BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los mejores ejercicios para recuperar o ganar flexibilidad
22-06-2020...desde las escápulas haciendo una C. A la vez, intenta deslizar tus manos por la pared según bajas hasta tocar el suelo. Piernas. Cuando estés sentada en la silla de la oficina o en tu casa, estira las piernas y flexiónalas de manera seguida, de forma ... que se vayan estirando mientras tus manos agarran por debajo de las rodillas. Otro ejercicios que nunca falla es llevar una de tus piernas hacia una superficie, tal como aparece en la imagen, e intentar llegar con ambas manos hacia el pie ... . Estiramiento de piernas y brazos. - Adobe Stock Un ejercicio infalible para ganar flexibilidad en la espalda y piernas es tumbarnos boca arriba y llevar la rodilla lo más cerca del pecho y mantenernos en esa postura uno o dos minutos [+]
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cadiz | Deportes/Tenis
Alcaraz inicia en Miami su propia era
04-04-2022...diabluras que ya definen el juego del español. Ruud, 8 del mundo, sorprendió con ese inicio supersónico, saques perfectos y desplazamientos velocísimos para aporrear la pelota de lado a lado sin que las piernas algo lentas de Alcaraz fueran suficientes ... todo en las piernas, y, más que en ningún otro sitio, en la cabeza. Con pocas grietas para la frustración, por mucho que la final comenzara con un 0-3, el de El Palmar también ha aprendido, y de maravilla, a percutir desde la adversidad. Mejoró el ... -1. Las piernas se le ralentizaron y sufrió demasiado con sus servicios en el segundo parcial. Alcaraz, que ha aprendido jugando al ajedrez a pensar más rápido y a estar más concentrado en cada jugada, aprovechó las dudas del noruego para empezar a construir el [+]
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cadiz | Motor/Reportajes
Un francés a 295 por hora en Salamanca roza el récord de infracción
21-10-2021...contra la seguridad vial. Hasta ahora, la velocidad más alta detectada en las carreteras españolas son los 297 km/h que alcanzó un conductor en marzo de 2016. El conductor, que tenía una discapacidad en una pierna, circulaba por la carretera de peaje R [+]
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cadiz | Internacional
Padre de uno de los estudiantes desaparecidos en Iguala: «Seguiré buscando a mi hijo para poder llevarle una flor»
16-10-2022...pie derecho». Prueba insuficiente para Clemente de que su hijo esté muerto. «La fe mueve montañas, y nadie me la puede quitar. A mí me pueden cortar un brazo o una pierna y sobrevivo. La esperanza la tengo. Y voy a llegar hasta las últimas ... consecuencias y denunciar a cuanta persona estuvo involucrada», enfatiza. «A mí me pueden cortar un brazo o una pierna y sobrevivo. La esperanza la tengo. Y voy a llegar hasta las últimas consecuencias y denunciar a cuanta persona estuvo involucrada» Pese a que [+]
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cadiz | Gente
Joana Sanz, mujer de Dani Alves, responde: «Hago este video para que me vean»
24-01-2023...madre estuvo dos semanas con las piernas hinchadas y la respuesta de los auxiliares era «este tipo de pacientes pasa mucho tiempo de pie»? Después de insistir con que le hicieran pruebas tenía trombosis. Mi madre se desangraba cada vez que iba al baño [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
Herido de gravedad un hombre en Aguilar de la Frontera al ser arrollado por una «mula mecánica»
14-02-2020...movimiento la motoazada se enredó en las piernas y el provocó que quedara atrapado por las extremidades. Hasta el lugar de los hechos se trasladaron efectivos de bomberos que tuvieron que actuar para liberarlo. También fue alertado el 061 que trasladó [+]
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Dos años y medio de cárcel para un sexagenario por abusos sobre una menor de 15 en Valladolid
23-08-2022...para que hiciera de taxista y fue durante el trayecto cuando, guiado por un ánimo libidinoso, acarició a la menor en las piernas, así como en los pechos por encima de la ropa, la besó en la boca y la cogió la mano para colocársela en los genitales por [+]
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La espeluznante patada de Griezmann que le costó la expulsión ante el Liverpool
20-10-2021...el Atlético, convencido de poder tumbar al líder del grupo, pero en el minuto 52 se encontró con un problema gigante por la expulsión del bigoleador. En un intento por controlar un balón aéreo, Griezmann terminó impactando con su pierna izquierda [+]
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cadiz | Salud
EE.UU. y Europa cambian sus recomendaciones para la primera mamografía: ¿Cuándo hay que hacerla entonces?
26-06-2023...no someter a mujeres con muy pocas posibilidades de desarrollar un cáncer a mamografías anuales. Pero ahora no hay opción todavía«. MÁS INFORMACIÓN noticia Si Perdida en el laberinto de los tumores raros: «Empecé con un moratón en la pierna y picos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
20 tipos de planchas y cómo hacerlas bien
24-12-2020...extendidos Es la versión clásica de la plancha. Dice Miguel Ángel Peinado que para hacerla hay que recostarse boca abajo y luego apoyarse sobre los brazos estirados (el cuerpo debe formar una línea recta desde los hombros hasta los pies). «Las piernas deben ... plana, y para aumentar la presión en los músculos procura tener las dos piernas juntas. «Lo ideal sería mantener esta posición el mayor tiempo posible, pero si eres principiante, empieza manteniéndote así al menos por unos 10 a 20 segundos, y luego ve ... aumentando la duración por otros 10 segundos», aconseja. Esta versión de la plancha es buena para trabajar los músculos abdominales. 2. Plancha con codos apoyados Recuéstate boca abajo, estira las piernas, dobla los brazos bajo el ángulo de 90 grados (para [+]
