, coordinada y producida por su directora Cecilia Fidalgo López. «El concierto, dedicado a todos los miembros del propio coro y a todo el mundo que nos sigue en nuestros conciertos y en los distintos canales de difusión, tiene la intención de mantener el [+]
...que contraes los glúteos y las piernas. Los errores más habituales Los errores más comunes que suelen cometerse al practicar la plancha abdominal son arquear la zona lumbar, elevar los glúteos o la cadera, mantener el cuello encogido o hacer apnea ... (no respirar adecuadamente al hacer ejercicio). Para aquellas personas que practiquen por primera vez el ejercicio el experto aconseja mantener la plancha de 20 a 30 segundos e incluso apoyar las rodillas si lo necesitan. Pero a medida que se ... pierna y mantenerse con tres puntos de apoyo o realizar la plancha abdomina el movimiento, jugando con las punteras de los pies. «Puedes mejorar y complicar la práctica a medida que te vayas sintiendo más fuerte», explica. Otras variantes de la plancha [+]
...plataforma online de análisis de sangre, ha elaborado un documento con recomendaciones para adelantarnos al Covid 19 y mantener nuestro sistema inmune fuerte. Comprobar los niveles de vitamina D Su déficit aumenta el riesgo de contraer enfermedades ... más gravedad las infecciones virales, tardan más en curar y reaccionan peor a las vacunas. Descansar Mantener una rutina de descanso es fundamental no solo para los niños sino también para los adultos ahora que no pueden salir de casa. Muchas ... fuertes durante el tiempo de descanso natural, por la noche. Por ello es fundamental mantener un horario óptimo de descanso con la menor alteración posible. Vida activa El sedentarismo provoca un mayor riesgo de infección comparado con las personas [+]
...algunas adaptadas al cambio que pretende implantar el nuevo equipo liderado por Bruno en la capital gaditana. Tras esta rueda de prensa, Bruno ya tenía la agenda completa. Tras mantener la pasada semana una primera toma de contacto con algunos técnicos ... mantenimiento urbano y el alumbrado en los barrios de la ciudad. Ya por la tarde, Bruno García ha programado un encuentro con los portavoces de los grupos de la oposición, Óscar Torres (PSOE) y David de la Cruz (Adelante Izquierda Gaditana) , en el Ayuntamiento [+]
La mayoría ha vuelto de las vacaciones y con la «depresión post vacacional» pero... hay muchas cosas positivas de la vuelta a la rutina. Desde Sanitas señalan que «en verano es común abandonar la rutina del resto del año y caer en descuidos en la ali [+]
...autónomos esperan poder mantener a todos sus trabajadores. Sin embargo, el 30 por ciento de ellas cree que entrará en un nivel crítico y calculan que la pérdida de empleos sea de más de un 40 por ciento. La Cecam asegura que casi el cien por cien [+]
, proponiendo a la víctima, de 13 años y que vivía con sus padres, mantener relaciones sexuales a cambio de dinero, lo que consiguió, como se desprende de la sentencia. Estos hechos fueron llevados a cabo de forma reiterada por el acusado, quedando con la ... , periodo durante el cual el condenado consiguió mantener contacto con la menor, que llegó a fugarse del centro para continuar con las relaciones a cambio de dinero. Éste pudo contactar con ella hasta el 5 de febrero de 2018, cuando la menor comentó en el ... hogar de acogida su malestar por mantener «relaciones por dinero» para poder pagar sus gastos. La menor ha sido diagnosticada de trastorno negativista desafiante, con un grado de madurez compatible o incluso por debajo del esperable para la edad de la [+]
El presidente del Cádiz CF, Manuel Vizcaíno vuelve a los juzgados. Será este viernes cuando se desplace al Juzgado de Primera Instancia número 2 para ser interrogado por la deuda contraida por el club con la empresa CTM, encargada de mantenimiento [+]
El diálogo «franco y difícil» de Emmanuel Macron con Vladimir Putin ha desembocado en una tensión creciente y «dramática«. Resumiendo sus conversaciones a varias bandas con Volodimir Zelenski, presidente de Ucrania, Olaf Scholz, canciller de Aleman [+]
. Tres mujeres nos comparten sus consejos, trucos y remedios para mantener la epidemia bajo control en casa. Cuidadoras familiares hay de todo tipo: desde quien se lo ha tomado como una guerra personal contra el virus y siguen a rajatabla todas [+]
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