BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Deportes/Juegos Olímpicos Río 2016/Juegos Olímpicos Río 2016
Ainhoa Murua, la triatleta española que ha competido con un hueso del pie roto
20-08-2016En su primer triatlón, hace casi veinte años, Ainhoa Murua sufrió como nunca había sufrido hasta entonces. Fue en Coria (Cáceres). Hacía un calor sahariano y la guipuzcoana, todo pundonor, pagó la novatada. No se hidrató lo suficiente y, durante la ... de los cálculos de su entrenador, Iñigo Mujika. Vuelta a casa y entre dos y cuatro horas de bicicleta antes de comer. Tras hacer un buen acopio de hidratos de carbono y ayudar a su alimentación con suplementos de hierro y vitamina C, la guipuzcoana echa una siesta [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
«Hay que volver a las comidas de tres platos, primero, segundo y postre»
20-02-2019, sobre todo si son niños, donde haya mucha proteína, porque es su plato principal. Y no, no pasa nada porque el plato lleve hidratos de carbono. Este segundo también puede ser huevo, que es una proteína excelente (revuelto, a la plancha, en tortilla ... , pero es el elemento clave de toda alimentación. La fibra tiene muchas funciones. Es como un dispositivo que entra en tu organismo y regula la insulina, la absorción de hidratos de carbono, de proteínas... te lo regula todo... En España se ingieren solo ... toman por la mañana, y punto. Los hidratos de carbono se toman por la mañana. Ese es el mejor momento para que entre la glucosa en sangre, porque es cuando el organismo tiene más eficacia, después de muchas horas sin tomar nada. ¿Alguna recomendación [+]
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Los 25 secretos para ahorrar de la mujer más tacaña de Gran Bretaña
08-02-2016...más. 24-Usar la crema de sol que sobre del verano como crema hidratante durante el año. 25-No cometer excesos con la comida. [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Las dudas de las madres primerizas durante el verano
14-08-2016...se debe evitar que pase demasiado calor y habrá que hidratarlo con más frecuencia». ¿En conveniente meterle en la piscina? Sí. No obstante, las madres no deben olvidar los problemas asociados a la piscina: ?Agua fría. Puede resultar desagradable ... agua se retiene y se seca dejando más restos de cloro: pliegues de codos, rodillas y zona del pañal. «Tras bañarlos en la piscina conviene enjuagarlos con agua corriente, y si tienen la piel sensible, aplicar crema hidratante, especialmente en pliegues [+]
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cadiz | Deportes/Vela/Vela ligera
Gisela Pulido completa los 90 km entre Fuerteventura y Gran Canaria con su cometa
13-08-2016...horas y 40 minutos Gisela aguantaba el ritmo sin descuidarse a sí misma, muy importante para conseguir el objetivo de llegar a Gran Canaria. ?Paraba a comer, me hidrataba e iba muy cómoda, con ritmo y rápida?, pero llegando a Gran Canaria ?cuando ya ... para estar muy bien hidratada en todo momento, dormir lo suficiente para al día siguiente levantarme como nueva y sin dolores. Por el momento mantengo el cuerpo bien descansado?. Viendo cómo se ha sentido hoy en el agua, Gisela es optimista. Cuarta [+]
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cadiz | Familia/Ocio
Cinco consejos para que viajar en familia no sea un tormento
10-08-2017...rayos de sol, hay que tener a mano las gafas de sol y no tener que buscarlas en la guantera mientras se conduce. Del mismo modo, al viajar con niños o con personas mayores, hay que prever más tiempos de descanso para hidratarse e ir al baño. Equipaje [+]
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cadiz | Sociedad
Verdades y mentiras sobre cómo protegerse del sol
10-08-2017...puedes despreocuparte del todo», advierte la doctora Schepers, responsable de la Unidad de Dermatología de Clínica Planas. Y ojo, la ropa de color claro protege menos que la de color oscuro. Una crema hidratante es igual de efectiva que un aftersun [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
El truco infalible para distinguir un resfriado de la rinitis alérgica
15-02-2019...que afectan al paciente», aclara. En el caso de los resfriados, el miembro de la SEIAC recuerda que el tratamiento es el habitual: hidratarse tomando mayor cantidad de líquidos, y a nivel sintomático el paracetamol como analgésico-antitérmico [+]
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cadiz | Estilo/Gastronomía
El último postre del año
28-12-2015, 190 gr. de azúcar y la ralladura de una mandarina. Una vez que haya hervido se añaden 7 hojas de gelatina que previamente han debido hidratarse y se mezcla enérgicamente. Se añaden 350 gr. de queso philadelphia y se mueve hasta que se mezcle. Se vuelca ... añaden dos hojas de gelatina previamente hidratada, 150 gr. de azúcar y medio kilo de queso philadelphia, resultado que se añade a la mezcla anterior. Para el dulce de leche, se ponen a fuego lento tres litros de leche, un kilo de azúcar, una cucharadita ... cuando hiervan se añade la mezcla de 120 gr. de yemas con 75 gr. de azúcar. Calentar hasta los 85º removiendo y colar. Añadir 4 gr. de hoja de gelatina hidratada y verterlo todo sobre 250 gr de cobertura de chocolate. Enfriar. Por último, se hace un [+]
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cadiz | Deportes
La suave agonía del maratón
07-08-2017, pero vamos, perderé un kilo y medio esta tarde», cuenta la española antes de salir del hotel mientras aplaca los nervios agitando un botella con hidratos. La fondista cántabra es asturiana de adopción por su pareja, el entrenador Germán Martínez, con [+]
