», afirma. La rutina que aconseja para los días de verano, que puede hacerse tanto en la playa como en la piscina, dura unos 20 minutos, sin intervalos de descanso y que conviene practicar al menos tres días por semana. Ejercicio 1: Caminar en el agua ... . Con el agua por la cintura, recorre de un extremo al otro de la piscina, dando pasos hacia delante y después hacia atrás durante 2 minutos, para ir activando y calentando el cuerpo. Ejercicio 2: Correr. Sin desplazarte por el agua, levanta ... planta al caer. Repítelo durante 2 minutos alternándolo con cada pierna. Ejercicio 5: Abdominales superiores. Coloca las piernas en el bordillo de la piscina, manteniendo los glúteos en la pared del vaso y los brazos en el pecho. Combina abdominales [+]
...anodina y el público tampoco se engancha. Es en el segundo acto cuando empiezan a despertar, primero con mensajes de apoyo a Nacho: «¡Nacho quédate» o «¡Es de los nuestros, Nacho es de los nuestros!». Alrededor del minuto 60, tras una falta en ataque ... señalada al Real Madrid, la grada de animación blanca se enfada y se acuerda de la polémica de los últimos días: «¡Corrupción en la Federación!». A lo que después añaden un «¡Qué malo eres, Manzano qué malo eres!». Y minutos después, Gil Manzano toma una ... » o «¡Eterno segundón!». A falta de 20 minutos entra al campo Morata, foco de las iras de la hinchada local en el partido de Copa, al que corearon «rata, rata». Esta vez sólo es recibido con una fuerte pitada. Y con el gol de Giménez la grada intenta [+]
...estupor, haciendo todo lo que los acusados le decían que hiciera, llegando los procesados a agredirla sexualmente hasta en 10 ocasiones en un periodo de tiempo de 1 minuto y 38 segundos, conociendo que estaba sola y embriagada». Además, apunta, a ellos [+]
...familia, vecinos y amigos del marinero fallecido Juan Antonio Cordero y ha anunciado que va a convocar para este lunes 21 de febrero un minuto de silencio en memoria del pescador. Así lo ha detallado el Consistorio en un comunicado difundido en redes ... municipio en su conjunto por tan sentida pérdida». Asimismo, ha convocado para el lunes, coincidiendo con el día de luto oficial nacional y a las 12,00 horas a las puertas del Consistorio, un minuto de silencio «por las víctimas de esta catástrofe marítima [+]
El minuto de silencio antes del partido de este domingo ante la Cultural Leonesa resultó sobrecogedor. Merkatondoa enmudeció cuando el árbitro hizo sonar su silbato en memoria de Felix Ruiz Aldea, la persona más querida en ese estadio de Segunda B [+]
Diego Costa aguantó diez minutos sobre el terreno de juego de Stamford Bridge. El internacional español recayó de su lesión muscular en su reaparición con el Chelsea en la Premier League, ante el Stoke. El exdelantero del Atlético de Madrid se ... que el francés Loic Remy fuera el delantero titular. Con el empate a un gol, el portugués dio entrada a Diego Costa tras el intermedio. Sustituyó al brasileño Óscar. Y a los diez minutos de la segunda parte, Costa se tiró al suelo y pidió el cambio [+]
Luis Alfonso ?Pacha?Espino es el futbolista de LaLiga Santander con más minutos disputados. Hasta la jornada 25 lo ha jugado todo con la camiseta del Cádiz CF. Ningún jugador puede presumir de unas estadísticas tan inmaculadas en esta materia como ... compañeros. Sin ir más lejos ante el Getafe se marcó un taconazo para asistir a Negredo en el gol del empate. Ahora, tras 2.550 minutos ininterrumpidos de juego, su racha se ve truncada al recibir una tarjeta amarilla que acarrea suspensión. El uruguayo ... Getafe salió con sus mejores efectivos para lograr una victoria que se le resiste hasta el momento en casa. Sí ha participado en las eliminatorias de Copa del Rey, pero su concurso en Liga se resume en 347 minutos, todos ellos con Álvaro Cervera en el [+]
...propuesta que Pedro Sánchez conoce desde el principio», aseguró; y, más tarde: «Pedro Sánchez tiene esa propuesta desde el minuto 1». Iglesias ya atestiguó en su artículo que Sánchez le había esgrimido en sus reuniones el argumento de la falta de mayoría ... buscar los apoyos, afirmó a tenor de sus contactos con otros partidos: «Estamos seguras de que en la Cámara hay apoyos suficientes para un Gobierno de coalición progresista». Minutos después se declaró incluso «convencida de que en la primera votación [+]
La polémica orden de tarifas que está preparando el SAS para establecer los precios de los servicios que se concierten con la sanidad privada ha abierto un debate más amplio y que está contaminado por la cercanía de las elecciones municipales del 28 [+]
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