BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Dos hermanas gemelas piden ayuda
24-09-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Sentadillas: cómo hacer bien el mejor ejercicio para esculpir las piernas
18-03-2022Si la plancha abdominal es un básico en cualquier rutina fitness, la sentadilla no se queda atrás. Se trata de un ejercicio indispensable para mantener activo los músculos de los muslos, los de la cadera y los glúteos, aunque también intervienen en ... ejemplo la isométrica, búlgara o globet.Para hacer bien una sentadilla...Coloca la mirada hacia el frente y el pecho hacia fuera.Posiciona los pies, superando el ancho de las caderas, y con la puntera de los pies mirando ligeramente hacia fuera.Ejecutar ... las rodillas y caderas por completo, activando todo nuestro cuerpo haciendo fuerza desde los talones.«Vamos a dejar el peso en los talones y llevar la cadera hacia atrás con la espalda recta, escápulas juntas y barbilla alta», dicen las expertas en fitness [+]
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cadiz | Estilo
Chayanne viene a España en su última gira
17-08-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Fondo de tríceps: cómo hacer bien un ejercicio que es más difícil de lo que parece
18-05-2022...hora de realizar este ejercicio.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Error 1. Adelantar la cadera Uno de los errores más comunes es llevar la cadera hacia delante cuando se flexionan los codos. La cadera tiene que bajar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Adiós cartucheras: cuatro ejercicios sencillos que funcionan
26-07-2023...dicho escalón. En la siguiente serie, al igual que en el ejercicio anterior, cambiamos de pierna. Ejercicio 3: sentadillas con pausa Con la espalda recta y las piernas separadas a más distancia que la cadera, ejecutamos una sentadilla como si [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento con kettlebell: tres ejercicios para explorar las posibilidades de una pesa rusa
19-04-2022...pierna que tenemos adelantada apuntando con el dedo hacia arriba. Desde esa posición desplazaremos la cadera hacia a un lado y llevaremos la mano contraria hacia el suelo sin apartar la vista del dedo con el que apuntábamos hacia el techo. «Si os fijáis ... , cuanto más desplacemos la cadera, antes llegará la mano al suelo», explica Guillermo Pajuelo. Tras tocar el suelo elevaremos de nuevo el cuerpo. Una vez que tengamos claro el movimiento probaremos con carga, utilizando nuestra kettlebell. Para ello ... cogeremos la pesa rusa con el brazo del lado de la pierna que tenemos adelantada y, siempre sin apartar la vista de la kettlebell, desplazaremos la cadera para tomar con la otra mano el suelo. Haremos siete repeticiones con un lado y siete con el otro. Half [+]
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cadiz | Gente
Laura Escanes y Risto Mejide comienzan el viernes a ritmo de reggaeton
07-05-2021...de baile, su marido Risto Mejide, que no ha dudado en mover las caderas al ritmo del reggaeton del momento, demostrando las habilidades de ambos en este género musical. "Se dan clase de perreo, razon aqui", ha escrito Risto en su cuenta de Instgram.(Fuente [+]
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cadiz | Sociedad
Continúa la polémica por la ausencia del Rey en el acto de entrega de despachos a jueces
24-09-2020...del acto de entrega de despachos a los nuevos jueces que se celebrará en Barcelona.(Fuente: Europa Press / Cadera Ser / Cedidas) [+]
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cadiz | Internacional
Unai Emery: "Lo de Piqué sí fue mano y luego está en Twitter protestando por otros partidos"
10-01-2022...de Piqué aquí hace poco sí que fue mano y penalti, tocó claramente con la mano y perdimos aquel partido. Me dolió que luego por ahí dijera que no. Lo de hoy no es mano, porque empuja el balón hacia la portería con la cadera. La mano está por ahí, pero eso ... VAR y con el fútbol. Hoy el balón lo ha golpeado con la cadera y habrá visto que ha rozado la mano. Yo no lo hubiese pitado, pero lo ha pitado y lo acepto", dijo el entrenador.-Redacción- [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Estiramientos para sentirte más ligero: siete ejercicios que funcionan
28-06-2023Desde bien pequeños nos lo dicen: no hay que hacer deporte sin antes haber estirado. En las clases de educación física movíamos la cadera, movilizábamos los tobillos, las muñecas, el cuello... y ya estábamos listos para afrontar una jornada [+]
