recomienda comprar verduras congeladas durante estos días. «Las frescas duran poco; las congeladas no solo aguantan más, sino que vienen ya cortadas y preparadas», dice. Asimismo, recuerda que podemos optar por verduras en conserva que, «aunque estén un poco ... demonizadas», ya que se presupone que están muy procesadas, realmente tienen un nivel de procesamiento bajo. En el caso de las verduras, ya que es un poco más complicada su conservación, recomienda comprar frutas como las naranjas o la piña, que no solo nos ... limitación nutricional». Por ello, Cristina Casado recomienda buscar recetas nuevas, y da consejos, como por ejemplo, sustituir en los platos en los que utilizamos con normalidad la soja texturizada (como una boloñesa, o una hamburguesa) por lentejas. «Si [+]
...proceso el aporte de fibra es mayor. Las legumbres igual». Por otro lado, recomienda que las frutas «se coman enteras, si se puede con piel», así como dice que es mejor evitar que no sean zumo, ya que, aunque sea natural, al extraer el zumo de la fruta ... dejamos enfriar, antes de comerla, este proceso produce un tipo de fibra, un almidón resistente, que tiene el efecto que buscamos», dice. Por último, recomienda que los cereales (pan, arroz, pasta...) los tomemos integrales, para aumentar su nivel de fibra ... , fresas, o la piña. Las legumbres, recomienda la profesional tomar entre tres y cinco raciones a la semana y explica que, al ser un alimento lleno de proteínas vegetales e hidratos de absorción lenta, hay que complementarlo con verduras, y que desplace [+]
Santander, BBVA y CaixaBank. Sea como fuere, todos los expertos en ciberseguridad recomiendan desconfiar por sistema de todos los correos, SMS y WhatsApp que busquen despertar interés en el usuario mediante el empleo de alertas o grandes ofertas. Incluso [+]
...está afectando a diferentes países europeos en los últimos meses. Cabe recordar que no hay constancia de que el subtipo H5N1 tenga una capacidad zoonótica significativa si bien, no obstante, se recomienda minimizar todo contacto innecesario con [+]
...el DNI. Asimismo, recomiendan no dar a las autoridades correos electrónicos, teléfonos y no llevar nunca encima «información que nos pueda comprometer a nosotros o a otras compañeras». Extracto del documento interno de los CDR ... - ABC El documento, que se está difundiendo rápidamente por los grupos de Whatsapp de los Comités republicanos, recomiendan pedir «una visita médica, sin presencia policial, que deje constancia de tu estado físico». Paralelamente, también exigen que no [+]
...de habitantes, de ahí la importancia de la misma. Ante esta tesitura, se recomienda «realizar un estudio para la integración completa de los distintos títulos de viaje de cada modo en los modos de pago disponibles y que éstos no se limiten, como en la actualidad ... documento antes de analizar la situación de cada uno de esos transportes y su amplia gama de precios, billetes y zonas. Potenciar el uso del transporte público Por todas esas diferencias entre los distintos modos se recomienda la mejora del sistema ... espacialidad compleja del sistema de transporte», existiendo tres zonas tarifarias según se trate de los autobuses interurbanos, la línea 1 de metro o el Cercanías de Renfe. Por ello, para «tratar de crear un entorno de actuación común, se recomienda la [+]
...regulado. En cualquier caso, OCU recomienda a las familias con dificultades económicas que al menos comprueben si tienen derecho al bono social eléctrico, ya que incluye una ayuda térmica automática por un importe de entre 29 y 124 euros al año sea cual [+]
...contará Andalucía serán tetravalentes, las vacunas que abarcan más cepas de gripe, como recomienda la OMS como primera opción. Habrá dos modalidades: por un lado, se dispondrá de vacunas de alta carga antigénica para uso exclusivo en personas mayores de 60 ... encuentran en el domicilio en el momento de dicha visita, se les facilitará una cita en los puntos de vacunación. Coincidiendo con esta campaña de vacunación frente a la gripe, la Consejería de Salud y Familias también recomienda vacunarse, si no lo habían [+]
, o «whishlist», que evite las compras compulsivas y, con ellas, el gasto de dinero innecesario. Esto sirve tanto para la opción online como para las compras físicas. En este sentido, los expertos consumidores recomiendan que si se realiza una compra ... Junta de Andalucía para controlar los contagios de coronavirus Covid-19, las compras online van a aumentar sustancialmente. Es por ello que, desde la OCU, se recomienda revisar los plazos de envío y los costes asociados y recuerda a los consumidores su [+]
...generación Kronen a la revolución digital Todos los eventos excepto los conciertos son gratuitos aunque se recomienda reservar plaza por el límite de aforo a través de la web https://semanakronen.com/ . [+]
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