BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«Se trata de 'querer mejor', no de 'querer más'»
28-02-2020La psicóloga Carmen Benítez habla sobre las relaciones de pareja, la construcción del amor y la dificultad de superar las rupturas.Según explica, el amor en pareja no es algo inmutable, sino que la relación va cambiando y se construye con el paso de [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
HIIT: el entrenamiento de alta intensidad para quemar grasa
26-02-2020¿Imaginas tener los músculos tan marcados como los de Gema y Esther Pineda, las Gemelas Pin? Esto es así no solo por la multitud de entrenamientos que llevan a cabo desde la infancia, sino que además practican el HIIT con frecuencia, o lo que es lo m [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La «reina» de la plancha cuenta sus trucos para aguantar en esta postura
25-02-2020Dana Gowlacka consiguió en 2019 el record mundial de haber permancedio durante más de 4 horas en posición de plancha. En su cuenta de Instagram, la deportista ha contado algunos de sus trucos a la hora de realizar este ejercicio. Entre otros, mantene [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo lograr que te valoren más en el trabajo
23-02-2020El trabajo puede traer diferentes oleadas de estrés, de tensión. Puede ser generador de diferentes retos y dificultades en las cuales incluso podemos llegar a olvidarnos de nosotros mismos. En estas circunstancias incluso podemos vernos en la tesitur [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios en 15 minutos para conseguir el abdomen de acero de las Gemelas Pin
21-02-2020¿Estás pensando en comenzar a tener «cuadraditos» marcados en tu abdomen? Gema y Esther Pineda, las entrenadoras conocidas como Gemelas Pin, están más que acostumbradas no solo a hacer estos ejercicios a diario, también a recomendárselos a las person [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta del tartar de atún y aguacate, una cena ligera perfecta
21-02-2020...y aceite de sésamoPara marinarCilantro picadoAl gustoHummus de cúrcumaPara la baseEl tartar de atún y aguacate que el Chef Bosquet propone esta semana en su sección de recetas saludables para ABC Bienestar se emplata sobre una base de hummus [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Las claves de Úrsula Calvo para frenar el estrés
18-02-2020Aprender a aceptar aquello que no podemos cambiar es una de las principales recomendaciones de Úrsula Calvo para hacer frente al estrés. Según ha afirmado, el saber decir «no lo entiendo pero tampoco lo puedo cambiar», implica no perder energía, salu [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aprender a escuchar y a entender a tu pareja en siete minutos
16-02-2020Muchas veces, a quienes más queremos es a quienes menos escuchamos. Esto es debido a que, cuanto más conocemos a alguien más creemos que sabemos lo que quiere decirnos, qué nos va a responder o cómo va a pensar. Ponemos en marcha todos nuestros clich [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo agradecer y valorar lo bueno de la vida en ocho minutos
14-02-2020...sentir menos aislado, más conectado con el mundo, con lo que también te reporta mayor felicidad, bienestar interno y mayor capacidad para ser generoso y compasivo.Así que un pequeño gesto, puede cambiar todo tu día. Te invito en la meditación de hoy, a [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta de la panacota o panna cotta de San Valentín: paso a paso con el Chef Bosquet
14-02-2020Si hace unos días te contamos cómo preparar una cena ligera y deliciosa como es la tosta de aguacate y salmón con un toque especial, ahora te proponemos que pongas la guinda a esa estupenda cena con un meloso postre. Y si además es un postre que tien [+]
