nutricional

Los alimentos que debes tomar en cuanto superes los 50 años

A medida que cumplimos años, nuestras necesidades nutricionales van cambiando y a partir de los 50 años , es importante prestar especial atención a la alimentación para mantener una buena salud, evitar la pérdida de masa muscular y masa ósea ... , los problemas de visión o la caída del cabello pueden ser signos que muestran carencias nutricionales Además, hay que recordar la exposición solar diaria de aproximadamente unos 15 minutos (sin filtros solares) para fomentar la vitamina D. Grasas saludables ... persona es única y puede tener necesidades nutricionales específicas. Consultar a un profesional de la salud, como un dietista-nutricionista o médico, puede ofrecer orientación personalizada para una alimentación óptima a partir de los 50 años. [+]

Esta proteína de la leche materna es clave para que el corazón funcione al nacer

, además de su función nutricional, cumple un papel señalizador avisando a los cardiomiocitos de que deben activar su metabolismo, porque ya no les sustenta la fisiología materna-linolénico (GLA) proveniente de la leche materna, el encargado de unirse a la ... proteína celular Receptor X de Retinoide (RXR). RXR es una proteína que actúa como sensor nutricional de lípidos y derivados de la vitamina A, alterando la expresión génica e influyendo funciones biológicas tan importantes como la inmunidad, la ... de su función nutricional, cumple un papel señalizador avisando a los cardiomiocitos de que deben activar su metabolismo, porque ya no les sustenta la fisiología materna». Los resultados pueden tener implicaciones terapéuticas en patologías [+]

Te proponemos estas 10 recetas con sardinas, un producto típico veraniego

...abundan y tienen mejor sabor. Por eso os proponemos estas 10 recetas para que preparéis este producto de diferentes formas y podáis disfrutar de su sabor inconfundible y de sus propiedades nutricionales. Sigue leyendo en GURMÉ. [+]

Gastrosim, un estómago artificial para buscar alimentos más sanos

...ahora, cuando se quería conocer el comportamiento de los alimentos, su valor nutricional y sus efectos en el cuerpo, se realizaban ensayos clínicos, una práctica lenta y costosa, que ahora se pretende sustituir en parte gracias a Gastrosim. Según explica ... mejora del estatus nutricional de pacientes oncológicos . El simulador no tiene boca, pero los alimentos, una vez triturados y mezclados con una sustancia con las mismas propiedades que la saliva se introducen en lo que sería el esófago, que al igual que [+]

Esta es la compra semanal que debes hacer para una dieta de sólo 1.500 calorías

...metabolismo humano: no se trata de comer menos, sino de comer mejor.   Lo interesante es aprender a combinar los alimentos para equilibrar la dieta ABC Muchas de las dietas más compartidas en estas fechas basan su éxito en restringir algún grupo nutricional ... (carbohidratos, proteínas, grasas, etc.), pero lo cierto es que una dieta solo puede ser saludable si combina de forma equilibrada todos los grupos nutricionales . Si eliminamos alguno podemos provocar déficits en el organismo, además de que nos resultará más ... complicado seguir la dieta y tendremos más posibilidades de abandonarla. Por el contrario, la idea es aprender a combinarlos de forma saludable para que, una vez finalizada la dieta, hayamos adquirido unos correctos hábitos nutricionales para no recuperar el [+]

El ayuno intermitente solo es efectivo en estos casos

, ortorexia, trastorno por atracón...). - ... con una mala relación con la alimentación y con el peso con ciclos de restricción-atracón. - ... en etapas de crecimiento y desarrollo con alta demanda energética y nutricional (embarazo, lactancia, niños y ... el descanso, exposición solar, hidratación, actividad física?etc.», indica la experta en nutrición. Hay que tener cuidado con esta estrategia porque es nueva y existe una carencia generalizada en cuanto a educación nutricional en hábitos y ... de choque). - No cuidas la calidad de tu alimentación y comes comida basura. - No cuidas tu ingesta energética y nutricional. - Si no haces deporte y tienes un estilo de vida sedentario, hacer ejercicio te ayudará más. - Si no tienes una buena [+]

Esta es la advertencia de la OCU sobre las populares tortitas de arroz o maíz: «No son para adelgazar»

...de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado esta advertencia sobre las mismas. «No te lleves a engaño: las tortitas de maíz, arroz inflado y otros cereales no son para adelgazar. Y en algunos casos, todo lo contrario. Por su composición nutricional y su precio ... , el pan integral es siempre mejor opción», afirman. Para llegar a esta conclusión, La OCU ha analizado la lista de ingredientes y la información nutricional de 151 tortitas de cereales inflados.

nutricional revela que en 100 gramos del producto hay 383 kilocalorías mientras que, en un pan integral, hay 251. Esto se acentúa cuando son de chocolate o un sabor similar, ya que puede alcanzar [+]

Veganismo: ¿cómo influye en los deportes de fuerza?

Una alimentación vegana viene acompañada de muchas dudas. ¿Puede suplir todas las necesidades nutricionales? ¿Influye en el deporte? ¿Se requiere de suplementación? Los expertos aseguran que con una alimentación adecuada se pueden suplir todas ... las necesidades nutricionales de una persona adulta, menos de vitamina B12, que requiere de suplementación. Por ello, con una dieta equilibrada es posible prescindir de productos de origen animal. No obstante, si eliminas todos los alimentos de origen animal ... 150 gramos de proteína y esos requerimientos son excelentes para ella, si se vuelve vegana, debería consumir un poco más, «entre 160 o 170 gramos, por la calidad nutricional de las fuentes». Cristina Sabaté, nutricionista en Júlia Farré, señala que [+]

La guía para elegir las mejores papillas de cereales infantiles según la OCU

, avena, cebada, centeno, sorgo, espelta, triticale y mijo. Es importante señalar que las papillas analizadas contienen gluten y, aunque no todas tienen el mismo contenido nutricional, los ingredientes básicos son las harinas, la vitamina B1 y el hierro ... de Blevit 8 cereales, Nutribén 8 cereales, Damira Multicereales, Nestlé 8 cereales y Gerber Grain & Grow tienen entre un 17 y un 32% de azúcares. Por lo tanto, es importante que te fijes en el contenido nutricional de las papillas que estás considerando [+]

Un estudio del Hospital Macarena de Sevilla descubre el beneficio de comer salicornia para prevenir los ictus

...citoesqueleto, la estructura interna de las células que les confiere su forma y su capacidad de movimiento Asimismo, parte de estos resultados fueron presentados en e l IV Congreso Andaluz de Ictus . El trabajo titulado 'Suplementación nutricional con extractos [+]