BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios para quitar barriga que puedes hacer cada mañana al levantarte
25-10-2022...los brazos debajo del cuerpo a modo de soporte para evitar una sobrecarga en las lumbares durante el ejercicio.3. Rebotes desde plancha lateralPara realizar este ejercicio nos colocamos en posición de plancha lateral, con el codo y la rodilla apoyadas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con mancuernas para fortalecer el cuerpo con las Gemelas Pin
22-01-2021...las mancuernas doblando los codos para trabajar el bíceps y después cambiaremos la posición para elevar los brazos haciendo trabajar los hombros. Repetiremos el ejercicio 15 veces. Trabajo de hombro.Ejercicio 3: Tríceps y «press militar»Nos colocamos de pie con ... las piernas ligeramente abiertas a la anchura de los hombros. Sostenemos las mancuernas con ambas manos y elevamos los brazos. En primer lugar doblamos los codos hasta colocarnos en posición de press militar y después elevamos los brazos de forma vertical y ... desde esa posición doblaremos los codos hacia atrás haciendo un trabajo de tríceps gracias al peso de las mancuernas. Repetimos el ejercicio 15 veces. Trabajo de tríceps.Ejercicio 4: Remo y tríceps en planchaDesde la posición de plancha y apoyando ambas [+]
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cadiz | Sociedad
La SGAE dona 52 instrumentos musicales a ONGs
23-02-2016...colectivos en riesgo de exclusión social, en el marco de la iniciativa 'Codo a codo con quién sabe ayudar'. [+]
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cadiz | Cultura
La SGAE dona instrumentos a colectivos vulnerables
23-02-2016...colectivos en riesgo de exclusión social, en el marco de la iniciativa 'Codo a codo con quién sabe ayudar'. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para reducir la cintura: cómo conseguirlo con las Gemelas Pin
13-10-2021codo izquierdo. Después vuelve a poner la pierna estirada y ahora es la rodilla derecha la que se flexiona y se lleva al codo derecho. Se hacen veinte repeticiones de este ejercicio.Entrenamiento para la cintura.Ejercicio 2Tumbado en el suelo con [+]
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cadiz | España
El Supremo deberá decidir si imputa a Casado tras admitir varios alumnos los tratos de favor en los máster de la URJC
14-09-2018Dos caminos para obtener el Máster en la Universidad Rey Juan Carlos. Unos tienen que hincar los codos, otros, con ciertas ventajas dadas a los políticos, podían decidir si asistían a clase o no, y si presentaban sus trabajos o no. Varios alumnos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Pecho firme con las Gemelas Pin: rutina de cinco ejercicios
09-02-2021...de fuerza para quemar grasa, las Gemelas Pin proponen comenzar este entrenamiento con mancuernas. Primero se separan los pies a la misma altura que los hombros y los brazos los llevamos a los lados, con los codos en 90 grados. Después es cuando hacemos el ... pájaroCon los pies a la altura de los hombros y la espalda recta. Los brazos deben de estar colgando con los codos ligeramente flexionados. Elevaremos los brazos hacia los laterales con las mancuernas, simulando el vuelo de un pájaro. En la bajada subiremos ... a la anchura de los hombros, los codos metidos y cerca del torso y el cuerpo de la cabeza a los pies en línea recta. Las manos deben estar debajo de los hombros con los índices apuntando hacia delante y los dedos abiertos. Además, hay que tener en [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Un joven despierta del coma tras ser atropellado en Barcelona por un coche que se fue a la fuga
16-07-2009 -
cadiz | España
El transporte público se vacía
17-03-20208:00 horas, hora punta en el metro de Madrid y los vagones y andenes están prácticamente vacíos. Hay carteles informativos y mensajes de advertencia. Los pocos viajeros, la mayoría trabajadores, toman precauciones. Pulsan los botones con el codo o [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Brazos fuertes: los ejercicios de las Gemelas Pin para evitar la flacidez de bíceps y tríceps
16-07-2020...de los hombros y llevaremos los codos hacia atrás atrás, de modo que queden pegados al costado. Después realizaremos una flexión de codos llevándolos lo más pegados posible al costado. Mantendremos la cadera alineada sin elevar el glúteo a la altura del pecho ... colocándonos así en la posición de plancha con brazos extendidos para volver después a la posición inical con los antebrazos apoyados en el suelo. Hay que recordar que los hombros no deben sobrepasar la altura de los codos y que debeos apoyar totalmente el ... de cuadrupedia invertida. Realizaremos una flexión de los codos de manera que evitemos que los glúteos toquen el suelo. Al realizar el ejercicio procuraremos realizar el mayor movimiento de codos tanto de flexión como de extensión. Recordad mantener las manos [+]
