BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Rollitos de espinacas, la receta que sabe más rica de lo que parece
17-03-2022...pocas calorías (41Kcal.) y un índice glucémico (IG) muy bajo. Destaca por su contenido en vitaminas A, K (razón por la cual se desaconseja su consumo en determinadas patologías que tienen que ver con la coagulación sanguínea), B1, B2, B6, E y folato [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Los beneficios de la lubina y seis recetas para la cena perfecta
03-06-2020...brillante, más oscura en la parte dorsal y laterales plateados. Tiene un aporte calórico reducido, grasas ricas para la salud y una gran cantidad de vitaminas de grupo B, las mejores para el sistema nervioso. Cuentan desde Crianza de nuestros mares que es [+]
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cadiz | Salud
¿Por qué se me cae tanto el pelo? Y otras dudas sobre la salud del cabello
03-06-2020...cabeza tan a menudo, porque no producirá tanta grasa. 2. ¿Por qué los champús, las lociones y los suplementos vitamínicos no sirven? Porque ningún champú ni loción penetra la piel hasta llegar a la raíz del pelo. Además, el primero es un producto ... que se enjuaga rápidamente. En cuanto a las vitaminas, ya sean de aplicación externa como por vía oral, hay que partir de que una persona sana con una dieta variada no necesita suplementos vitamínicos. Lo que ocurre es que la industria farmacéutica ... quiere captar a toda la población mundial, no solo a los enfermos, sino también a los sanos. Tampoco existe ninguna vitamina, champú o loción que influya en la calvicie: depende casi exclusivamente de factores genéticos. Es más, nuestro cuerpo, si lo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Siete recetas con dátiles, el endulzante de moda
11-08-2021Los dátiles o los amas o los odias. O los comes o los vas apartando con el tenedor, pero si optas por esto último debes saber que estas desaprovechando cierta cantidad de vitaminas y minerales. El dátil de la variedad Majhool, conocido por su [+]
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Maca o Moringa: 4 superalimentos que deberías incluir en tu dieta
22-08-2017...variado. Por tanto, alimentarse especialmente de ciertos productos, denominados ?superalimentos?, cuyo valor nutricional y su alta concentración de antioxidantes, vitaminas y grasas saludables para el correctofuncionamiento del organismo humano son ... azul es importantísimo para tu dieta. Y es que no solamente es sabroso y se digiere mucho mejor de noche, sino que es riquísimo en vitaminas y minerales como el calcio, el magnesio, el zinc, el yodo? y además aporta ácidos grasos esenciales, de tipo ... como también contiene fantásticos minerales, reducen el nivel de colesterol, previenen futuras cardiopatías, y aportan aminoácidos esenciales. La soja, de hecho, es una gran aliada del corazón, debido a sus múltiples vitaminas, minerales, e isoflavonas [+]
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cadiz | Familia
Limpia tu cuerpo de los excesos navideños
08-01-2018Ya lo decía Aristóteles: «Haz de tu alimentación tu mejor medicina» y nada mejor que un zumo de frutas, verduras y hortalizas para limpiar nuestro cuerpo de los excesos navideños. Es bien sabido el aporte vitamínico de los zumos pero sus [+]
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cadiz | Salud
Los alimentos que frenan el envejecimiento
03-01-2020...relaciona con telómeros más cortos». Suplementos vitamínicos En cuanto a los suplementos multi-vitamínicos, no se llega a establecer una clara función protectora, aunque, entre los estudios revisados la vitamina C parece tener un mayor impacto entre ... los micro-nutrientes evaluados. «Aunque con un menor impacto, también se ha visto en algunos estudios que las vitaminas D, E, A, los beta-carotenos y folato podrían proteger a los telómeros», apunta Jordi Salas-Salvadó. El investigador recuerda que siempre la mayor [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Beneficios de las pasas y seis recetas para disfrutarlas
29-12-2020...de aportar minerales, vitaminas, fibra alimenticia y antioxidantes. Las uvas o ciruelas pasas pueden ser una buena opción, por lo tanto, para nuestro día a día, pero no debemos limitarnos a ellas. Es importante prestar atención a la ración: 100 gramos [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Coronavirus: Los daños colaterales del confinamiento en nuestra salud
06-06-2020, problemas articulares, exacerbar condiciones autoinmunes, disparar problemas metabólicos, entre muchos otros». Falta de vitamina D Otro punto muy importante es el riesgo de un déficit de vitamina D. La vitamina D se crea en nuestro cuerpo a partir de la ... exposición al sol. El problema es que, como advierte la especialista, es imposible suplir los requerimientos diarios de vitamina D solo con nuestra dieta. «La evidencia demuestra que la vitamina D tiene un rol fundamental en el adecuado funcionamiento ... de nuestro sistema inmune. Además, estudios recientes sugieren que unos adecuados niveles de vitamina D y una adecuada suplementación podrían mejorar el curso clínico de pacientes con Covid-19», declara Daniela Silva. Sequedad ocular El consumo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«No tiene ningún sentido asociar la menopausia con vejez»
31-01-2023...de platos que debemos comer para ver cómo ha de ser nuestro requerimiento y mantenernos energéticas. ¿Qué debemos comer? Las frutas y vegetales aportan vitaminas y minerales que nos ayudarán a reducir el estrés oxidativo asociado a esta etapa. Ayudamos a [+]
