BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta para preparar falafel de manera fácil y rápida
23-09-2021, una forma de comer proteína de origen vegetal de la que nunca nos aburriremos. ¿Te atreves a hacer falafel en casa? Preparación Lavar con agua y escurrir los garbanzos dejados en remojo la noche anterior. Cuanto más remojo tengan más hidratados [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Izumi Forasté Onuma: «Los músculos de la cara son como los del cuerpo: o se usan o se pierden»
26-11-2021...para ver qué zonas necesitan más atención y que la piel del rostro se encuentre hidratada para no notar tirantez. «La mayoría se hace únicamente moviendo los músculos de la cara y cuando ya te sabes los ejercicios no necesitas ni siquiera el espejo ... despertarnos, ya que al estar estirados durante muchas horas, se estancan los líquidos en la cara. Por ello te sugiero una sencilla rutina que puedes realizar por la mañana, tras haber aplicado tu crema hidratante habitual, y que sirve para activar la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Xilitol
21-04-2020...no requiere de insulina para su metabolización por lo que resulta perfecto para los diabéticos. El xilitol forma parte de nuestro cuerpo de manera natural ya que el organismo produce hasta 10 gramos por día para metabolizar los hidratos de carbono ... de azúcar y un 75% menos de hidratos de carbono. Se puede encontrar, además de añadido en productos procesados y en productos de cuidado bucodental, en formato granulado como en paquetes de un kilo para utilizarlo como sustituto del azúcar o en cristales [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La prueba para saber si la ensalada que te has preparado es buena para ti
13-06-2019...más completa. Proteínas como complemento Combinar estos nutrientes con proteínas e hidratos de carbono puede potenciar el plato. Por ejemplo, en el caso de las proteínas, se puede recurrir a opciones vegetales como las legumbres, la soja o el ... edamame, además de las proteínas animales como la pechuga de pavo, pollo, gambas, atún, salmón o huevo. Hidratos de carbono complejos En el caso de los hidratos de carbono, la nutricionista prefiere arroz integral, quinoa, cous cous, bulgur, pasta o ... y optar por caldos o purés en la cena. Otro aspecto para tener en cuenta si se recurre a las ensaladas en la cena, es evitar los hidratos de carbono, «ya que está demostrado que nuestro sistema hormonal es menos eficiente a la hora de metabolizarlos [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
La falta de sueño en niños y adolescentes afecta mucho a su rendimiento escolar
09-04-2022...de hidratos de carbono», subrayan los pediatras. El documento informativo concluye con un mensaje para las familias, el sistema educativo y el sanitario: «Entrenar en el uso responsable de las nuevas tecnologías y dar el valor adecuado al descanso como [+]
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cadiz | España/Cataluña
Cataluña, en alerta por una ola de calor que durará toda la semana
27-07-2020. Protección Civil recomienda para este episodio de calor beber mucha agua, hacer comidas ligeras, que los niños y personas mayores no salgan a la calle en las horas centrales del día, permanecer en zonas climatizadas e hidratar a las mascotas, a las que no hay [+]
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cadiz | Motor/Motoreco
Así es el biocombustible español obtenido del hueso de aceitunas
07-04-2022...recursos procedentes de fuentes fósiles. Por ejemplo, los antioxidantes que extrae el grupo de investigación servirían para reemplazar los derivados del petróleo con los que se elaboran algunas cremas hidratantes, el xilitol al azúcar de los chicles y el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ventana metabólica
15-04-2020...mejor es ingerir alimentos adecuados consistentes de combinar hidratos de carbono de alto índice glucémico, para favorecer su entrada en los músculos, con proteínas, para ayudar a la síntesis de fibras musculares. De este modo, el organismo recibirá y ... recomendación de combinar hidratos de carbono de alto índice glucémico con proteínas, lo ideal es utilizar alimentos saludables no ultraprocesados en una proporción de tres partes de carbohidratos por una de proteínas. Y la forma más sencilla de conseguirlo es [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Intolerancias alimentarias: ¿cuáles son las más frecuentes entre los niños?
21-11-2021...cuando se tiene que suprimir de la alimentación los cereales que contienen gluten puesto que son un grupo muy amplio de alimentos que, además, nos proporcionan fundamentalmente hidratos de carbono. Se puede conseguir sobre todo si se intenta seguir ... un modelo de dieta mediterránea con muchos alimentos frescos y nada o un mínimo de alimentos procesados. Según explica la Catedrática de Nutrición y Bromatología de la Universidad CEU San Pablo: «Los hidratos de carbono que aportan los cereales que se deben [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cinco cosas que debes hacer en septiembre para acabar bien el año
09-09-2022...es seguir el método del plato, cuya regla es: la mitad del plato debe incluir vegetales y la otra mitad debe estar compuesta por un cuarto de proteínas y otro cuarto de hidratos de carbono. Pero esta estructura del método del plato tiene sus matices ... cuanto a los hidratos de carbono, los más adecuados son los complejos o de absorción lenta, es decir, las versiones integrales de la pasta, el arroz o el pan. Además, el aporte de grasas saludables (aceite de oliva virgen extra principalmente o aguacate [+]
