BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
HIIT: Los ejercicios intensos de las Gemelas Pin para quemar grasa en verano
04-08-2020...sincronizando brazos y piernas de forma alterna haciendo «skipping» durante 45 segundos. Ejercicio 5: Talones al glúteo en planchaDesde la posición en plancha abdominal mantenemos la posición y elevamos los talones hacia el glúteo de forma alterna procurando no [+]
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cadiz | Sociedad
21 de octubre, Día Nacional del Síndrome del Intestino Irritable
21-10-2015...caso de ser necesario. El SII es un trastorno funcional del intestino que se caracteriza por tres síntomas principales: dolor abdominal, hinchazón abdominal y alteraciones del hábito intestinal (estreñimiento, diarrea o ambos). La enfermedad cursa en [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La tabla de ejercicios definitiva para los que no van al gimnasio
30-05-2018...requieren de gran complejidad para ejecutarlos, como abdominales, flexiones, planchas o sentadillas, como los que aparecen en este vídeo. «No hace falta ni siquiera que compren nada, ningún material. Se hacen sin peso. La fuerza y la resistencia se trabajan [+]
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cadiz | Internacional
Michelle Obama y su lucha contra el sedentarismo
21-05-2015...sesiones de entrenamiento. En un resumen de 35 segundos, presenciamos cinco de los ejercicios que la primera Dama practica a diario. comba, abdominales, saltos, mancuernas y como remate unos puñetazos y patadas de 'kickboxing'. [+]
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cadiz | Familia
Atragantamiento infantil: todo lo que los padres deben saber si se enfrentan a una situación así
28-02-2020abdominales, dosificando la intensidad según el caso, que ayuden al paciente a expulsar el cuerpo extraño. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios en 15 minutos para conseguir el abdomen de acero de las Gemelas Pin
21-02-2020abdominales, también tríceps, bíceps, trapecio y hombros.¿Qué ejercicios han escogido para este entrenamiento? Plancha con hombro cruzado, posición en «V» con manos apoyadas, plancha con manos arriba, mariposa y elevación de piernas, todo ello beneficiando al [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Ejercicios fáciles para hacer en casa aunque tengas poco tiempo
14-03-2019, elevaciones de cadera, sentadillas isométricas y thruster con peso. 1. Plancha con apoyo de manos Con la plancha se trabaja la estabilidad del cuerpo, además de la fuerza abdominal y lumbar. Es uno de los mejores ejercicios para trabajar el core, el centro ... del cuerpo, que engloba la faja abdominal, incluyendo la espalda baja y cadera. Según explica el entrenador personal, Carlos Perles, sirve para protegernos en todos los movimientos y para lucir un vientre firme y sano. Para practicar este ejercicio se [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que quitan las cartucheras en 12 minutos de las Gemelas Pin
06-11-2019...en paralelo y el torso recto mientras se contraen los abdominales, desplazamos una pierna hacia un lado y se apoya el pie en el suelo mientras se flexionan las rodillas y el cuerpo desciende. El muslo de la pierna desplazada queda paralelo al suelo [+]
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cadiz | Familia
Los ejercicios básicos para los que solo tienen 10 minutos al día, según Martín Giacchetta
31-05-2018...six-pack, estoy hablando de salud», recomienda. Por eso Giacchetta siempre elige y recomienda ejercicios fáciles de hacer, que no requieren de gran complejidad para ejecutarlos, como abdominales, flexiones, planchas o sentadillas. «No hace falta ni [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los seis ejercicios para tener cintura de avispa de las Gemelas Pin
03-07-2020...plancha abdominal, uno de los ejercicios más eficaces para trabajar el «core». Según explican las Gemelas Pin, es importante realizar movimientos o giros de cadera amplios, pues uno de los errores más habituales cuando se hace este ejercicio es realizar [+]
