BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Síndrome posvacacional, ¿es un mito o una realidad?
31-08-2020...volverse vacaciones, generalmente dejamos atrás muchos ratos que dedicábamos al ocio para volver a nuestras obligaciones. Lo más normal es que las emociones de tristeza, ansiedad o ira, desaparezcan a los pocos días de volver, por lo que, en la gran mayoría [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Siete minutos que te ayudan a pensar en positivo en tiempos de dificultad
20-03-2021Cuando el presente se torna complicado, cuando estamos viviendo un momento de dificultad es importante sabernos acompañar con nuestros pensamientos. Éstos generan en nosotros una resonancia emocional que se traducirá en un modo de comportarnos y rela [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo dejar de pensar en lo que te falta y valorar más lo que tienes
16-08-2020Nos pasamos la vida pensando en lo que no tenemos, en lo que deseamos, proyectamos, imaginamos, en lo que nos ilusionamos. Y eso está bien, ¿por qué no? Son las llamadas acciones motores que nos impulsan a seguir avanzando, a seguir arriesgando y soñ [+]
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cadiz | España
Aumenta la ansiedad por culpa de la crisis del coronavirus
13-07-2020Uno de cada cinco españoles sufre síntomas de ansiedad debido al coronavirus según un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid, apoyados por la Agencia Estatal de Investigación. La ansiedad y el insomnio se han convertido ... en las grandes consecuencias psicológicas de la pandemia. Como explica el psicólogo Ciro Caro, "las cifras sobre el aumento de la ansiedad, en estos tiempos de coronavirus y de poscoronavirus, son inciertas y cambiantes, continuamente. Lo que sí ... tenemos claro es que se va a producir un incremento, bien de manera directa e indirecta". La ansiedad, a diferencia del miedo, es la anticipación a una amenaza. Cuando la preocupación es desproporcionada, la ansiedad se vuelve patológica. "Es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo dejar de pensar en el pasado y mirar al futuro con «ojos nuevos»
02-08-2020...la realidad «con los ojos de antes» no resultará efectivo. Esta mirada nos genera frustración, ansiedad, irritabilidad o miedo al no aceptar la realidad del momento presente. La ley de la impermanencia nos enseña que todo, absolutamente todo cambia, y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El desayuno saciante con avena que está mejor si lo dejas preparado por la noche
27-09-2021Para disfrutar de un desayuno saciante, delicioso y nutritivo solo tienes que dedicar unos minutos para dejarlo preparado por la noche, antes de acostarte. Es justo lo que nos propone Roberto Bosquet, Chef Bosquet, en su receta semanal para ABC Biene [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo bajar el nivel de exigencia con uno mismo
19-07-2020Las exigencias responden muchas veces a un «debería» poco integrado en nuestra realidad del día a día. Muchas personas, durante el confinamiento y el arranque de la desescalada, se han visto obligadas a «ser fuertes», a «estar bien», a «poder con tod [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aprender a liberarnos de las preocupaciones para ganar lucidez y encontrar la solución
17-07-2020...de multitud de pensamientos y/o obsesiones, muy lejos de su verdadera intención: la resolución de la situación. Darle más tiempo y espacio del necesario puede incluso hacer crecer la ansiedad en nosotros.Ante esta situación, aprender a soltar y dejar ir [+]
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cadiz | España
Ansiedad y estrés postraumático, las secuelas de los sanitarios por el coronavirus
19-05-2020Las mascarillas los han protegido del virus, pero las vivencias, las historias personales o los miles de muertos, les han trapasado. Un 79'5% de los sanitarios encuestados por investigadores de la Universidad Complutense sufren ansiedad tras esta [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aprender a liberarnos del miedo en siete minutos
21-06-2020¿Quién no ha sentido miedo alguna vez? El miedo es una emoción saludable y muy presente en nuestro día a día puesto que nos ayuda a estar alerta y atentos al peligro, nos ayuda a tomar una respuesta acorde a la situación vivida como amenazante para n [+]
