BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
El estrés oxidativo, culpable de muchos casos de infertilidad humana
05-05-2021Entre las sustancias antioxidantes con un efecto directo destacan las vitaminas C y E, el ácido fólico, la coenzima Q10 y, sobre todo la melatonina, la más fuerte de todas. Además de combinar los efectos antioxidantes directos e indirectos, la melatonina ... también frena el desarrollo de la endometriosis y la adenomiosis, y actúa como un inmunomodulador. «Esta última acción justifica el uso de la melatonina en la prevención y la terapia de la COVID-19, a parte de una fuerte evidencia circunstancial que ... sugiere que la melatonina puede actuar directamente contra el virus responsable de la COVID-19, bloqueando su replicación en las células infectadas», concluye el doctor Tesarik. Qué lo provoca El estrés oxidativo tiene su origen en un desequilibrio entre [+]
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El hotel Royal Hideaway Sancti Petri ofrece a sus huéspedes la oportunidad de subirse a una tabla de surf
17-06-2022. Efecto exfoliante del agua del mar. Elimina toxinas en el organismo y ayuda a la regeneración celular. 3. Mejora el ritmo del sueño. La fatiga que supone la actividad y la regulación de los ritmos circadianos mediante la secreción de melatonina [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Trastorno afectivo estacional: cuando la tristeza por el acortamiento de los días se convierte en un problema psicológico
04-11-2022...de secreción de melatonina) que, en personas con predisposición, provocarían a su vez cambios conductuales y en el estado de ánimo. De este modo, la desincronización entre los ritmos circadianos internos y los del entorno aumentarían el riesgo de padecer TAE ... que avalan la eficacia de la melatonina y los antidepresivos. Código Desktop Imagen para móvil, amp y app Código móvil Código AMP Código APP Y finalmente, la terapia psicológica también ha demostrado su utilidad. Su ventaja con respecto a [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«La vida que tenemos produce jet lag»
16-05-2023...es la que sintetiza la melatonina, son búhos. Algunos institutos en países nórdicos ya están empezando a modificar el horario para que los alumnos entren más tarde. Y es que si lo piensas, es una especie de maltrato al cuerpo. A ellos les cuesta mucho ... como la melatonina, y para casos excepcionales puede estar bien, pero no es un complejo vitamínico que tomas un poco y no pasa nada; hay que tener precaución. Lo que se puede hacer una semana antes es acostarse más tarde y comer a las mismas horas del [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Lo que segregan tus hormonas con cada cosa que haces
12-01-2023...déficit de esta hormona está asociado a la aparición de depresión. 7. Melatonina. Esta hormona está asociada a los ciclos de vigilia y de sueño. Un nivel adecuado de melanina favorece el descanso, mientras que un descenso de esta hormona se traduce en [+]
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cadiz | Salud
Esta es la razón por la que no debes darte una ducha fría antes de dormir en verano
09-08-2022. Así conseguiremos que el cuerpo se enfríe y sea más sencillo que nos durmamos. Una temperatura corporal adecuada es fundamental a la hora de producir melatonina , la hormona del sueño. Lo idóneo para que esto se produzca es que los termómetros en [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Defensas bajas: qué síntomas provocan y cómo subirlas
05-01-2023...desarrollo de los leucocitos (melatonina), se necesitan 7-8 horas de sueño. -Una higiene adecuada evitará la exposición a patógenos. - Consumo de alcohol, drogas, tabaco . El consumo de tabaco es muy dañino porque « altera toda la línea de defensas en nuestra [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La naturaleza es sabia: por qué tienes que comer albaricoques, sandías y melón desde ya
01-06-2023, importantes antioxidantes. Su contenido en fibra tampoco es despreciable. Los expertos de la OCU dicen que es preferible elegir las cerezas que presentan un color rojo intenso. Las cerezas son una fuente de antioxidantes, contienen melatonina y son una [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No es verdad que necesitemos dormir menos a medida que cumplimos años»
20-02-2022...el sol, para poder dormir, tienen que subir sustancias como la melatonina, el GABA, que es el neurotransmisor de la tranquilidad, o la adenosina. Cuando este columpio se altera, empiezan los problemas de insomnio. ¿Cuáles pueden ser ... vez de noche? Llegamos a casa, cenamos rápido, acabamos de contestar los e-mails y estamos mirando la tele mucho rato. La baja exposición a la luz del sol, la falta de ejercicio y la exposición a luz artificial, que provoca un bloqueo de la melatonina ... durante el día estemos más activos y por la noche descansemos mejor. ¿Qué alimentos favorecen el descanso y cuáles producen el efecto contrario? Son buenos los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial para producir serotonina y melatonina [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Trucos para no alterar el sueño de los más pequeños en la ola de calor
19-07-2022...se duchen antes de acostarse: la temperatura corporal baja y la hormona del sueño, la melatonina, aumenta. Ambos elementos facilitan la conciliación del sueño. ?Poner la ropa de cama, la funda de la almohada y el peluche en una bolsa de plástico en el [+]
