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Una dieta rica en potasio reduce el riesgo de ictus
05-09-2014Las mujeres que incluyen en su dieta aquellos alimentos con mayores cantidades de potasio tienen menos riesgo de padecer un accidente cerebrovascular, según un informe de la American Heart Association. Estos beneficios aumentan entre las mujeres ... posmenopáusicas que no tienen presión arterial alta. "Estudios anteriores han demostrado que el consumo de potasio puede disminuir la presión arterial?, ratifica la doctora Sylvia Wassertheil-Smoller, autora principal del estudio y profesora del Departamento ... de Epidemiología y Salud de la Población en el Albert Einstein College of Medicine de Nueva York. ?Ahora nuestros hallazgos, que lo confirman, dan a las mujeres otra razón para comer frutas y verduras, que son buenas fuentes de potasio. El potasio no solo disminuye [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Recetas con melón: ni es indigesto ni engorda
12-07-2020...alimentación y hábitos son los adecuados), el melón es muy rico en fibra. betacarotenos, ácido fólico y potasio: «Por su contenido en agua, fibra y potasio podríamos decir que es un buen diurético y un laxante suave. Además, al tener un contenido muy bajo en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
10 cosas que debes saber sobre las legumbres: sí, puedes decir que son superalimentos
29-10-2024...de fitoquímicos. Entre sus micronutrientes destacan las vitaminas del grupo B (ácido fólico), la vitamina E y el potasio, pero también minerales como el calcio y el magnesio. 3. Calmen al hambre y mejoran el estreñimiento La fibra alimentaria que aportan [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Recetas con boniato: gofres, ñoquis o muffins demuestran su versatilidad
04-10-2020...antioxidantes, destacando el potasio que nos ayuda en el correcto funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso, así como vitamina C, folatos y vitamina E», explica la nutricionista. Pero si hay que destacar algo eso es su característico alto aporte [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Comer pistachos puede ayudar a recuperarte después de hacer deporte
09-11-2019¿Sabías que tras una sesión de entrenamiento en el gimnasio o de realizar ejercicio intenso al aire libre, nuestro cuerpo pierde potasio a través de la transpiración? El potasio juega un importante papel tanto en la función nerviosa como en el ... de glucosa por el intestino, disminuyen la consistencia de las heces y mejoran el tránsito intestinal, etc. Son ricos en proteína vegetal de buen valor biológico, en minerales como hierro, potasio, fósforo y azufre, y en vitaminas del grupo B. Reducen el ... estrés gracias a su contenido en potasio y magnesio. Su aporte en fósforo hace que el pistacho sea un alimento imprescindible para la buena salud dental. Contraindicaciones No recomendados para niños menores de 3 años Aquellos que sufran de hipertensión [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo mezclar los alimentos para conseguir el doble de beneficios para tu cuerpo
21-10-2019, como es el caso de la vitamina D y el calcio; el sodio y el potasio y la vitamina B12 y el folato. Pero, ¿por qué es mejor que tomes estos nutrientes tan juntos como revueltos? Vayamos por partes... Vitamina D y calcio Necesitamos el calcio para el ... osteoporosis. Sodio y potasio Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial. Según explica la Dra. Clara Joaquín un aporte adecuado de potasio puede reducir el aumento de la presión arterial que ... se produce en respuesta a una mayor ingesta de cloruro de sodio (sal). El potasio es un mineral esencial, pues contribuye al control de la actividad eléctrica del corazón, la contracción muscular, la conducción nerviosa, el metabolismo [+]
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cadiz | Gurme/Cadiz
Conservas gaditanas con Indicación Geográfica Protegida: Herpac obtiene el sello de calidad
08-07-2024...añade que «este tipo de pescados son ricos en proteínas y ácidos grasos poliinsaturados, dentro de los cuales encontramos los famosos Omega 3, además de otros nutrientes esenciales como el yodo, calcio, fósforo, potasio, zinc, magnesio y hierro [+]
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cadiz | Sociedad
Una farmacéutica alemana intenta evitar la ejecución por pena de muerte de un reo en EE.UU.
11-08-2018(cloruro de potasio) sin su consentimiento. El cloruro de potasio es el último de una combinación de cuatro fármacos que el estado de Nebraska pretende administrar a Moore y sirve para detener el corazón. La farmacéutica alemana alega que vendió el [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Los plátanos y los aguacates nos ayudan a reducir nuestro riesgo cardiovascular
05-10-2017La fruta fresca es una fuente natural de muchas sustancias cardiosaludables. Es el caso, entre otras, del potasio, que se encuentra en grandes cantidades tanto en los plátanos como en los aguacates. De ahí que, quizás, el viejo proverbio inglés que ... dicta que ?una manzana al día mantiene al médico en la lejanía? pueda tener también su ?validez? en el caso de los plátanos. Y es que como sucede con las manzanas, los plátanos ?y demás fuentes ricas en potasio? también reducen, y mucho, el riesgo ... de enfermedades cardiovasculares. De hecho, un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham (EE.UU.) muestra por primera vez que los alimentos ricos en potasio protegen frente al desarrollo de la aterosclerosis ?o lo que es [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Pistachos, un remedio natural para combatir el estrés
10-08-2016El consumo de pistachos puede ser la solución para controlar los agentes estresantes del día a día y, en concreto, para combatir el estrés postvacacional gracias al magnesio y potasio que contienen, según un estudio de la Universidad Estatal ... de Pennsilvania. Incluir este producto en una dieta sana y equilibrada puede ayudar a reducir la presión arterial y las respuestas biológicas al estrés diario. En este sentido, el potasio ejerce un papel fundamental en la regulación de funciones corporales ... básicas como la nerviosa y la muscular. Por ello, ingerir alimentos ricos en potasio junto con agua contribuye a mantener la presión normal. Por otra parte, el magnesio es un mineral relacionado con los procesos de transmisión neuromuscular y liberación [+]
