BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Alimentos saciantes: por qué es mejor la grasa que el azúcar
12-02-2021A veces, cuando tenemos mucha hambre, tendemos a querer comer cualquier cosa que nos llene mucho y rápido, como puede ser la pasta, patatas fritas? en definitiva, carbohidratos. Sin embargo, es un error tremendo porque este tipo de alimentos producen [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios de las legumbres y por qué son mejor opción que la pasta
10-02-2021A más consumo de legumbres de forma regular, menor riesgo de padecer enfermedades coronarias y cardiovasculares como el síndrome metabólico, el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión o incluso la diabetes mellitus. Según explica la Dra. Elena Aguila [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que pasa cuando te pones a dieta por tu cuenta
10-02-2021...cadena. Sobre la autora: Raquel Capel es dietista-nutricionista deportiva y clínica, responsable de Nutrición del equipo Vikika Team, además de entrenadora personal. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ideas para preparar una barbacoa saludable
08-02-2021, sandía, melón? se pueden utilizar la mayoría», explica la nutricionista. También, advierte que es importante que la fruta que elijamos no esté muy madura y cocinarla con piel para evitar que se deshaga. «Se pueden envolver en papel de aluminio para evitar [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lo que quizá no sabías del plátano: no engorda y además nos hace sentirnos más felices
08-02-2021...las «populares»: el plátano . Esta fruta, que se encuentra todo el año, tiene una gran cantidad de beneficios para nosotros. La doctora Carmen Gómez Candela, Jefa de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética en el Hospital Universitario de La Paz, explica que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los alimentos que ayudan a proteger la visión del uso de pantallas
05-02-2021El cuidado de nuestros ojos es fundamental, pues la vista está con nosotros allá donde vayamos. Y si uno de los «síntomas» de los años que vivimos es el uso continuado de pantallas, desde que comenzó la pandemia derivada del coronavirus, la exposició [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Guía de pequeños cambios que puedes hacer en la nevera para comer mucho más sano
05-02-2021...de Nutrición del equipo Vikika Team, además de entrenadora personal. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Verdades y mentiras sobre las dietas «plant-based»
04-02-2021Aunque cada vez son más comunes, cada vez que se habla de una dieta «plant-based», es decir, una dieta cuyo pilar son los alimentos de origen vegetal, como la vegana o vegetariana, salen a la luz muchos mitos y creencias falsas. Acostumbrados a tener [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo pueden los lácteos ayudar a controlar el peso y ganar masa muscular
02-02-2021...denominar como alimento que engorde. «Los lácteos no son alimentos peligrosos en el control de peso, sino todo lo contrario, dado que aportan muchos nutrientes en pocas calorías», dice con claridad Rosa María Ortega Anta, catedrática en Nutrición, Doctora en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Esto explica por qué si haces ejercicio tendrás más ganas de comer sano
30-01-2021Hacer deporte y comer bien. Comer bien y hacer deporte. Si queremos estar en forma y saludables sabemos que estos son dos de los pilares más importantes de la salud que está en nuestra mano controlar (además de evitar el tabaco y el alcohol, hidratar [+]
