BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Enfermedades
La deshidratación puede alterar la actividad cerebral
18-03-2015...del día. «Actualmente, existe una mayor concienciación sobre la importancia de estar adecuadamente hidratado y en especial, ante condiciones ambientales determinadas», apunta Rosa Mª Ortega, Directora del Grupo de Investigación VALORNUT y Catedrática ... reponer líquidos durante toda la jornada laboral con una pauta normalizada que forme parte de los protocolos laborales según el tipo y la intensidad del trabajo». Además, indica, «es muy importante acudir al trabajo bien hidratados y rehidratarse cada hora [+]
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cadiz | España/Valencia
Un templo a la comida saludable en el barrio de Ruzafa de Valencia
08-02-2018...proteínas, hidratos de carbono, azúcares, grasas y grasas saturadas en las proporciones exactas para que el cuerpo obtenga todo lo que necesita mientras el paladar disfruta de cada matiz. La carta, recientemente renovada, refleja todos los valores [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué comer antes y justo después de hacer ejercicio para cansarse menos y recuperarse mejor
21-10-2021...el caso del entrenamiento de resistencia aconseja priorizar los hidratos de carbono, cuyo aporte deberá suponer el 55%-60% de la energía total ingerida. En cuanto al entrenamiento de fuerza, recomienda aumentar el aporte proteico hasta el 15 ... entrenamiento, sino que debemos hidratarnos a lo largo del día, es decir, tanto previamente como posteriormente. En cuanto al tipo de carbohidratos que conviene consumir antes de la práctica de ejercicio la nutricionista sugiere que lo ideal es que provengan [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo elegir la protección solar adecuada para tu piel
09-08-2021...que debemos proteger los labios con un bálsamo labial que incluya factor de protección solar de al menos SPF 15. En cuanto al rostro la rutina correcta indica que debemos aplicar el protector solar después de la crema hidratante y antes del [+]
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cadiz | Sociedad
El PSOE quiere luchar contra la obesidad
07-02-2018...presidente de la Asociación General de Consumidores, ASGECO, desde donde se apunta que «es importante limitar el consumo de estas bebidas en la infancia y fomentar el consumo de la mejor bebida y la más hidratante para acompañar a todas las comidas: el agua». [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ocho equivocaciones frecuentes cuando se intenta perder peso
05-01-2021...de alimentos o alimentos concretos, por ejemplo, «quitar los hidratos de carbono», «eliminar los lácteos», «satanizar el gluten» o «suprimir la lactosa», etc. Esta falsa creencia tiene su fundamento en que muchas de las personas que han dejado de comer [+]
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cadiz | Sociedad
Diez consejos nutricionales para sobrevivir a las comidas y cenas de Navidad
25-12-2014...cardiosaludables. 3. No pique mientras cocina Si no lo podemos evitar, conviene tener a mano fruta de temporada, que además de hidratar sacia. También podemos tomar frutos secos como las almendras, muy típicas en esta época y ricas en vitaminas, minerales y ... , familiares o compañeros de trabajo, debemos equilibrar los excesos con frutas y verduras, así como alimentos ricos en hidratos de carbono. Su fibra regula el tránsito intestinal y controla los niveles de colesterol. 5. Deje la sal en el salero La sal ... posterior. Otro truco es reservar el champán y el cava para el momento del brindis. 8. Beba al menos ocho vasos de agua al día Se trata de un hábito muy beneficioso que debemos mantener en Navidad, pues el agua facilita tránsito intestinal e hidrata [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Todo lo que puedes hacer con los garbanzos además del cocido
05-06-2020. Los garbanzos están en el grupo de las legumbres, alimentos ricos en proteínas, hidratos de carbono complejos y fibra. «Cabe destacar que la proteína que nos aportan los garbanzos es completa, es decir, contiene los aminoácidos esenciales, así que podemos decir [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Coronavirus: La dieta que acorta la estancia en la UCI de los pacientes Covid-19
04-06-2020...cambio, ha favorecido el metabolismo de los hidratos de carbono y las grasas para estos pacientes. En el seminario se expuso también la importancia para estos pacientes más graves de la dieta hiperproteica. La doctora Carol Lorencio, intensivista del [+]
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cadiz | Sociedad
Mala dieta y sedentarismo, las razones por las que los españoles sufren más sobrepeso aunque coman menos
18-12-2014Los españoles ingieren menos calorías diarias de las recomendadas, pero sufren más sobrepeso y obesidad. Esta paradójica afirmación tiene su explicación. Se comen más grasas y proteínas de las recomendadas en la dieta, menos hidratos y predomina el ... proteínas, pero al mismo tiempo una ingesta de hidratos de carbono menor a la recomendada. Cereales, carne y aceite de oliva son tres de los grupos y subgrupos de alimentos que más contribuyen a la ingesta calórica de los españoles, seguidos de productos ... de pastelería, embutidos o leche. La EFSA propone que entre el 45 por ciento y el 60 por ciento de la ingesta total de nutrientes se componga de hidratos de carbono y el estudio Anibes muestra que el consumo medio es de 41,5 por ciento. Las grasas constituyen el [+]
