BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Deportes/Fútbol
Iniesta, duda para el debut en el Mundial
10-06-2010Andrés Iniesta se sometió ayer a una resonancia magnética en una clínica de Barcelona, que confirmó que sufre una lesión muscular, un edema, que no le descarta para el estreno mundialista de la selección española dentro de una semana ante Suiza ... sufría una «lesión muscular menor», que se confirmó en unas pruebas más exhaustivas. Aunque los doctores de la selección no han especificado los días que necesita Iniesta para su recuperación -en principio cuatro o cinco días de descanso-, sí han aclarado [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Descubre tu macrotipo y come según necesita tu cuerpo
14-04-2023...generar masa muscular, se requieren niveles más altos de hidratos de carbono para cambiar la composición corporal y tener más músculo y menos grasa». Por ello, para cocinar de forma adecuada para tu cuerpo, la experta recomienda, en primer lugar ... , te corresponde un programa de ejercicio del tipo «menos es más», ya que para construir músculo necesitas aumentar la ingesta de carbohidratos y levantar más peso. Hronec aconseja ejercitarse al 80% a base de repeticiones máximas (1RM). Así como hacer ... generar músculo. Por ello, la experta recomienda combinar ejercicios con más peso y pocas repeticiones con ejercicios que contengan más repeticiones, siendo al 60-80% de la repetición máxima (1RM). «Deberías hacer 3 o 4 series de 8 y 12 levantamientos cada [+]
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cadiz | Sevilla
Supervivientes de cáncer y campeonas de piragüismo: «Competimos pero fuera del agua somos una familia»
24-06-2023...vez que has tenido cáncer porque más allá de los tratamientos médicos y del apoyo familiar necesitas coger fuerza muscular y fuerza psicólogica para reintegrarte a tu vida«, dice la presidenta de la asociación. «Nuestra fundadora Ángeles del Valle [+]
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cadiz | Deportes
SARM, las gotas del dopaje que envenenan el deporte
25-03-2022...reducir la grasa corporal, aumentar la masa muscular y acelerar la recuperación de las lesiones. Siempre el ladrón por delante de la policía. Y entre las autoridades que luchan contra esta lacra se ha abierto desde hace tiempo una nueva vía ... del organismo deseada, ya sean los músculos, los huesos o la grasa corporal. A diferencia de los esteroides usuales, que se unen a los receptores de andrógenos en muchos tejidos de todo el cuerpo, los SARM se unen selectivamente a los receptores ... consideran que en España no serán aprobados por la Agencia del Medicamento, como tampoco lo fue el Meldonium, el producto con el que dio positivo la tenista Maria Sharapova. Los SARM aumentan la masa muscular, la masa ósea y disminuyen el sobrepeso, con la [+]
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cadiz | Deportes
Tiger Woods se apunta al próximo Open Británico
18-05-2010...una inflamación en los músculos del cuello, podría convertirse en el primer jugador en los 150 años de historia del Open Británico -el más antiguo del planeta- que lo gana tres veces en el campo de St.Andrews. El vigente líder mundial fue campeón en [+]
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cadiz | Play/Cine y Películas/Críticas
Crítica de 'Traición': Mujer desengañada y con arco
22-06-2023. Una buena presentación, una buena explosión del conflicto y un decepcionante camino hasta su resolución. Y las escenas de acción, y afortunadamente no son muchas, adolecen de nervio y tono muscular. Queda, eso sí, ese fascinante plano corto de Sophie [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué pasa en nuestro cuerpo y mente cuando recibimos un masaje
12-06-2022...que esto es debido a que el tejido muscular y la piel tienen gran cantidad de propioceptores y una alta vascularización: «Provoca que el contacto, movimiento y vascularización que provocan el masaje sea algo placentero y agradable para el paciente ... ». El segundo objetivo es más terapéutico: «Cuando un músculo está estresado, acortado e hipertónico, hay una falta de circulación y por tanto una alteración del medio interno. El músculo no tiene los nutrientes necesarios para realizar de manera ... eficiente su trabajo, aumentan los metabolitos y por tanto el pH intracelular. Esto hace que los quimiorreceptores avisen a nuestro cerebro que el músculo está en peligro y por eso duele», explica el experto, así que entendemos que con el masaje aumentamos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan
21-10-2022. Lo cierto es que los abdominales son probablemente el grupo muscular más difícil de esculpir ya que en él se acumulan muchas de las grasas del cuerpo. Para conseguir unos buenos abdominales, la dieta es un 50% del resultado, el ejercicio adecuado un ... % para mujeres). Antes de querer luchar por algo inalcanzable, al menos haciendo este ejercicio, hay que entender primero que la musculatura abdominal está formada de cuatro músculos distintos: recto, oblícuos interno y externo y transverso. Cada uno ... », aclara el experto. Entender estos dos aspectos es importante para saber que, por mucho que trabajemos el abdomen a nivel muscular (aunque sea muy importante tanto para la postura), esto no va a tener un reflejo a nivel estético, sin que alcancemos [+]
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cadiz | Salud
Cómo cuidar el suelo pélvico y prevenir consecuencias
28-01-2023El suelo pélvico lo componen un conjunto de músculos situado entre el pubis y el coxis de la mujer, con forma de hamaca, que cierra la cavidad abdominal por su parte inferior y sujeta la vejiga, la vagina y el recto. Durante la vida sexual y fértil ... distensiones y alteraciones musculares. - Menopausia: La disminución de las hormonas durante el climaterio ocasiona una pérdida de fuerza muscular pélvica. - Atrofia por desuso: La musculatura perineal se atrofia por no ejercitarla, es necesario movilizar la ... musculatura todos los días. -Cirugías: Cirugías previas en la zona del suelo pelviano pueden contribuir a su debilitamiento - Envejecimiento: Provoca un descenso del tono y de la masa muscular del suelo pélvico. En estos casos, en los que se pueden acentuar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los alimentos que reducen las agujetas después de hacer deporte
12-08-2022muscular entre un 10 y un 12 por ciento durante su presencia. Aunque el pico del dolor llega entre el primer y el tercer día pueden durar hasta siete días. Aunque depende del tipo de deporte practicado, lo habitual es que aparezcan mayoritariamente en ... los músculos encargados de la propulsión como los cuádriceps o los gemelos. Las agujetas (o por su nombre científico, DOMS o 'Delayed-Onset Muscle Soreness'), son además un mecanismo de defensa del cuerpo que advierte de un sobreesfuerzo sobre lo que se hace ... deportiva ya que las agujetas no permiten rendir al máximo de capacidad Es cierto que las agujetas pueden resultar incómodas e incluso en algunos casos, cuando los músculos están poco acostumbrados a trabajar con alta intensidad, pueden llegar a dificultar [+]
