. Adelantar la rutina diaria a las primeras horas del día. Evitar las zonas en las que el sol incide directamente y buscar calles con árboles y sombra. Aumentar la ingesta de líquidos, beber con frecuencia y sin esperar a sentir sed, para reducir los riesgos ... frescos, ligeros y con un alto contenido en agua, vitaminas e hidratos, ocupen un peso especial. Disminuir la ingesta de bebidas con un alto contenido en azúcar, cafeína y alcohol, ya que tienden a deshidratar y a generar un desgaste energético. Cerrar [+]
ingesta de calorías necesarias para perder peso. Lo ideal según los expertos es perder entre 0,5-1 kilo por semana, ahora bien esto se consigue con la combinación de reducir la ingesta de calorías y aumentar la quema de las mismas . En este sentido, si ya ... estás siguiendo una dieta saludable y estricta y no sabes de dónde más reducir la ingesta de calorías, puede que tengas que aumentar la cantidad de ejercicio físico. Pero aún así, es imprescindible acudir a los especialistas para pautar una buena dieta ... adaptada a tu caso en concreto, así como un buen plan de entrenamiento. Si se reduce mucho la ingesta de calorías , puede que te falten nutrientes y como consecuencia, estarás más cansado o irritable? o incluso peor, desarrollemos un problema de salud más [+]
...factores de riesgo, como el consumo de alcohol y tabaco , la ingesta habitual de alimentos altos en grasas saturadas o el mantenimiento de un estilo de vida sedentario. [+]
091 en la que se informaba de que se había personado en el hospital un varón que presentaba un fuerte dolor de estómago manifestando que no había podido evacuar desde hacía más de dos semanas. Las pruebas realizadas evidenciaban la ingesta de multitud [+]
, los servicios de emergencia continúan buscando personas vivas que rescatar, una tarea que se hace más difícil conforme cada hora que pasa , puesto que el tiempo estándar que un ser humano puede permanecer sin la ingesta de agua o comida en desastres como este es [+]
...fuente de minerales y destacan por su contenido en hierro, calcio, potasio, fósforo, selenio y, sobre todo, yodo. La ingesta de estos moluscos supone un 63% de la ingesta de la cantidad recomendada de este mineral al día para los hombres y un 81% para [+]
...preocuparse al respecto. Consejos para consumir menos pesticidas Con todo, es posible reducir nuestra ingesta de pesticidas siguiendo unas determinadas costumbres y hábitos de compra y consumo , tal y como recuerda la OCU: ? Pelar las frutas y verduras, así [+]
...de alto perfil, requería que el organizador de la boda tuviera la experiencia y el personal para planificar, coordinar y ejecutar un evento del calibre y la complejidad esperados». Ingesta de alcohol La demanda ha sido interpuesta esta semana en Miami y ... de que me explote la cabeza. Pero estoy aquí por si me necesitas». «¡Sí, reina!», respondió. Una respuesta que mostraría que no estaba en desacuerdo, por aquel entonces, con la ingesta de bebidas alcohólicas por parte de la trabajadora. La familia [+]
. Estudios in vitro y en jóvenes sanos han observado que beber agua con burbujas aumenta los niveles de grelina (la hormona encargada del aumentar el apetito) y, por tanto, la ingesta de alimentos. Asimismo podría favorecer la distensión abdominal y ... , por tanto, leer atentamente las etiquetas de las botellas. En el lado negativo, otro trabajo indica que la ingesta de bebidas carbonatadas (incluida la protagonista de este artículo) aumenta el riesgo de incontinencia de esfuerzo o vejiga hiperactiva [+]
...en casi todo, depende de la medida. Obviar la ingesta de determinados productos o ingredientes puede traer consecuencias negativas al organismo, consiguiendo un efecto rebote nada deseable. Sobre todo resulta peligroso cuando este rechazo no se ... una menor ingesta de fibra, vitaminas D, B12 y folatos, así como de hierro, zinc, magnesio y calcio, y a un mayor consumo de grasas saturadas y parcialmente hidrogenadas. Cómo sustituir estos alimentos «El gluten aporta principalmente hidratos ... y el magnesio, que podemos encontrar en otros productos como las legumbres o el marisco«, apunta la doctora Avilés. Por otra parte la falta de lactosa en nuestra alimentación podría aumentar el riesgo de ingesta inadecuada de calcio, impactando [+]
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