...la rodilla trasera toque el suelo. Al mismo tiempo gira el tronco hacia tu pareja pasándole el disco (puedes utilizar un elemento o accesorio similar). Después vuelve a la posición inicial sin el peso. Repetid un total de 20 veces. 50 carreras altas ... Situándote en posición con los pies paralelos, eleva las rodillas lo más alto posible en una carrera estacionaria. Hacedlo en pareja, intentando motivaros mutuamente. Un minuto en posición de tabla con toque de manos Colócate frente a tu compañero para hacer [+]
© LVCD S.L.U.
Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
EN CUALQUIER CASO TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:
Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación
pública y utilización, total o parcial, de los contenidos de esta web, en
cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización,
incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición
como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa
o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.