BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Padres hijos
Falta de sueño, de vitamina D... posibles consecuencias físicas para un niño de estar encerrado en casa
24-03-2020...la cuarentena", sugiere este neuropediatra. Escasa exposición solar, menos vitamina D... Por otro lado, el estar encerrado en casa puede provocar la falta de vitamina D, "que sirve para muchas cosas en nuestro organismo", recuerda. Con respecto ... a los huesos, indica este doctor, "la vitamina D es fundamental para un buen desarrollo óseo y la mineralización. Además, su déficit es uno de los más frecuentes y menos detectados entre niños y adultos en nuestro país". "Como la luz solar es ... necesaria para que nuestro cuerpo pueda metabolizar correctamente la vitamina D, la cuarentena por coronavirus puede afectar a este proceso. Por tanto, no dejes que tu hijo pase todo el día en su cuarto, encerrado, sin ver el sol en absoluto. Te animo a que [+]
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cadiz | Salud
Así debes cocinar las verduras para potenciar sus antioxidantes y minimizar la pérdida de vitaminas
23-03-2020...cocinado. «Las vitaminas C, E, B1, B6 y ácido fólico se destruyen fácilmente con las altas temperaturas», explica la doctora Ana Zugasti, vocal de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (Seen). Pero el calor no siempre es malo. Además de hacer ... de Navarra, María Concepción Cid Canda, «al agua de cocción pasan todos los compuestos que sean de naturaleza hidrosoluble, entre los que se encuentran los más importantes en los vegetales desde el punto de vista nutritivo: vitaminas hidrosolubles, minerales [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Beneficios del queso grana padano, el queso sin lactosa que enriquece tus platos
21-10-2020...libres), magnesio y fósforo. Es también una fuente importante de calcio, así como rico en vitamina B12», explica. Una de las curiosidades de este queso es que no contiene lactosa, por lo que puede ser consumido por personas intolerantes a esta. Esto [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué es el kale: con más calcio que la leche y más vitamina C que la naranja
17-10-2020, entonces, de la col kale, debemos saber que nos encontramos ante un alimento lleno de beneficios para nuestra salud, debido a su alto contenido en diversos nutrientes y vitaminas. «La col kale es quizás la verdura con más contenido nutricional. Comparada ... con otras el kale, tiene más vitaminas, más minerales, más fibra, más proteínas... una verdadera joya», afirma Laura I. Arranz. Kale, la verdura con mayor contenido nutricional Pone de ejemplo la comparación con el brócoli, un vegetal que podemos ... considerar «primo-hermano» del kale. «La col kale tiene casi el doble de proteínas vegetales, más fibra, tres veces más calcio, el doble de hierro y magnesio, más fósforo, potasio, vitamina C , más del doble de ácido fólico, más de diez veces más de vitamina [+]
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cadiz | Economía
Emergentes: vitaminas para las carteras de inversión... de los que saben buscar
12-12-2018Los mercados emergentes suelen casi siempre suscitar las dudas entre los inversores, y no sin falta de razón. A los riesgos políticos se suman las particularidades de cada país, alguno de ellos diametralmente distintos a los demás, a lo que se suma l [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Suplementos nutricionales: cuáles son eficaces y en qué casos se aconsejan
03-11-2021...período donde se quiera potenciar el rendimiento o la pérdida de grasa, no debiendo tomarse de forma continuada en el tiempo. Vitamina D Se trata de una vitamina liposoluble muy particular ya que también funciona como una hormona en nuestro organismo ... . ¿Cómo se si debe suplementarme con vitamina D? Lo ideal es determinarlo mediante una analítica de sangre. De forma general, si la exposición solar es menor de 20 minutos al día y prácticamente transcurren semanas sin tener una exposición mínima, es ... probable que pueda darse el déficit de vitamina D y sea aconsejable suplementar. La dosis adecuada en caso de suplementar, se sitúa entre 2000-4000 UI / día, en su forma D3. Como fuente de vitamina D, destacarían estos alimentos: pescados, huevos [+]
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¿Qué pasa si me falta vitamina D en el embarazo?
08-11-2018Durante el embarazo, la deficiencia de vitamina D puede suponer un factor de riesgo añadido en complicaciones como preeclampsia, crecimiento intrauterino restringido y diabetes gestacional, o en el progreso de diferentes patologías asociadas al ... desarrollo fetal y neonatal. «Por esta razón, es fundamental que los especialistas en salud femenina de España conozcan que el 60% de las embarazadas españolas tiene déficit de vitamina D», explicó el doctor Manuel Marcos, director gerente de EGOM y ... responsable de la Unidad de Cáncer de Mama, en el marco de la VII Reunión Científica de Ginecología Privada (GINEP). Pero los especialistas también deben conocer «la importancia y las funciones de la vitamina D así como los posibles riesgos que supone su [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
¿Cómo puedo saber si me falta la Vitamina D?
02-11-2018¿Sabías que en España, más de la mitad de la sociedad general tiene déficit de vitamina D? Además, un 84% de la población joven y sana ?en torno a los 26 años ? tiene insuficiencia de vitamina D, cifra que alcanza al 87% en el caso de los mayores ... de 64 años. La vitamina D es necesaria para un adecuado crecimiento y desarrollo, ya que participa en la formación de los huesos y desempeña un importante papel en la prevención de la pérdida de masa ósea en la menopausia y en la propia contracción ... , próstata y colorrectal). Además de ser un nutriente importante para el crecimiento y desarrollo musculo-esquelético del individuo, la vitamina D interviene en órganos implicados en la homeostasis cálcica; favorece y regula la absorción intestinal [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Señales en el pelo, las uñas y la piel que pueden indicar falta de vitaminas y minerales
03-02-2020...alimentos importantes en este sentido aquellos que sean fuente de biotina, como los huevos, la levadura de cerveza, la soja, los cereales integrales, el aguacate, las nueces, los pistachos y la coliflor; los que sean ricos en las vitaminas del grupo B (la B6 ... pescado azul, especialmente el salmón. En el caso de que se tenga tendencia a la aparición de hematomas, la Dra. Rodrigues indica la necesidad de incluir alimentos ricos en vitamina K, como vegetales de hojas verdes, frutas como el kiwi y soja. En [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Dieta revitalizante de otoño: cómo combatir la fatiga y reforzar el organismo
14-10-2021...saludables (alimentación sana, ejercicio, descanso, hidratación y gestión del estrés). Alimentarse bien, aportando al organismo los nutrientes que necesita (vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales...) para tener energía y reforzar las defensas será ... de mejorar el crecimiento de las uñas y el pelo. En cuanto a las vitaminas, la vitamina Ces una de las que más contribuye a prevenir el agotamiento. Destaca por su capacidad antioxidante, ayuda a mejorar la absorción del hierro y potencia los mecanismos ... de defensa del organismo. Es también esencial para la síntesis del colágeno. Y si hablamos de cuidarse a nivel mental cabe destacar que los nutrientes que miman el cerebro son los ácidos grasos esenciales Omega 3, las vitaminas del Grupo B (especialmente [+]
