercicios cuyo objetivo era reducir una de las zonas más difíciles de trabajar: la cara interna del muslo. Y la anterior propusieron una tabla ... de cuatro ejercicios para tonificar y moldear el cuerpo que había que hacer sin descanso. Aunque algunas de las que más están gustando a sus seguidores son las rutinas HIIT (High Intensity Interval Training) y las tablas específicas para trabajar [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para reducir la parte interna de los muslos con las Gemelas Pin
26-06-2020...las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, proponen esta semana en ABC Bienestar una rutina de cinco ejercicios para reducir el volumen de los muslos, esa zona del cuerpo que, además, es una de las que más suele costar trabajar. Rutina para ... con cuatro ejercicios intensos que debían hacerse sin descanso y la anterior animaron a subir las pulsaciones con una rutina HIIT (High Intensity Interval Training). Aunque sin duda las que están teniendo más éxito en estos días son las tablas ... específicas para trabajar los glúteos y conseguir un vientre plano.La rutina de esta semana incluye cinco ejercicios que pueden realizarse en unos 15-18 minutos. Para que la tabla resulte efectiva las Gemelas Pin proponen 20 repeticiones de cada ejercicio [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cuatro ejercicios para moldear todo el cuerpo con las Gemelas Pin
19-06-2020«¿Les retamos a que hagan esta rutina sin descanso?», pregunta con sonrisa pícara Esther a Gema Pineda poco antes de comenzar los preparativos de la rutina semanal de ejercicios para ABC Bienestar. «Sí, claro, que ya va siendo hora de meter un poco ... sido crear comunidad. Tanto es así que muchos de sus seguidores se autodenominan «Team Gemelas Pin». Además cada miércoles han seguido diseñando en ABC Bienestar rutinas específicas para que podamos mantener la actividad física y hacer ejercicio en casa ... sin excusas. Algunos de los entrenamientos que tuvieron más éxito fueron: los ejercicios quemagrasas, la tabla para reducir cintura, o la rutina para conseguir un vientre plano, aunque, según aseguran, suelen gustar especialmente los entrenamientos [+]
-
cadiz | España/Madrid
El ejercicio de honestidad en el pleno del Ayuntamiento de Fuenlabrada
23-10-2020Durante el pleno de esta mañana en el Ayuntamiento de Fuenlabrada, Noelia Núñez (portavoz del PP) ha pedido a los representantes de los partidos que levanten la mano si no tienen a un familiar trabajando para el Ayuntamiento.El resultado: Vox, Podemo [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios de abdomen de las Gemelas Pin para quitar barriga
03-06-2020Pineda, Gemelas Pin, han diseñado en estos días rutinas con ejercicios de abdomen para conseguir tableta. Las Gemelas Pin comparten sus entrenamientos a través de sus directos en Instagram (donde cuentan con más de 75.000 seguidores), su canal de YouTube ... o las rutinas que cada miércoles crean especialmente para ABC Bienestar. Una de las que ha tenido más éxito en los últimos días es precisamente la rutina para abdomen que incluía ejercicios que podían hacerse con un cojín.Rutina vientre planoTiempo15 ... minutosEjercicios5Repeticiones15Series3Descanso entre series30 segundosLa semana pasada propusieron una rutina de ejercicios para glúteos con la idea de ayudar a recuperar la talla de pantalones anterior al confinamiento. Aunque también gustaron especialmente sus rutinas full body de HIIT, como [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de ejercicios fáciles para quemar grasa de las Gemelas Pin
16-10-2019Si hace unos días Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, propusieron en ABC Bienestar una rutina de ejercicios de 10 minutos ideal para principiantes, esta semana proponen un peldaño más de dificultad. Las entrenadoras personales ... , especializadas en musculación, fitness y halterofilia han preparado una nueva rutina de ejercicios que, aunque siguen siendo para un nivel básico, entrañan algo más de dificultad y una duración mayor, pues proponen realizar el circuito en 12 minutos y después ... repetirlo unas tres veces, con un descanso de un minuto entre cada serie. El objetivo de este circuito de ejercicios fáciles es quemar grasa. 12 minutos al día En la rutina de ejercicios fáciles que proponen Esther y Gemma Pineda para esta semana se [+]
