BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Picoteo en la oficina: lo que sí debes hacer y lo que no
06-10-2022...suficiente. Ahí es cuando nace la necesidad de echar mano de ciertos snacks, especialmente entre el desayuno y la comida. El hábito de picar entre horas, como era de esperar, es algo que no aconsejan los expertos en nutrición. ¿La razón? No dejamos descanso ... interrumpirlo y dejar suficiente tiempo entre comidas para evitar problemas digestivos». Pero también hay que tener en cuenta que no siempre comemos por hambre, sino por aburrimiento. La experta en nutrición cuenta que cuando picamos «sin hambre» en realidad [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Claves para evitar el desperdicio de alimentos y ahorrar a fin de mes
03-10-2022Los últimos datos del Informe del Desperdicio Alimentario en España que elabora cada año el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación revelan que los hogares españoles desperdiciaron más de 1.200 kilos de alimentos sin consumir en el año 2021, [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo deben ser los aperitivos para comerlos sin remordimiento
02-10-2022...preguntado a la dietista-nutricionista Marta Moreno Ortega, de Nutrición Clinic, que indica que debemos tener en cuenta diferentes aspectos: - La calidad nutricional de los alimentos que se sirven como aperitivo: no es lo mismo servir chorizo que unas ... , crudités, guacamole o incluso vegetales como un salmorejo, pimientos asados o picadillo de verduras», anima Marta Moreno Ortega. La experta de Nutrición Clinic anima a utilizar cantidades pequeñas que permitan realizar la comida principal con normalidad [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo preparar el poke perfecto: ingredientes, aderezo y presentación
29-09-2022El poke es una receta de origen hawaiano cuyo nombre deriva de la palabra rebanar o cortar, lo que es un buen indicador de lo que es el plato: tradicionalmente pescado crudo cortado en rodajas (generalmente atún o salmón) que se marina en una salsa s [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La verdad sobre los carbohidratos: ni engordan por sí solos ni deben quitarse en las cenas
22-09-2022». La clave no está en excluir fuentes de carbohidratos de las comidas, sino en saber qué cantidad es suficiente y qué cantidad es demasiada para cada uno. Mitos sobre los carbohidratos Pero los expertos en dietética y nutrición también tienen que ... fitoquímicos y fibra», expone María Sanchidrián. bienestar_0368 La dietista-nutricionista también muestra su descontento con el intrusismo laboral en Nutrición y Dietética, que ha permitido que «personas sin formación y sin más herramientas que ofrecer» hayan [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo eliminar los fritos de la dieta de una vez por todas
19-09-2022Freír es un método de cocción muy popular porque es bastante simple y produce alimentos crujientes por fuera y pero tiernos por dentro. Los alimentos fritos populares incluyen pescado, patatas, tiras de pollo... aunque lo cierto es que se puede freír [+]
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Por qué es tan importante saber cuántas proteínas tomamos cada día
19-09-2022, entre otros», concluye la nutricionista Ortega. [+]
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Beneficios del coco y nueve formas de usarlo en la cocina
02-09-2022Si pensamos en un lugar paradisíaco, a nuestra mente viene un pasaje en el que indudablemente hay un cocotero. Esta fruta tropical, una de las que menos agua tienen, es energético e hidrata por dentro y por fuera. Su aporte calórico es ideal para rec [+]
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Melatonina
30-08-2022La melatonina es una hormona producida por el cuerpo y que juega un papel importante en el sueño. La producción y liberación de dicha hormona en el cerebro está relacionada con la hora del día, es decir que aumenta cuando está oscuro y disminuye cuna [+]
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Cobre
25-08-2022El cobre es un mineral que está presente en todos los tejidos del cuerpo, se necesita una pequeña cantidad de este para que nuestro organismo funcione. Pero como con otros muchos minerales, nuestro cuerpo no es capaz de producirlo y se tiene que intr [+]
