BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para estilizar y endurecer piernas y glúteos en ocho minutos
14-03-2021Si hay una rutina exitosa en cualquier canal de fitness esa es sin duda la de piernas y glúteos, y Gloria Morales, creadora de Ballet Fit y licenciada en Educación Física, asegura que son dos de las zonas de nuestro cuerpo que más nos preocupan: «Est [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Ocho minutos de meditación para entrenar la serenidad cuando reina la incertidumbre
12-03-2021En muchas ocasiones, cuando el futuro es incierto, sobreviene una sensación de angustia, de ansiedad o inquietud que nos preocupa. La incertidumbre suele generar un estado de malestar del que deseamos escapar. En esta huida, generalmente tropezamos s [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios de abdomen para conseguir vientre plano y firme en tiempo récord con las Gemelas Pin
12-03-2021Tener un abdomen plano es uno de los deseos que más repiten por aquello de querer conseguir un core fuerte. Esa barriga que se deja ver de vez en cuando no solo se evita llevando una alimentación saludable, también trabajando la zona del vientre con [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios para estilizar el cuerpo y corregir la postura en 10 minutos
07-03-2021Cuando hablamos de entrenamiento fullbody automáticamente se nos viene a la cabeza una dura rutina fitness en la que la totalidad del cuerpo está implicada y las pulsaciones cada vez más rápidas, como alguna que otra de las que han hecho las Gemelas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
HIIT de 15 minutos para quemar grasa con las Gemelas Pin
05-03-2021La rutina fitness que traen las Gemelas Pin esta semana nada tiene que ver con la de la semana anterior, donde las pulsaciones eran mínimas y solo teníamos que preocuparnos por estirar bien... Esta vez van a aumentar los latidos de nuestro corazón po [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Estiramientos con las Gemelas Pin para desbloquear el cuerpo
02-03-2021Cuántas veces el sedentarismo nos ha llevado a sentirnos tan rígidos como el tronco de un árbol, sin elasticidad y produciéndonos dolor con cada movimiento. Esta es la razón por la que las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas c [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Siete minutos de meditación para salir de la autoexigencia destructiva
28-02-2021Cuántas veces nos hemos descubierto usando una voz interna un tanto destructiva. Nos criticamos o exigimos hablándonos en un tono de dureza que probablemente no usaríamos con un buen amigo, sin embargo, no dudamos en hacerlo con nosotros mismos. En n [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios para fortalecer la espalda y mejorar la postura en diez minutos
28-02-2021Qué aburrido resulta casi siempre tonificar el cuerpo y qué fácil cuando nos lo pasamos bien. Quizá ahí resida el éxito de Ballet Fit, la disciplina que consigue que no se hagan pesados los «entrenamientos» y que finalicemos la sesión alegres y conte [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta del flan casero de plátano, fácil y rápida con el Chef Bosquet
26-02-2021Si te encanta el flan pero no sueles comerlo a menudo por el exceso de azúcar que suelen llevar algunos de los que se pueden encontrar en el supermercado, la receta con la que el Chef Bosquet nos reta esta semana en ABC Bienestar se va a situar [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Las claves sobre meditación del escritor Deepak Chopra
24-02-2021El médico y escritor Deepak Chopra ofrece algunas claves sobre meditación a ABC: «Meditar no es luchar contra un pensamiento, sino aprender a comprenderlo».Puede leer la entrevista completa con Chopra sobre meditación y estrés, en ABC. [+]
