BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios de la avena que explican por qué los nutricionistas la adoran
23-07-2021...además es beneficiosa para el bolsillo puesto que su coste es bajo. Sus vitaminas (B1, B9, E y K) y sus minerales (calcio, potasio, magnesio, manganeso, hierro, fósforo, selenio y zinc) completan este ecuación nutricional de éxito. Todas estas ... complejos (avena), ya que su absorción es más lenta y proporciona energía de forma más estable y durante más tiempo que si consume hidratos de carbono simles. Además aporta proteínas, grasas saludables y minerales como el magnesio y el potasio, que son [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo diferenciar el plátano de la banana: el tamaño no es lo más importante
02-06-2019...indican que el plátano es más rico en algunos minerales como el potasio y el fósforo y tiene menos contenido en otros como el sodio. Además, el plátano es más rico en algunos tipos de fibras como la pectina y contiene menos hidratos de carbono que la ... . Portillo destaca que el plátano verde tiene un mayor contenido de almidón, lo que hace que resulte más difícil de digerir que el maduro y pueda provocar flatulencias. El bajo contenido en sodio y su el potasio que incluye el plátano hacen que sea un [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Mousse de aguacate y cacao: el postre saludable para escapar del azúcar
29-01-2020...nutrientes esenciales, incluyendo las vitaminas A, B, C, E, y K, cobre, hierro, fósforo, magnesio y potasio (más de 3 veces el contenido de un plátano) entre otros. Los aguacates contienen fibra, proteínas y beneficiosos fitoquímicos como son el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta que te hará ver las acelgas como un manjar y no como un suplicio
28-01-2020...contenido en vitaminas. Potasio, magnesio y sodio son los minerales con mayor presencia en este vegetal y en menor medida yodo, hierro y calcio. La receta de hoy combina a la perfección tres ingredientes sencillos y asequibles, un vegetal de temporada, una [+]
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cadiz | Salud
Este es el yogur más saludable del supermercado
26-01-2020...minerales como magnesio, potasio y cinc, contiene vitaminas del grupo B, y es una fuente excelente de proteínas de alta calidad. Hasta el momento, los estudios sobre el consumo de yogur apuntan a una relación beneficiosa sobre diversas patologías crónicas [+]
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cadiz | Sociedad
Suplementos alimenticios, ¿son realmente necesarios?
09-02-2018...calcio, dosis elevadas pueden ocasionar hipercalcemia, que se manifiesta con estreñimiento, náuseas, arritmias y cólicos renales. Unos síntomas muy parecidos a los de la sobredosificación de vitamina D. Pasarse con el potasio y el magnesio puede ocasionar ... ), acelgas, espinacas, maíz, chocolate, pan integral, y en las cigalas, langostinos y gambas. -Potasio: Interviene en la contracción muscular durante la actividad física, pero también es un importante protector del corazón. El tomate, los frutos y frutas ... secas, las legumbres, los aguacates, los champiñones, y las frutas y verduras en general son buenas fuentes de este mineral. Cinco raciones diarias de vegetales cubren las necesidades de potasio. -Vitamina D: La vitamina D contribuye a la absorción del [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El insospechado vegetal que mejora los guisos, caldos y sofritos
22-01-2020. 14Kcal./100g.) debido a su alto contenido en agua. También es rico en minerales como el sodio y el potasio y contiene vitaminas como la vitamina E, pro-vitamina A, vitamina C, beta-caroteno y folatos aunque no están presentes en grandes cantidades en [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Diez razones por las que las celebrities son adictas al agua de coco
08-05-2016...las típica bebidas para reponerse tras la práctica deportiva. Y, además, contiene cinco veces más potasio. De ahí que el tenista profesional de origen norteamericano John Isner, conocido por haber ganado el partido más largo de la historia de Wimbledon al ... y los músculo. Contiene 295 mg. de potasio por vaso (3 veces más que un plátano), por lo que regula los latidos del corazón, la presión arterial y la función muscular, y mejora el conocimiento cognitivo. Además, numerosos estudios han demostrado que ... el agua de coco es la responsable de equilibrar el potasio y el sodio en nuestra dieta. 10. Es diurética. Ayuda al tracto urinario a funcionar mejor y evita los cálculos renales. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Aperitivos caseros saludables: ideas para picar sin remordimientos
24-01-2022...digerible que las de la leche porque contiene menos lactosa) y nutrientes esenciales como el calcio, el potasio y magnesio, pero además contiene bacterias saludables (probióticos) que son buenas para el intestino, pues los bifidobacilos y los lactobacilos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Así es la crema de cacao y avellanas casera «de verdad» y estos son sus beneficios
13-01-2021...antioxidantes y antienvejecimiento; C, que refuerza el sistema inmunológico; y K, que ayuda a mantener huesos y tejidos saludables. Por último, cabe recordar también que las avellanas son ricas en minerales como el calcio, magnesio, fósforo, potasio [+]
