BUSCADOR y ARCHIVO
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Qué alimentos son mejores para cada etapa del ciclo menstrual
18-01-2021...disminuye drásticamente y con ella, la temperatura corporal. Es el momento en el que el cuerpo retiene mayor cantidad de líquido de forma natural, además de aumentar el cansancio y sensibilidad al dolor. «Debemos incluir alimentos ricos en potasio y Omega3 [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Siete recetas con dátiles, el endulzante de moda
11-08-2021...textura carnosa y rico sabor, es significativamente más grande que los demás tipos, lleno de sabor y rico en fibra (7,1 gramos por cada 100 gramos del producto), magnesio (58 mg) y potasio (677 mg), entre otros. Pero si por algo es destacable este alimento ... de que puede recogerse y comerse fresco y, además, es altamente beneficioso para la salud: ayuda a las personas con anemia por su contenido en hierro (3 mg); son energizantes por contener mucha glucosa y su elevado contenido de potasio resulta ser de gran [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Por qué debes comer lentejas cuando hace calor y seis recetas para combinarlas
06-06-2020...apuntar que casi no aportan grasa a nuestra dieta, así como su contenido en proteínas vegetales de fácil digestión favorecen su efecto saciante. Además, estas legumbres son ricas en potasio, magnesio, calcio, selenio, fósforo y hierro. El aporte de este [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Guisantes
02-06-2020...manteniendo la sensación de saciedad. Esto los convierte en un alimento recomendado en caso de diabetes. Todo esto queda completado con un buen contenido en calcio, hierro, magnesio, potasio y fósforo. Embarazo Entre otras, los guisantes tienen vitamina C [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios de la chirimoya, la fruta dulce que mejora las digestiones
15-12-2020, las legumbres, los frutos secos y los vegetales de hoja verde. En cuanto a los minerales, su contenido en potasio es interesante pues ayuda a mejorar la densidad ósea y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares pues contribuye a la disminución [+]
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cadiz | Salud
¿Cuánta carne deberías comer a la semana y cuál es la más y menos saludable?
08-07-2021...de carne roja). La carne es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico, que aporta una gran cantidad de micronutrientes en los que se incluyen las vitaminas del complejo B, hierro, potasio, fósforo y zinc, pero no es necesario comerla [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Tofu
09-04-2020...medio, con 76 calorías por cada 100 gramos y su relevancia está en la cantidad de proteínas, siendo 8 gramos por cada 100. Bajo en grasas, es muy rico en micronutrientes como calcio, hierro y potasio. Beneficios Contiene los ocho aminoácidos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lácteos saludables: qué leche, queso y yogur elegir para comer sano
31-05-2021...calcio, la vitamina D, el potasio, el magnesio, la tiamina y la riboflavina. También el informe recoge la relación positiva entre la práctica de actividad física y el consumo de lácteos. Así, aquellos que realizan ejercicio de forma regular tienen un ... Nutrición y Doctora en Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid y miembro del Comité Científico de INLAC, los lácteos aportan numerosos nutrientes (proteínas, hidratos de carbono, calcio, potasio, magnesio, fósforo, zinc, vitamina B12, B2 y A, así [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Son más saludables las anchoas o los boquerones?
29-10-2024...minerales como potasio y fósforo. Dentro de los beneficios de este pescado, explica la nutricionista que cumple una acción cardioprotectora, por su contenido en omega 3, «muy importante en el tratamiento y prevención de enfermedades tan comunes como [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Almendras
30-09-2020...desconchada; y fileteada. También, se puede encontrar como especial para adornar, o preparar salsas dulces o saladas, y garrapiñadas, que se obtienen al dorarlas en un caldero con azúcar. Apunta desde la FEN que las almendras «contienen fósforo, potasio [+]
