BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo aumentar la vitamina D con alimentos y hábitos saludables
23-12-2020Aunque siempre es importantísimo llevar una alimentación saludable, en la que queden cubiertas todas nuestras necesidades de nutrientes y vitaminas, en un momento como el actual nunca ha sido más importante mantenernos «a punto». Y una ... de las maneras más eficaces (y necesarias) de mantenernos sanos es a través de una dieta equilibrada. Pese a que es esencial mantener bueno niveles de todos los minerales, vitaminas y nutrientes, ahora mismo puede que sea esencial esforzarnos por reforzar el ... consumo de vitamina D. Un estudio publicado en la revista «Plos One» afirma que la vitamina D podría reducir el riesgo de sufrir ciertas complicaciones en los pacientes ingresados a causa de Covid-19. El estudio ha analizado la cantidad en sangre de esta [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Siete desayunos fresquitos y energizantes para empezar el día con buen pie
21-04-2023Para empezar el día con energía y el cuerpo recargado es importante hacer un desayuno completo y equilibrado. La clave está en combinar hidratos de carbono, fibra, vitaminas, minerales y una porción de lácteos. Aun sabiendo esto, a veces es [+]
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cadiz | Economía
El superalimento barato que protege tu sistema digestivo y disminuye los dolores menstruales
07-03-2022Se denominan superalimentos a todos aquellos que por su riqueza en nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes tienen un efecto beneficioso para la salud. En anteriores ocasiones, ya hemos hablado de alimentos como el cacao, la maca, bimi ... , moringa o el chayote. Hablaremos ahora del Jengibre, un ingrediente habitual en en Asia Central y el Sudeste Asiático, que aporta vitaminas, minerales, fitonutrientes y fitoquímicos que previenen la aparición de enfermedades. Esta planta se usaba ya en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los nutrientes que necesita una mujer a partir de los 40 años
02-12-2022...recomendable un promedio de 18 mg/día de hierro, 1000mg/día de calcio y alrededor de los 500-600 mcg de equivalentes de folato (vitamina B9), según precisa López-Iranzu. Además, para las mujeres que estén pensando en quedarse embarazadas, estos nutrientes son ... amarillos, plátanos, melones y fresas. En general el complejo de vitamina B, es importante ya que ayuda al organismo a mantener la salud cerebral y cardiaca además de beneficiar la formación de ADN. Alimentos con Vitamina C.Vitamina C Con la edad ... . La vitamina C, según revela la nutricionista, es fundamental para favorecer la síntesis de colágeno. También retrasa la degradación de este gracias a su potente efecto antioxidante. El cuerpo la adquiere mediante ciertos alimentos como los cítricos [+]
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Crítica: El show de Orli?ski
12-04-2023...un sonido pobre y sin cuerpo, pero muy vitaminado, muy enérgico, que se oía como a lo lejos, porque no podía salir casi del escenario. Fue una 'Olimpiade' (Vivaldi) en la que hubieran perdido de entrada. Y a continuación salió Orli?ski con una de sus [+]
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cadiz | Economía
El superalimento que gusta a todo el mundo, no engorda y hace más feliz
04-07-2022Consideramos superalimentos a todos aquellos que por su riqueza en nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes tienen un efecto beneficioso para la salud. En anteriores ocasiones, ya hemos hablado de alimentos como la maca, bimi, moringa o el [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Alimentos ricos en vitamina B y su importancia
09-11-2020La vitamina B (o, mejor dicho, las vitaminas tipo B, pues son un conjunto) son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Asumen unas funciones clave en el metabolismo celular, pues facilitan que en las células de nuestro ... las vitaminas B, nuestras células no funcionarían como deben funcionar. Además, las vitaminas B son necesarias para otros procesos básicos, como la producción de glóbulos sanguíneos, el buen funcionamiento del sistema nervioso o la reducción del llamado ... «colesterol malo». Como te mostraremos en las siguientes líneas, las vitaminas B desempeñan funciones indispensables. No obstante, hay que hacer un matiz. Como decíamos al comienzo, hasta no hace demasiado tiempo se creía que la vitamina B era única, pero [+]
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cadiz | Economía
El superalimento saciante que debes incluir en tu dieta para adelgazar a buen ritmo
20-06-2022Berza, col rizada? y ahora Kale (Brassica oleracea var. sabellica). Este tipo de col, que ha pasado desapercibida durante muchos años al lado de otros «parientes» más famosos como la col de Bruselas, se ha convertido en uno de los superalimentos más [+]
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Vitaminas, refuerzo para tus defensas que mejora el rendimiento físico
30-09-2020Con el otoño llega también el cambio de estación acompañado de fuertes variaciones en la temperatura que pueden acabar afectando a nuestra salud. Los complejos vitamínicos se hacen imprescindibles para estudiantes y trabajadores, pero lo que ... generales, las vitaminas, además de reforzar las defensas; el objetivo fundamental cuando llega el frío, permiten un mayor aporte de energía para la actividad deportiva. Son, por tanto, un micronutriente a tener muy en cuenta tanto si solo se sale a ... correr o se practica fútbol los fines de semana como si se realizan entrenamientos o actividades de alta intensidad en un gimnasio. Se pueden encontrar de forma natural en los alimentos o en forma de suplemento tanto con vitaminas aisladas como en [+]
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cadiz | Deportes/Ciclismo
Nairo Quintana se defiende y habla de «suplementos vitamínicos perfectamente legales»
23-09-2020...miércoles 16 de septiembre en Méribel tras el final de la etapa del Tour de Francia. «Ingresaron en mi habitación y se incautaron suplementos vitamínicos perfectamente legales, aunque quizá no familiares para las autoridades francesas», subrayó. «Esta es [+]
