BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Motor/Reportajes
Cómo evitar lesiones o daños al moverse en patinete
26-12-2022...antes , aunque pueda parecer una tontería. Hay que mantener la misma postura durante un cierto tiempo, lo que puede traducirse en calambres o molestias si no se calientan los músculos previamente. Lo ideal es caminar un poco y mover las articulaciones ... dolores de espalda o calambres en los músculos. Lo más adecuado es mantener los dos pies bien pegados a la base del patín y llevar las rodillas ligeramente flexionadas. En cuanto a las manos, hay que evitar apretar el manillar con fuerza, ya que puede ... , para así distribuir el peso lo mejor posible. También debemos evitar apoyar bruscamente el pie cuando detengamos el patinete. La inercia con la que venimos puede dañarnos los músculos o los ligamentos de la pierna. Lo mejor es frenar poco a poco y, con [+]
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cadiz | Cultura/Música
Rubén Blades reincide en un Cruïlla que se refuerza con Alt-J y The Offspring
23-02-2023...junto a la Roberto Delgado Big Band. El panameño, que alguna cosa debió dejarse en el tintero el pasado mes de julio, es una de las nuevas confirmaciones de un Cruïlla estelar que se refuerza con el músculo de el punk-rock de The Offspring, el indie [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Inflamación silenciosa: qué hacer con el cansancio, el dolor de cuerpo y la tripa hinchada
29-05-2023...cansado o tener una falta de energía inexplicable puede ser un indicador de ese tipo de inflamación. También son síntomas claros experimentar dolor de cuerpo en forma de dolores y molestias crónicas en las articulaciones y en los músculos sin una causa ... de nutrientes. Algunas de las que destaca la nutricionista en este sentido son el brócoli, los pimientos, las zanahorias y las espinacas. Noticia Relacionada estandar No Las verduras que aumentan la masa muscular: no solo la carne hace músculo Elisa Escorihuela [+]
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cadiz | España/Madrid
Fresco electoral
23-05-2023...la sombra cuando toque. Ya han arreglado la fuentecilla de Princesa, que me quita el mal sabor que deja el Orfidal y los sueños en que Madrid, ciudad amada, ya me toca las arterias y los músculos más desconocidos del cerebro. MÁS INFORMACIÓN noticia [+]
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cadiz | Canal Amarillo/Noticias del Cadiz CF
Otra baja sensible para Ancelotti: Vinicius Jr. se vuelve a lesionar
17-11-2023) November 17, 2023 Su segunda lesión de la temporada Se trata de la segunda lesión muscular de Vinicius Júnior en la actual temporada. La primera tuvo lugar ante el Celta y provocó que el jugador no estuviera presente en cuatro encuentros. Contratiempos que [+]
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cadiz | Canal Amarillo/Noticias del Cadiz CF
¿Podrá jugar Muriqi ante el Cádiz CF?
14-11-2023...ha dado a conocer oficialmente es un escueto comunicado del Mallorca sobre el estado físico de Muriqi. Nada esclarecedor , dicho sea de paso. «Tras las pruebas realizadas en Kosovo por su selección, se confirma que Vedat Muriqi sufre un daño muscular [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Método Nakano: la técnica japonesa para entrenar el torso y perder tripa
31-10-2020...buscar formatos de entrenamiento que ayuden a fortalecer el cuerpo y evitar lesiones musculares frecuentes como los dolores de espalda y los dolores lumbares. El método Nakano, creado por el entrenador Shuichi James Nakano, tiene como objetivo ... Los músculos se atrofian si no los usamos. Y lo cierto es que en el día a día no los usamos demasiado. Y ahora mucho menos, pues en el contexto en el que vivimos estos días nos hemos visto obligados a cubrir muchas de las necesidades diarias a golpe ... «despertar el torso» pues, en su opinión, es la base de cualquier tipo de entrenamiento corporal que conduzca hacia una correcta utilización de los músculos. Los ejercicios sencillos que propone en su libro editado por Kitsune Books (a la venta a partir del 9 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Electroestimulación: el complemento que ayuda a tonificar el abdomen mientras haces deporte
06-05-2022...poder volver a entrenar y estar en óptimas condiciones». Otras de sus utilidades sería aumentar la resistencia de entreno y la ganancia de fuerza. Y es que activa fibras musculares que nosotros no podemos accionar de forma voluntaria. «Hay estudios que ... muestran que cuando hacemos un entrenamiento voluntario activamos en torno al 40% de las fibras musculares y con Compex conseguimos activar muchas más. Así, si entrenamos con ello periódicamente, la ganancia de fuerza es mucho mayor», indica Moreno ... musculatura, detectar cómo están tus fibras musculares, ya que no son las mismas por la mañana o después de entrenar, y poner automáticamente la intensidad que necesitas. En el caso del CoreBelt es lo mismo, pero enfocado a la zona del 'core', con programas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Por qué no debes obsesionarte con el Índice de Masa Corporal?
06-09-2022...que este índice tiene sus limitaciones a la hora de determinar el peso óptimo de una persona. Y es que, según apuntan, el IMC no distingue entre la cantidad de músculo y de grasa que posee la persona, lo que puede explicar que muchas personas ... atléticas obtengan un valor muy poco real si los comparamos con la forma física que estos presentan. Por ejemplo, el IMC de un deportista con mucho músculo y poca grasa puede ser mayor que el de una persona que no realiza ningún tipo de actividad física e ... incluso estar situado en umbrales de sobrepeso a pesar de estar en forma. La razón por la que sucede esto es que el músculo tiene una densidad mucho mayor que la grasa, llegando a ser hasta un 18% más denso (el músculo tiene una densidad de 1,06g/cm3, la [+]
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cadiz | Deportes/Real Madrid
La exuberancia física de Camavinga y Rudiger como antídoto contra la posesión
09-05-2023...complicarse en ataque. Rudiger Utilizó su físico para sujetar a Haaland, salió a cualquier punto del campo para taparlo. Eficaz ante una misión peliaguda, igualar el poderío muscular del noruego. Lo anuló hasta lo impensable: Haaland solo tuvo una ocasión y lo ... el centro del campo, no tuvo intervenciones determinantes. Valverde Músculo en el centro del campo, arrancadas en la segunda parte, trabajo defensivo, el uruguayo cumplió con nota en un partido que requirió lo mejor de cada uno. Rodrygo Mucha [+]
