BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Leche, la «gasolina» que necesitan los niños para empezar el día
07-05-2016«NingúnNiñoSinBigote», organizada por La Caixa y los Bancos de Alimentos, reivindica el poder de este alimento en la infancia. La leche aporta proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono, minerales (fósforo, magnesio...) y vitaminas como la D que aseguran [+]
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cadiz | Sociedad
Dani García: «Un buen tomate es mejor que el caviar»
19-08-2019. Respecto a este asunto dice que la mejor dieta está «sin duda en el equilibrio, la palabra equilibrio puede hacerte disfrutar de todo. Si no te pasas de nada, acabas disfrutando de la comida». En mi caso, la mejor dieta es comer los hidratos justos y [+]
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cadiz | Familia/Mayores
Esta es la alimentación más adecuada para las personas mayores
23-10-2015...alimentación equilibrada y prestar atención a las proporciones de los nutrientes generales que la deben formar: 1. Hidratos de carbono. Es fundamental que el 60% de la dieta esté formada por hidratos de carbono, para así poder recuperar el gasto energético [+]
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cadiz | Sociedad
El truco para bajar de peso comiendo entre horas
27-11-2018...calórico, que realizan a través sobre todo de grasas, y no con hidratos de carbono -salvo las castañas- obliga a ser comedidos en las raciones. Sin embargo parece que no debemos preocuparnos mucho porque lo de los frutos secos en nuestra dieta no es algo ... o menos dura que se caracterizan por incluir en su composición pocos hidratos de carbono, muchas grasas y menos del 50 por ciento de agua. Las nueces son las que más grasas poliinsaturadas nos ofrecen y son buenas para la salud cardiovascular; una [+]
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cadiz | Sociedad
Cuidar los pies para vivir mejor
18-06-2018...decentemente e hidratando el pie, porque es de las cosas más agradecidas. Si la gente se hidratase bien el pie, una parte de las callosidades le desaparecería», concluye Alfaro. Los juanetes no se heredan Los juanetes son una deformidad que surge tras mucho ... heredan y se puede prevenir su aparición fácilmente revisando nuestra pisada ? Las chanclas y algunas sandalias no están diseñadas para caminar. Es mejor usar calzado fijo ? Hidratando los pies se evitan la mayoría de los callos. Una crema de urea 20 [+]
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cadiz | Sociedad
Sólo 4 de cada 10 trabajadores bebe más de un litro durante la jornada laboral
15-04-201588% de los trabajadores conoce los efectos que la deshidratación puede causarles (fatiga, dolor de cabeza o problemas de concentración), únicamente 3 de cada 10 reciben información sobre la importancia de beber líquido para mantenerse hidratados en el ... funcionamiento del cerebro. Cuando estamos hidratados las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta. La deshidratación leve, que conllevaría pérdida de agua, llevaría a una reducción de la masa corporal entre el 1% a un 2 ... % pudiendo afectar a la capacidad de concentración. Una pérdida de más de un 2% del peso corporal por no hidratarse puede afectar a la capacidad de procesamiento del cerebro y a la memoria a corto plazo. El profesor Serra-Majem recomienda que, «en las 8 [+]
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¿Cómo se protegen del calor los rocieros de Córdoba?
01-06-2017...aseguran muchos de los peregrinos, es estar constantemente hidratados. A lo largo de un día de camino, los rocieros cordobeses realizan una gran cantidad de kilómetros a campo abierto, por lo que el sol incide directamente sobre estos. Por ello, es [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Consejos para que cuidar tu dieta en verano no sea misión imposible
03-08-2015...aumentar de peso. 8 claves para una comida saludable 1. Las ensaladas son las grandes aliadas del verano. Las ensaladas son una comida fresca y rápida de elaborar. Elige hidratos de carbono ?30 gramos de pasta o legumbres pesadas en crudo?, combinados con ... verduras, hortalizas como los tomates, lechuga, pepinillos, etc. A los hidratos, se les puede añadir proteínas (atún, salmón, gulas, jamón ibérico o queso bajo en grasa) y, por último, el aliño ?para el que Ezcurdia recomienda usar aceite de oliva, vinagre ... contiene entre 35 y 45 kcal frente a las casi 100 kcal de una cerveza con alcohol. 7. Utilizar pan integral en el sándwich. Además, hay que incluir hidratos de carbono (lechuga, tomate y/o espárragos). Proteínas usando, por ejemplo, jamón queso bajo en [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Beneficios del kale: con más calcio que la leche y más vitamina C que la naranja
19-11-2018...intensidad del sabor no será la misma, pero bajará el contenido de grasas», explica. Receta: kale con pasta tricolor y tofu Kale con pasta tricolor y tofuUna ensalada de pasta aporta energía en forma de hidratos de carbono. «Es interesante combinar la ... pasta con verduras, ya que así no solo se aportan hidratos de carbono sino también fibra, vitaminas y minerales. Es recomendable utilizar pasta integral, pues así la cantidad de fibra es mayor, la absorción de glucosa será más lenta y la sensación [+]
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cadiz | Motor/Reportajes
La deshidratación al volante puede llevar a cometer los mismos errores que el alcohol
01-08-2015hidratados, y aquellos con un nivel de alcohol en sangre de un 0.8 g/l 1 destacan: la salida involuntaria del carril, frenar demasiado tarde y salir, tocar o rebasar la línea del arcén porque «disminuye la capacidad de atención y de reacción ante un ... destaca la importancia de hidratarse adecuadamente antes de empezar el viaje y mantener ese nivel bebiendo periódicamente, coincidiendo con las paradas o descansos. La cantidad de líquido que se debe ingerir depende de muchos factores, como el calor, la ... beber» 4. Examinar nuestra orina: «Si la orina es de un color amarillo claro, es señal de que estamos bien hidratados. Si por el contrario es más oscura esto indica que posiblemente estemos levemente deshidratados». [+]
