BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Picoteo sano: ideas caseras que dan energía mientras teletrabajas
25-09-2020...utilizar remolacha, que tiene muchas vitaminas y además con un ligero efecto prebiótico y probiótico. Necesitarás una parte de quinoa por cada cuatro de remolacha, ambas previamente cocidas. Añade tahini, zumo de limón, comino y sal y empieza a batir [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Por qué la generación que se saltó las legumbres debería retomarlas
20-05-2017...de macronutrientes (3% de media) y se caracteriza por presentar un elevado contenido de ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados. Al igual que el resto de los alimentos de origen vegetal, no contienen colesterol. ?Vitaminas y minerales. Entre los minerales ... de las legumbres destaca el calcio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y hierro, aunque estos dos últimos son de peor absorción que el de los alimentos de origen animal. En vitaminas, es interesante su contenido en vitamina B1 (tiamina), B3 (niacina), B6 y folatos ... . Las legumbres aportan: proteínas, vitaminas del complejo B y minerales (hierro, magnesio, zinc). Además, la gran mayoría también poseen alto contenido de fibra alimentaria. Las legumbres no las pueden comer los diabéticos. Falso. Las legumbres contienen [+]
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Recetas saludables para mantener la línea
21-04-2017...ni grasas. Por su parte, las verduras aportan gran cantidad de nutrientes, entre ellos vitaminas y minerales, absolutamente esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Esto sumado a prácticas culinarias basadas en el hervido y la plancha ... plato sirve tanto para eventos formales como para el verano. Es un plato fresco, decorativo y que consigue saciar sin que perdamos la línea. Además, es muy fácil de preparar y aporta fibra, vitaminas y antioxidantes. Se corta por la mitad una piña y se [+]
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Alimentos para tener una piel sana
03-08-2013...la responsable de nutrir a todas las células de este órgano para que puedan cumplir sus funciones, por lo que necesita que la sangre le aporte cantidades suficientes de nutrientes como vitaminas, minerales, glúcidos... Todas ellas sustancias que el ... no perder el agua epidérmica, sino que hay que alimentarse e hidratarse adecuadamente. Los alimentos que nos ayudan Alimentos ricos en vitaminas A,B,C y E aportan antioxidantes que, si bien no revierten el envejecimiento, sí mejoran su apariencia ... las vitaminas asociadas. En cuanto al azúcar, de donde las células sacan la energía, siempre es mejor elegir aquellos alimentos que contienen glúcidos lentos como las legumbres y la fruta fresca. A la hora de cocinar, Borrel aconseja: no pelar las hortalizas [+]
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Tres plantas para reforzar el sistema inmunitario
09-01-2014ACEROLA. Según el Centro de Investigación en Fitoterapia, su uso medicinal es antioxidante, reforzado inmunológico y preventivo de resfriados y gripe. Sus frutos son una excelente fuente de vitamina C ?tiene alrededor de 60 veces más que [+]
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cadiz | Salud
Huevos y carne para fortalecer la memoria
12-08-2019(39%) y la carne (37%). En 2013, un estudio en ratas, con participación española, ya apuntó a que el consumo de colina, un nutriente perteneciente al grupo de las vitaminas B presente en alimentos como los huevos, el hígado de pollo y ternera, la [+]
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cadiz | Estilo/Gente
La novia de Kiko Matamoros confiesa sus innumerables operaciones estéticas
11-08-2019...de salir de una anorexia nerviosa y tenía la cara hinchada y era una niña, una cría», explica, rebatiendo las acusaciones. «Ni me he puesto implantes, ni infiltraciones, ni me he hecho nada. Me he hecho mesoterapia y me he pinchado vitaminas y L-Carnitina [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Las grasas también son buenas para la operación biquini
06-07-2015...los pescados azules ricos en omega 3, frutos secos, legumbres, aceite de girasol rico en omega 6 o en el aceite de oliva rico en omega 9. Son imprescindibles para mantener buenos niveles de vitaminas liposolubles como las vitaminas D, E, K y A. además, forman ... vitamínica y baja en grasas saturadas e insaturadas pero no hay que eliminarlas. La frecuencia alimentaria de grasas en una dieta semanal es la siguiente: ?Pasta, arroz, pizza, de 1 a 2 veces a la semana preferentemente al mediodía; ?Pan y cereales, solo [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
Los cítricos arrancan la cosecha en Córdoba con buenas perspectivas
21-09-2020...tendencia con la que finalizaron la última campaña debido al crecimiento de la demanda de los cítricos que se produjo durante el periodo de confinamiento como consecuencia de sus propiedades para prevenir enfermedades por su alto contenido en vitamina C [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
El secreto de los tonificados brazos de la Reina Letizia
21-06-2018...directa en exceso. El sol es fuente de energía necesario para procesar el calcio en nuestros huesos a través de la vitamina D, nunca y bajo ningún concepto se debe abusar, ya que, además de las enfermedades fotodependientes que se pueden desarrollar [+]
