Patricia Rosillo, este autodiálogo «sea lo más respetuoso y amable posible» para que nos ayude: «Cuidado con insultarnos, faltarnos el respeto y reprocharnos o castigarnos». De hecho, los expertos en psicología sí que recomiendan esta destreza: «En ... nuestra práctica profesional, nuestro objetivo es desarrollar la capacidad reflexiva o "mentalización" de las personas», dice la experta en psicología, por lo mantener «conversaciones», ya sean internas o en voz alta con uno o una misma, a priori, no es [+]
El sentido del humor es una fortaleza para el ser humano ya que genera cambios positivos en el organismo y la salud, pues al reírnos liberamos endorfinas que nos protegen del estrés. Algunos estudios hablan de que no solo ayuda a mantener la salud, s [+]
La pandemia por coronavirus nos ha alejado de muchas cosas, y si hay algo que echamos especial de menos es sin duda poder abrazar libremente, sin tener que respetar una distancia mínima. Y mucho antes de que el Covid 19 se asentara en nuestra vida, y [+]
Circula por internet la siguiente frase: «Donde ya se intentó todo solo queda dar las gracias», y vendría a resumir lo que vas a leer a continuación. Porque no todas las rupturas terminan por rutina y aburrimiento, infidelidad o terceras personas, si [+]
...participado el doctor en Psicología Clínica y de la Salud Miguel Bellosta Batalla parece claro que nos habíamos dejado en el tintero uno de los beneficios de la meditación más enriquecedores en un contexto tan difícil como el que nos ha tocado vivir: la ... », respaldan a nivel biológico los beneficios del «mindfulness» y la compasión sobre las relaciones sociales. Uno de los objetivos del estudio es abogar por la inclusión de estas intervenciones en el currículum docente de los estudios de psicología clínica y [+]
. Aunando la vertiente científica de la psicología con las técnicas propias del «mindfulness» la experta invita a apostar por la «inteligencia de vida» como un actitud para afrontar momentos difíciles como la vuelta al trabajo, un nuevo confinamiento o la [+]
...te pone triste», explica. Algo en lo que también incide Dafne Cataluña, directora y fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, quien explica que las personas que podrían verse afectadas intensamente por el Blue Monday son aquellas con ... el supuesto efecto depresor del «Blue Monday» son las acciones que propone la fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva. Así relativizarás su efecto Haz una lista con las cosas por las que puedes dar gracias y siéntete agradecido [+]
...querría para sí mismo tener pero la psicología Patricia Fernández considera que es necesario preguntarnos qué hay debajo de esa envidia. «Debajo de ella está la no responsabilidad en cuanto a los actos que una persona sí que hizo vs la que no. Es decir, yo [+]
Cansados. Sí, estamos cansados. Pero mucho. Cansados de pandemia, cansados de malas noticias, cansados de frío , nieve o hielo (en el interior y en el exterior), cansados de no saber qué hacer, cansados de hacer y no saber, cansados de cansarnos... C [+]
Desde que en marzo de 2020 se impuso el teletrabajo por la Covid-19, hay quien no ha vuelto a pisar una oficina. En cambio, llevar a cabo la jornada laboral desde casa llegó para quedarse y ese es el motivo por el que en miles de hogares hay un espac [+]
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