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Cómo levantar pesas para quien nunca ha cogido una mancuerna

...variable diferente para aumentar el número de beneficios para el cuerpo: entrenar con peso. Pero no hablamos del propio peso corporal, sino de sumar a la rutina fitness un par de mancuernas o de kettlebells. Los ejercicios con mancuernas se encuentran ... de las mancuernas pensando que no se logran resultados con ellas o que es mejor iniciarse con unas pesas mayores, pero los expertos dicen que pueden ser igualmente efectivas para desarrollar la fuerza, y comenzar por ellas cuando se quiere comenzar en este tipo ... de ejercicios. Los ejercicios con peso... Desarrollan la musculatura y la fuerza. Mejoran la coordinación. Implican un alto gasto metabólico. Las rutinas de entrenamiento pueden comenzar siendo sencillas, por lo que su uso es fácil de aprender. Se trabajan [+]

El Consejo de Cofradías de Sevilla logra beneficios pese a la suspensión dos años de la Semana Santa

...a largo ni a corto plazo pese al mazazo económico que ha supuesto el Covid-19. Además del reparto de estas aportaciones a las hermandades, el Consejo de Cofradías ha podido acometer las obras que tenía previstas en su sede. En 2021 se han ... aportaciones de la historia a las hermandades. Pese a que en ingresos quedará aminorado el de la Carrera Oficial porque no se han subido los precios desde 2019 y porque todos los abonados que donaron tendrán una bonificación del 25%, debido al ahorro de costes [+]

La Resistencia: «Gaditanos, sólo por lo pesados que habéis sido...»

¿Pero cuándo va a ser la faltada a Cádiz? ¿Por qué está tachada la provincia en el mapa y todavía Jorge Ponce no ha criticado a los gaditanos? Hasta en La Resistencia se han cansado ya de la pregunta: «Gaditanos, solo por lo PESADOS que habéis sido ... , os mereceríais que ni emitamos la faltada del lunes», apunta el tuiter del programa de Movistar que presenta David Broncano.

Gaditanos, solo por lo PESADOS que habéis sido, os mereceríais que ni [+]

Escuela de Todos defiende desde Vic el 25% de castellano pese al veto del Ayuntamiento

Una carpa informativa en Vic para recoger firmas y reclamar así a la Generalitat la aplicación de la sentencia que obliga a impartir el 25% de las clases en castellano. No tendría mayor trascendencia si la pasada semana, la alcaldesa de este municipi [+]

Ilusión pese a la derrota

Tras cinco triunfos consecutivos algún día llegaría la derrota del Cádiz CF y ésta se produjo en el Carlos Belmonte de Albacete. Y además, cuando las manecillas del reloj rozaban el final del partido y el empate, que hubiese sido lo justo a los punto [+]

«Cuando el río lleva más agua no llegan a producirse estas espumas, a pesar de los contaminantes»

, amonio, nitratos, etc.), bajas temperaturas y ciertas zonas donde el bajo caudal del río hace que éste se oxigene, haciendo un efecto de batido. Cuando el río lleva más agua, no llegan a producirse estas espumas, a pesar de que pueda llevar igual o más ... de que los toledanos hablan del río con cierta vergüenza, porque su degradación nos ha llevado a vivir muchas veces de espaldas a él. Espero que, antes que después, Toledo vuelva a brillar también por su río y no a pesar de su río. [+]

La eco-boya o cómo la fuerza de la marea del Guadalquivir ilumina el paso de barcos

...las proximidades de Bonanza, en Cádiz, con la colaboración del Puerto de Sevilla, y requirió la contratación de una empresa de instalaciones subacuáticas. En su conjunto, el dispositivo mide 7 metros de altura y pesa unas tres toneladas, cuenta con un ... flotador de 2,5 metros de diámetro y un metro de altura y de su parte inferior cuelga un sistema de contrapesos formado por dos barras rígidas y hormigón acoplado en el extremo inferior que pesa 600 kilos. Eco-boya de Abengoa está a punto de ser [+]

José Castaño, el toledano que pesa y mide la memoria en su museo de Herreruela de Oropesa

Ahora que se cumple el VIII centenario del nacimiento de Alfonso X en Toledo, un paisano suyo, José Castaño, ha querido traer a la memoria una de las múltiples facetas del Rey Sabio. Y es que este monarca fue el primero que quiso unificar los pesos ... ? Este ilustre toledano nacido en la localidad de Herreruela de Oropesa en 1944 es un profesor de instituto jubilado y uno de los mayores conocedores de las medidas y pesos tradicionales anteriores al sistema métrico decimal. Esta pasión le ha llevado a ... utilizando a diario. Sin embargo, todos ellos forman parte de un acervo que se usaba ya desde la Edad Media. José Castaño, que es como una enciclopedia andante de los pesos y las medidas, aún recuerda cuando el vino se vendía por azumbres (unos dos litros [+]

¿Cuándo hay que quitar el belén? Los motivos para dejarlo hasta el 12 de enero o el 2 de febrero

La rutina se ha instaurado al fin aliviando los cuerpos y los bolsillos. Tras un periodo de fiestas que casi se prolonga por un mes, este 7 de enero se acaban las vacaciones escolares, los viajes y las comidas especiales y se abre un tiempo de verdad [+]

Alcaldes socialistas pondrán en el Consorcio de Estepa un secretario «a dedo» pese a estar judicializado

«Nos parece una barbaridad y todo indica que el puesto ya tiene nombre y apellidos». Quien así se manifiesta es Juan Jiménez, responsable del PP en la comarca de la Sierra Sur y exalcalde de La Roda de Andalucía, en alusión a una maniobra orquestada [+]