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  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios

    Lo que debes hacer y comer para evitar las piernas cansadas

    10-08-2020

    ...las piernas cansadas: evitar los alimentos altos en sodio e incluir en nuestra dieta los alimentos diuréticos. Estos, explica la nutricionista María Eugenia Fernández, con aquellos, especialmente frutas y verduras, que nos ayudan a eliminar el exceso de agua [+]

  • «Tenemos que implicar al hombre en la lactancia para reducir el hambre»

    05-08-2019

    La lactancia materna también es cosa de hombres. Y mucho. Es la principal conclusión de un cuestionario enviado a nutricionistas de Acción contra el Hambre en cinco países. Preguntados sobre las principales barreras culturales a la lactancia materna ... . Según Rola Abdallah, supervisora de nutrición y salud en la provincia de Zahle, Líbano, «en Líbano muchos hombres hacen desistir a las mujeres de amamantar para preservar la forma de sus senos». Según Ismaël Man-néré Zoungrana, coordinador técnico en ... ». Este último punto se ha convertido en una de las prioridades de los equipos para tener un mayor impacto en la lucha contra la desnutrición, explica Antonio Vargas, responsable de salud y nutrición de la ONG. Desde Níger Abdias Ogobara Dougnon añade una [+]

  • cadiz | Familia/Padres hijos

    Los pediatras advierten: «Por supuesto que los niños también deberían llevar mascarillas cuando salgan a la calle»

    15-04-2020

    Treinta días. Ese es el tiempo que los niños españoles -exceptuando algunos menores por recomendación médica- llevan sin salir a la calle. Un mes exacto desde que el pasado 14 de abril el Gobierno decretase el Estado de Alarma. La irrupción del nuevo [+]

  • cadiz | Bienestar/Alimentación

    Trombos y embolias: lo que comes y cómo te mueves puede salvarte la vida

    14-05-2021

    Vivimos inmersos en un temor continuo a las trombosis y embolias como efecto secundario a la vacunación contra el SARS-CoV-2 sin centrarnos en que además de haber causas mucho más probables y contrastadas, como la infección por el propio virus (entre [+]

  • cadiz | Bienestar/Alimentación

    Cómo preparar el cuerpo y la piel para el verano

    05-08-2020

    Tras el confinamiento en casa y la progresiva desescalada son muchas las personas que se sienten hinchadas, con la piel apagada y con un cansancio mayor al habitual en esta época del año. Algunos de los factores que han provocado ese mayor cansancio, [+]

  • cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables

    La receta del helado cremoso de arándanos que se prepara en cinco minutos

    04-08-2020

    Los arándanos son una de mis debilidades, no lo puedo remediar. Esta «frutita» típica del verano me encanta por su sabor delicado y por lo bien que queda en cualquier plato: deliciosos dentro de unas tortitas, sobre una tostada francesa, en el porrid [+]

  • cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables

    El desayuno con frambuesa y mango que te pone de buen humor al instante

    12-05-2021

    Cuando llega el calor, nuestras mesas comienzan a llenarse de frutas maravillosas de las cuales no tenemos tanta disponibilidad en invierno, sabores ácidos o dulces, frutas que saben a verano y no debemos desaprovechar. Uno de los tips que más uso en [+]

  • cadiz | Bienestar/Alimentación

    «También puedes alterar tu microbiota si solo tomas verduras y frutas»

    09-05-2021

    ¿Quieres ser «jugador», «mecánico» o «jardinero»? Cuando la doctora Silvia Gómez Senent, médico especializada en Aparato Digestivo, explica a sus pacientes cuáles son las tres posturas que definen el compromiso que cada uno adquiere con el cuidado de [+]

  • Nutrición e hidratación para jóvenes futbolistas

    10-06-2014

    El ImFine, Grupo de Investigación en Nutrición, Ejercicio y Estilo de Vida Saludable, liderado por la profesora Marcela González Gross, catedrática de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF de la Universidad Politécnica ... de Madrid, ha presentado la primera Guía de Hidratación y Nutrición para jóvenes futbolistas. Una guía en la que se incluyen todas las claves para mantener una hidratación adecuada, es decir, «tener los depósitos de agua corporal llenos» mediante la ingesta [+]

  • cadiz | Bienestar/Alimentación

    Si de verdad existieran los superalimentos, se parecerían a las legumbres

    10-02-2022

    Ni el aguacate, ni la quinoa, ni la chía, ni la cúrcuma, ni el kale... Si de verdad existiera un superalimento (un concepto de moda que está cuestionado por la mayoría de los nutricionistas), sería algo más parecido a las legumbres que a cualquier ... molestias tras consumir legumbres y esto se debe, según explica Elisa Escorihuela en su blog 'Aula de nutrición', a su alto contenido en FODMAPs (frutactanos, oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles). Para reducir estas molestias la experta [+]

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