BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | España/Canarias
Los canarios, muy preocupados por su físico
22-12-2017Que en las islas haya siempre unas excelentes temperaturas origina que el culto al cuerpo forme parte de la agenda permanente de los isleños. Electroestimulación muscular y la cavitación, entre los productos más demandad0s. En las islas estar en ... electroestimulación muscular y en tercer lugar la cavitación. [+]
-
cadiz | Deportes/Real Madrid
Hazard quiere tener minutos en el derbi
31-01-2020...consecutivos. No desea más tiempo en la reserva del club blanco. A principios de temporada también se rompió, por una lesión muscular, y se perdió tres partidos. Solo lleva un gol y anhela acabar con ese balance, destrozado por su estado en el dique seco [+]
-
cadiz | Sevilla
Superar un ictus o controlar el dolor crónico haciendo pesas y nuevos amigos
12-12-2022...capacidades que perdieron por culpa de esa patología«. Los entrenadores y los fisioterapeutas asesoran también en nutrición y desaconsejan los alimentos ultraprocesados. » Vemos los niveles de grasa y niveles de masa muscular los analizamos para ver su [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué debo comer según el tipo de deporte que practique
31-01-2020...aviso y es que esto debe estar pautado por un profesional y no podemos hacerlo a la ligera. En el caso de que queramos mantener nuestro peso y masa muscular y, simplemente, estar saludables, la profesional comenta que lo que necesitamos en identificar ... nuestras señales de hambre. «Al saber cuando estamos realmente saciados, podemos conocer qué cantidades debemos comer todos los días, y así adaptar la alimentación saludable a nosotros», explica. En cambio, si nuestro objetivo es ganar músculo con ... nuestras visitas al gimnasio, comenta Estefanía Fernández que debemos seguir una dieta hipercalórica, un extra de calorías para que nuestros músculos crezcan. Recuerda que, aunque necesitemos más aporte calórico, es importante que este sea a través [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El yoga mejora la intensidad de los orgasmos
10-10-2019...del yoga ayuda a que el cuerpo diga adiós de forma paulatina a la rigidez y a las tensiones. Esto hace que se consiga un mejor movimiento de las articulaciones. Además, al estirar los músculos se mejora la agilidad y la flexibilidad. «Cada postura ... permite tonificar y trabajar músculos concretos, mientras reduce las grasas acumuladas», añaden. El yoga alivia el estrés - Global Yoga Congress En el ámbito sexual, los profesionales que participan en el Global Yoga Congress [+]
-
cadiz | Familia/Vida sana
El estrés está detrás del 80% de los casos de bruxismo en adultos
20-08-2016...la zona preauricular, en los músculos de la masticación o en la articulación temporomandibular. A este respecto María Mejía, responsable del área de logopedia de los centros Nascia, informa que ?la funcionalidad de los músculos orofaciales que ... % de los niños entre 4 y 9 años sufren este problema. La metodología que mejor sirve para superar el bruxismo y los trastornos temporomandibulares se centra en el control del estrés y la tensión muscular, algo que se consigue combinando el biofeedback con la ... terapia miofuncional. Esto se lleva a cabo con un programa personalizado que sigue unas claves muy sencillas según explica María Mejía, basadas en ?el entrenamiento para el control de la tensión muscular, la optimización de la coordinación [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Seis consejos que dan los fisioterapeutas para correr por la playa
17-08-2022...control de peso Fortalece el sistema locomotor, tanto huesos como músculos Aumenta la autoestima Favorece la eliminación de la ansiedad y del estrés Tonifica a nivel general Sensación de bienestar gracias a la descarga de endorfinas A pesar de estos [+]
-
cadiz | Salud
Seis consejos básicos para hacer el Camino de Santiago y no acabar lesionado
28-07-2021...articular y tonificación de los músculos de las piernas, espalda y cuello -los más afectados en este tipo de actividad-, para evitar lesiones derivadas del sobresfuerzo. -Con paso firme. Compra un calzado adecuado, zapatillas o botas de senderismo, ligeras ... , que se adapten bien a tu pie. No se te ocurra estrenarlas el primer día en el Camino, acostúmbrate a ellas durante la etapa previa de preparación. De hecho, entre las lesiones más frecuentes están la tendinitis, ?tirón? muscular y los esguinces [+]
-
cadiz | Familia/Parejas
«El deseo sexual aumenta en muchas mujeres durante el embarazo»
12-12-2022, y preparación del suelo pélvico y los genitales para el parto (mayor fortalecimiento muscular, mejor lubricación, mayor elasticidad?). De hecho, hay teorías que recomiendan tener relaciones sexuales coitales para favorecer el inicio del trabajo [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué comer antes y justo después de hacer ejercicio para cansarse menos y recuperarse mejor
21-10-2021...importante tener en cuenta, como recuerda el nutricionista deportivo Carlos Ruiz, que los sustratos energéticos que se empleen durante el ejercicio vendrán mayoritariamente de aquellos que tengamos almacenados en el músculo y no tanto de lo que hayamos comido ... ejemplo, ya que estos se almacenarán como glucógeno muscular durante la noche y podrán ser empleados en la sesión de entrenamiento matutina. También en estos casos cobra especial relevancia la ingesta de alimentos posterior al ejercicio, ya que el ... , ganar masa muscular...) y del tiempo disponible hasta la siguiente sesión de entrenamiento. En el caso de las comidas posentrenamiento, Carlos Ruiz indica que no tendríamos por qué limitar la ingesta de grasas y fibra, salvo que se tenga que volver a [+]
