BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Enfermedades
Cierra las persianas mientras duermes, así proteges tu salud cardiovascular
17-03-2022Cierre las persianas, corra las cortinas y apague todas las luces antes de acostarse. La exposición incluso a una iluminación ambiental moderada durante el sueño nocturno perjudica la función cardiovascular durante el sueño e incrementa la resistenci [+]
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cadiz | Salud
Insomnio, una pesadilla durante la noche
12-02-2020...por esta razón que, el sevillano hospital Viamed Santa Ángela de la Cruz, ha creado una unidad específica, con el doctor Gaitán al frente, para ayudar a combatir la falta de sueño y sus consecuencias. El insomnio es una disminución de la capacidad ... para dormir de forma reparadora. Existen diferentes tipos de insomnio según las dificultades se presenten al inicio del sueño o durante este. Así, encontramos el insomnio de conciliación; aquellos problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos ... después de acostarse; el insomnio de mantenimiento; los problemas para mantenerse dormido, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración durante la noche; y el insomnio de terminación; despertar de manera precoz sin poder seguir [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Cinco trucos para levantarte lleno de energía si tienes que madrugar para ir al trabajo tras la vuelta de las vacaciones
10-01-2023Volver de las vacaciones al puesto de trabajo no es fácil. Retomar las obligaciones con energía y motivación supone un gran reto cada año. Ocurre sobre todo en los días posteriores a la incorporación. Cambios de rutinas, horarios, hábitos, dietas y, [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Los efectos de las 'raves' interminables: ¿Qué pasa en tu organismo si no duermes una o varias noches seguidas?
05-01-2023...otros individuos necesitan más de ocho horas seguidas en la cama para encontrarse en forma. Lo que sí es aplicable a cualquier perfil, no obstante, es que todos sufren de una o de otra manera las consecuencias del insomnio, ya sea voluntario o [+]
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cadiz | Salud
Un estudio recomienda un mínimo de 9 horas de sueño para menores de 9 a 12 años
04-08-2022La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño sugiere al menos 9 h de sueño por día para niños de 6 a 12 años, pero los niños de las últimas generaciones a menudo informan que duermen menos de esta cantidad. Debido a que la adolescencia temprana e [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Evitar el abuso de pantallas de los niños durante las vacaciones de Navidad, ¿es posible?
31-12-2022Como cada año, llegan con la Navidad unos días de descanso vacacional para los más pequeños en los que la rutina del día a día se ve alterada por las reuniones familiares, los planes navideños, la compra de regalos, etc. El Comité de Promoción de la [+]
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cadiz | Salud
La importancia de tratar la apnea del sueño: mejora la calidad del descanso y evita riesgos cardiovasculares
23-02-2022Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día, por ello, es de vital importancia cuidar nuestras horas de sueño y conseguir descansar en este transcurso de tiempo. El Dr. Márquez, neumólogo del Hospital Viamed Santa Á [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Un puñado de nueces antes de dormir produce este efecto en la melatonina y en tus horas de sueño
31-05-2023Comemos mal si dormimos mal y dormimos mal si comemos peor. Esta premisa pude resultar confusa o incluso contradictoria si no se le añaden los matices que interrelacionan de forma correcta dos pilares de la salud: la alimentación y el sueño. Así, tra [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
«El consumo de bebidas energéticas en niños incita a un futuro consumo de drogas»
02-11-2023...muy adictivas». Por otro lado, a nivel cardiovascular «tienen perjuicios muy graves como el aumento de la tensión arterial, arritmia, infartos, hiperactividad, ansiedad o insomnio» e incluso «deshidratan, porque vas mucho más al baño y no eres [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Estas son las tres causas de insomnio más habituales durante la pandemia
20-10-2020Durante la pandemina, se ha incrementado la sensación de estrés, la ansiedad y la depresión, todas causas comunes del insomnio. Así lo han explicado los doctores Juan A. Pareja y Emilio Gómez-Cibeira, de la Unidad del Sueño del Hospital ... estrés en general, y sus consecuencias en particular, suelen interferir con la conciliación o el mantenimiento del sueño (insomnio) y repercutir sobre el funcionamiento diario. La pandemia ha generado estrés, ansiedad, depresión, preocupación por la ... sueño-vigilia, que a su vez ocasionan (o empeoran) trastornos del sueño previos. Insomnio como causa del Covid-19 Estos cambios no tienen precedente en la generación actual, y todos ellos acumulados favorecen el insomnio, generan cansancio y somnolencia [+]
