Si hay una rutina exitosa en cualquier canal de fitness esa es sin duda la de piernas y glúteos, y Gloria Morales, creadora de Ballet Fit y licenciada en Educación Física, asegura que son dos de las zonas de nuestro cuerpo que más nos preocupan: «Est [+]
En muchas ocasiones, cuando el futuro es incierto, sobreviene una sensación de angustia, de ansiedad o inquietud que nos preocupa. La incertidumbre suele generar un estado de malestar del que deseamos escapar. En esta huida, generalmente tropezamos s [+]
Tener un abdomen plano es uno de los deseos que más repiten por aquello de querer conseguir un core fuerte. Esa barriga que se deja ver de vez en cuando no solo se evita llevando una alimentación saludable, también trabajando la zona del vientre con [+]
Cuando hablamos de entrenamiento fullbody automáticamente se nos viene a la cabeza una dura rutina fitness en la que la totalidad del cuerpo está implicada y las pulsaciones cada vez más rápidas, como alguna que otra de las que han hecho las Gemelas [+]
La rutina fitness que traen las Gemelas Pin esta semana nada tiene que ver con la de la semana anterior, donde las pulsaciones eran mínimas y solo teníamos que preocuparnos por estirar bien... Esta vez van a aumentar los latidos de nuestro corazón po [+]
Cuántas veces el sedentarismo nos ha llevado a sentirnos tan rígidos como el tronco de un árbol, sin elasticidad y produciéndonos dolor con cada movimiento. Esta es la razón por la que las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas c [+]
Cuántas veces nos hemos descubierto usando una voz interna un tanto destructiva. Nos criticamos o exigimos hablándonos en un tono de dureza que probablemente no usaríamos con un buen amigo, sin embargo, no dudamos en hacerlo con nosotros mismos. En n [+]
Qué aburrido resulta casi siempre tonificar el cuerpo y qué fácil cuando nos lo pasamos bien. Quizá ahí resida el éxito de Ballet Fit, la disciplina que consigue que no se hagan pesados los «entrenamientos» y que finalicemos la sesión alegres y conte [+]
Si te encanta el flan pero no sueles comerlo a menudo por el exceso de azúcar que suelen llevar algunos de los que se pueden encontrar en el supermercado, la receta con la que el Chef Bosquet nos reta esta semana en ABC Bienestar se va a situar [+]
El médico y escritor Deepak Chopra ofrece algunas claves sobre meditación a ABC: «Meditar no es luchar contra un pensamiento, sino aprender a comprenderlo».Puede leer la entrevista completa con Chopra sobre meditación y estrés, en ABC. [+]
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