BUSCADOR y ARCHIVO
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La mejor rutina para ganar masa muscular sin necesidad de coger mucho peso
18-05-2023Ganar masa muscular sin coger mucho peso es posible? con límites. Los expertos, como luego veremos, coinciden en que hay un momento en el cual el músculo no da más de sí, de manera que si deseas que siga creciendo, es indispensable recurrir al aument [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Diez accesorios para entrenar la fuerza y la resistencia en una piscina o en el mar
23-08-2022Entrenar en el medio acuático puede estar orientado para múltiples factores: rehabilitación, educación postural, tonificación y aspectos metabólicos y aeróbicos para bajar de peso. Además, es un medio en el que trabajas con grupos musculares muy am [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es el chi kung y por qué se considera el ejercicio de la eterna salud
11-05-2023Conocido como el ejercicio de la eterna salud , el chi kung es una práctica ancestral que se ha realizado durante miles de años en China y otros lugares del Extremo Oriente. Combina diferentes posturas y movimientos con técnicas de respiración y medi [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Si quieres un glúteo perfecto debes combinar los ejercicios de fuerza con bandas elásticas»
31-03-2022Cuando nos apuntamos a un gimnasio, normalmente no sabemos ni qué ejercicios hacer ni cómo ejecutarlos de forma correcta. En un principio estamos perdidos entre tanta clase y tanta máquina desconocida, porque no conocemos qué es lo más adecuado para [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Los celiacos gaditanos pagan 538 euros más al año por la cesta de la compra
01-05-2023La inflación ha tenido, y está teniendo, un impacto negativo en la cesta de la compra. Los consumidores gastan más de lo que hacían años atrás, pero los carritos están más vacíos. Según el análisis de la Asociación de Usuarios Financieros (Asufin) , [+]
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Cómo entrenar en el gimnasio si te molesta la espalda
29-04-2023...profesional , y adecuado para nuestro estado físico». Si es así, continúa, «va a ser beneficioso y nos va ayudar a evitar molestias o dolores». Y si estos ya están, es la mejor forma de poder mantenerse activo sin agravar dichas molestias. En este sentido [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Carreteras cortadas en la provincia de Cádiz por las lluvias
09-03-2024...de algunas de estas vías en determinados puntos kilométricos con el fin de evitar posibles accidentes. Según se informa desde el Área de Cooperación, que dirige el diputado Javier Bello, las brigadas de mantenimiento de carreteras están en estos momentos [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Campo Gibraltar
Sanz advierte que si no se resuelven algunas «cuestiones» sobre Gibraltar será «una zona de prosperidad desigual»
04-06-2024...de poner nervioso a nadie» sino «todo lo contrario» ya que como ha dicho es «una manera de exigirnos alcanzar el mejor acuerdo». Falta de información Sobre la reunión mantenida con el ministro y lo que se les ha traslado sobre el acuerdo, Sanz ha señalado [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aquagym: entrena sin impacto en la piscina
02-08-2022El aquagym no es solo gente en una piscina siguiendo a un monitor; todo lo que se puede hacer dentro del agua es infinito. De hecho, la mayoría de las actividades que practicas fuera se pueden hacer en remojo, pues cada vez se desarrolla más material [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Consigue unos glúteos firmes y redondos con estas tres rutinas
26-04-2023...una línea recta. - Elevación lateral . Tumbado sobre una esterilla de forma lateral y manteniendo la cadera y una de las piernas pegadas al suelo, levanta la pierna exterior hasta donde puedas. Recuerda contraer el glúteo cuando subas la pierna y posar ... suelo flexionada. Ve alternando durante las 15 repeticiones que hay que hacer y no te olvides de mantener una mancuerna sobre la pelvis. - Pierna arriba sobre el suelo . Sobre el suelo, apoyando el costado del cuerpo, sujeta la mancuerna en la cadera y [+]
