BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Plogging o cómo ponerte en forma recogiendo plásticos y desperdicios
03-03-2020...de basura. Buena hidratación y protección solar: «Es importante mantenerse hidratado, usar gorra y siempre hay que ponerse protector solar», recomienda el Dr. Kianoush Missaghi. Llevar bolsas para la recogida de basura: Junto a la bolsa para recoger [+]
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cadiz | Sevilla
Entrénate para la Nocturna 2018 de Sevilla con los programas de tres deportistas de élite
09-09-2018, rica en hidrato de carbonos y proteínas; tomar de 3 a 5 piezas de frutas al día; dormir un mínimo de 6 horas al día y realizar un pequeño calentamiento antes de la prueba con ejercicios de movilidad articular y una carrera suave de aproximadamente 5 ... las piernas y terminar con 4 rectas a ritmo vivo». Siempre al terminar cada entrenamiento se debe hacer 10 minutos de estiramientos suaves e hidratarse con agua». Carolina Robles Carolina Robles, entrenadora y atleta sevillana con un importante palmarés ... entrenamiento, «lo que es conocido como entrenamiento invisible, junto a los estiramientos y masajes». «Por ello, la alimentación debe de basarse en una dieta mediterránea, con especial atención a los hidratos de carbono y proteínas los días de entrenamiento [+]
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cadiz | Deportes
Consejos que tienes que tener en cuenta si es tu primera Zurich Maratón de Sevilla
13-02-2018...menos 72 horas antes de la maratón hay que comenzar a ingerir hidratos de carbono para llenar los depósitos de glucógeno. El desayuno del día de la competición no tiene que ser copioso puesto que puede acarrear problemas estomacales. Es importantísimo ... dejar un margen largo de tiempo para que te haga bien la digestión, mínimo 3 horas. Durante la prueba no recomiendo comer». Bebida antes y durante «Los días previos hay que hidratarse lo máximo posible y evitar las bebidas azucaradas. Durante la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo saber si el pan que compro es integral de verdad
01-03-2020...de Seguridad Alimentaria de Saia. «El pan integral es un alimento rico en hidratos de carbono complejos, bajo contenido en grasa y aporta proteínas procedentes del grano de trigo, vitaminas como la tiamina y niamina y minerales como el selenio, fósforo [+]
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cadiz | España/Castilla y León
Nutrición: expertos en la consulta de Atención Primaria
04-12-2018...especialmente tanto las personas mayores «a quienes hay que explicar bien cuestiones como que un deterioro cognitivo puede alterar la sensación de sed pero que esto no significa que no necesiten estar tan hidratados como cuando eran más jóvenes», ejemplifica [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ensaladas que engordan más que una pizza: la culpa es de estos errores
28-02-2020...que la ensalada sacie durante más tiempo. Trucos para preparar la ensalada perfecta Para los nutricionistas consultados una ensalada «completa» debe incluir hidratos de carbono (verduras y hortalizas), proteínas y grasas saludables. Así, según [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lo que no imaginas que los pistachos pueden hacer por tu salud
28-02-2020...de los pistachos garantizan una piel hidratada y bien estructurada. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Adiós ansiedad: el método eficaz para vivir tranquilo
28-02-2020...nuestros síntomas de la ansiedad es muy potente. «No es una cuestión de comer más o menos saludable (como frutas, verduras o hidratos), es que la comida no saludable está vacía de nutrientes y está llena de azúcares que no solo no nos ayuda con la ansiedad [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Militares, cocineros, camioneros y oficinistas, los profesionales con más riesgo de engordar
08-02-2018...comer y de escasas opciones para comer bien», ha dicho la nutricionista del IMEO Andrea Marqués, para añadir que la dieta de este colectivo debe ser variada y equilibrada, pero controlando la ingesta de hidratos de carbono, especialmente los azúcares ... servírselo y consumirlo supone un aumento de calorías y de hidratos de carbono innecesario para su grado de actividad», ha comentado. Por otro lado, ha aconsejado llevar ciertos alimentos «a bordo» para cuando comer o cenar en un restaurante resulte [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Diez razones por las que las celebrities son adictas al agua de coco
08-05-2016...naturales preferidas de las celebrities cuando se trata de mantener la báscula a raya. 2. Hidrata. Y ese es el motivo por el que la consume la modelo brasileña Alessandra Ambrossio, según ha confesado durante su reciente visita a España. Asegura que el ... agua de coco forma parte de su dieta saludable, a base de frutas y verduras, y la toma para apagar la sed e hidratar su piel. No en vano, esta bebida tropical es rica en electrolitos esenciales, responsables del equilibrio del agua y el pH de la sangre [+]
