BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué no consigues tableta en los abdominales
14-09-2021lumbar. Por tanto, para mejorar la funcionalidad, prevenir todo tipo de lesiones y mejorar la estética, la mayor parte de los ejercicios deben de trabajar esta función. Sí, sabemos que tirarse en el suelo y empezar a subir y bajar el tronco no es lo más ... abdominal». Eso no implica que se tenga que aguantar la respiración, todo lo contrario: «Se debe aguantar la posición hasta que se genere fatiga en los abdominales, pero antes de que haga tensión sobre la zona lumbar», dice. Además se las planchas, Rubén ... la capa de grasa que hay encima. Me gusta trabajarlos de forma específica porque son los encargados de sujetar la espalda y el lumbar y hay que tenerlos fuertes, pero no por trabajarlos más se van a ver más», cuenta. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Seis ejercicios con cuerdas para mejorar tu estado físico
15-09-2022, estas son algunas de las recomendaciones a tener en cuenta durante la rutina de entrenamiento: - «Realizar un buen calentamiento de hombros, brazos, muñecas, y lumbar antes de la actividad que ayude a preparar al músculo para la actividad física en ... proteger la zona lumbar, así como anclar las escápulas para evitar encoger los hombros con cada movimiento», alerta Júlia Ndocky Ribas. 2. Círculos. En posición recta y de pie, sujeta con ambas manos los extremos de la cuerda y haz pequeños círculos con ... para evitar sobrecargar la zona lumbar. 3. Zancadas o lunges. Podríamos decir que la zancada es una sentadilla en equilibro o una sentadilla unipodal. El movimiento es bastante parecido al de una sentadilla puesto que se realiza una triple flexión [+]
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Mejores mantas eléctricas para aliviar el dolor muscular y protegernos del frío
16-02-2021...que las mantas eléctricas pueden utilizarse con fines terapéuticos para calmar dolores musculares en zonas como la lumbar o la espalda. Dados sus beneficios, el uso de las mantas eléctricas se ha extendido y encontramos muchas opciones en el mercado [+]
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cadiz | Motor/Tráfico
Por qué te puede multar la DGT si conduces estando de baja
08-02-2023...debemos bajo ningún concepto ponernos al volante de un vehículo. Por otro lado se encuentran algunas de las dolencias más habituales y que constituyen en mayor medida las bajas laborales en España, como la lumbalgia (dolor lumbar), la cervicalgia (dolor [+]
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cadiz | Deportes/Canal Amarillo
Juanma es baja para el domingo y Enrique, duda
20-11-2008Y si la banda izquierda tendrá un nuevo inquilino este domingo en Carranza (Rosu), también podrá haber otro en la derecha tras las dudas que despiertan las molestias de Enrique, que ayer abandonó el entrenamiento en su recto abdominal. Fruto de ello, [+]
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cadiz | Andalucía/Málaga
Detenido por el intento de secuestro de una joven en plena madrugada en Málaga
02-04-2022...de un lugar de ocio donde suele haber gente que sale a cenar o a tomarse algo. Según los datos remitidos, el tras preguntarle algo, el hombre se abalanzó sobre ella. Le tapó la boca con una de sus manos y con la otra la agarró por la zona lumbar [+]
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Un herido por asta en la mano y tres contusionados en el primer encierro de Cuéllar
28-08-2022...mándíbula; otro un traumatismo craneal y lumbar «menos grave» y el tercero un golpe costal. El alcalde ha apuntado que durante el encierro, con toros de Herederos de Cebada Gago , en el tramo de campo, tuvieron dificultades para «reagrupar» a la manda [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco clases de spinning en Madrid que están de moda
31-03-2022...las rodillas no deben flexionar más de 45 grados en el pedaleo ni pueden quedar completamente estiradas en ningún momento. A su vez, el tobillo debe acompañar el movimiento del pedaleo y la zona lumbar ha de mantener una posición de 45 grados en relación al [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
A prisión por cometer dos robos violentos en menos de 24 horas en Santiponce
29-03-2022, se aproximó a dos jóvenes que se encontraban sentados. Tras ponerle el cuchillo en la zona lumbar al chico, y aunque su pareja pudo salir corriendo, éste le entregó su bolso con el teléfono móvil y dinero en efectivo. La gravedad de los hechos [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Consejos para sentarse correctamente delante del ordenador
25-10-2021...musculares aumentado la posibilidad de sufrir dolores y trastornos en la zonas cervical, dorsal y lumbar, además de padecer problemas en la circulación sanguínea?. Además, la experta añade: ?Está demostrado que la contracción muscular de los vasos sanguíneos ... ? frente a la pantalla del ordenador. Esta postura crea una gran tensión en nuestra zona lumbar. La pantalla a una altura correcta Otro de los grandes errores que cometemos frente al ordenador es colocar la pantalla a una altura indebida; sobre todo si ... apoyada en el respaldo de la silla, especialmente la zona lumbar. Respecto a la distancia a la que tenemos que mantener la pantalla del ordenador, conviene destacar que lo ideal es 75 centímetros generalmente, aunque dependerá también del tamaño de la [+]
