BUSCADOR y ARCHIVO
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Qué alimentos son mejores para cada etapa del ciclo menstrual
18-01-2021, explican desde Intimina. Debemos también aumentar la ingesta de hidratos de carbono complejos (tubérculos, legumbres o frutas) y alimentos ricos en hierro, además de incluir frutos secos y cereales integrales, alimentos que regulan la progesterona de forma [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo organizar la despensa y la nevera para comer más sano
16-01-2021, llegamos a casa con mucha hambre y no tenemos la comida preparada, solo habrá que abrir la despensa y buscar la verdura (espinacas en conserva), proteína (garbanzos de bote) y un alimento rico en hidratos de carbono (patatas ya cocidas). «Si tengo todo [+]
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El deporte como medicina
18-07-2014...posibilidades que existen para ser activo y mantener un estilo de vida saludable. La hidratación obligada Durante la práctica de actividad física, resulta especialmente importante mantenerse adecuadamente hidratado antes, durante y tras el ejercicio físico ... de bebidas que contengan una composición adecuada de hidratos de carbono y electrolitos para acelerar la rehidratación, estimular la absorción de líquidos, suministrar hidratos de carbono a los músculos que están trabajando y fomentar la recuperación tras el [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
«Nos da miedo el error. Pensamos en el fracaso y tendemos a bloquearnos»
02-01-2019. ? Concretar al máximo. Es fundamental. Plantearse, por ejemplo, dejar de comer pan en las comidas es mucho más fácil de cumplir que «no comer nunca más hidratos de carbono», asegura Alicia Aguilar, profesora de estudios de Ciencias de la Salud. ? Ser [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Consejos para la dieta del «runner»
18-04-2016...los hidratos de carbono, nutriente esencial en la dieta de un deportista. Además, las legumbres son alimentos vegetales que sin embargo tienen proteínas muy parecidas a las de los alimentos de origen animal. «La lenteja, por ejemplo, es un alimento con una ... elevada concentración de nutrientes. Una buena fuente de proteína de origen vegetal, hidratos de carbono, hierro y ácido fólico, así como un alto contenido en fibra que favorece el tránsito intestinal», explica Diana Roig, nutricionista de Knorr. Alto ... consiguen una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura corporal, disminuyendo la percepción del esfuerzo y contribuyendo a hidratar el organismo. «Cuando se practica deporte la temperatura corporal se eleva y, por ello, el organismo [+]
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cadiz | Sociedad
Marte tenía agua líquida hace menos tiempo del que se pensaba según la NASA
30-10-2008...planeta y en la posibilidad de albergar vida. Así, los investigadores que examinan los datos remitidos desde la sonda espacial han encontrado evidencias de cristal de silicio hidratado, comúnmente conocido como ópalo. Los depósitos de mineral hidratado ... dos grupos de minerales hidratados, filosilicatos y sulfatos hidratados. Los primeros se formaron hace 3.500 millones de años y algunos cientos de años después se formaron los segundos. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La dieta del vinagre y del polvito, entre las peores dietas para perder peso en 2020
22-01-2020...combustible por nuestro organismo. «Cuando remitimos la cantidad de hidratos de carbono ?pasa al tercer día de estar tomando menos de 15 gr de carbohidratos diarios?, nuestro glucógeno o reserva energética disminuye, obligando al cuerpo a tirar de las reservas ... ser digeridos que los hidratos de carbono. Eso explica algunos de los síntomas del malestar general y efectos adversos que provoca la cetosis, tales como dolor de cabeza y mareos ante la falta de energía, mal aliento y sequedad en la boca, sudoración [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Este es el secreto para hacer la dieta que realmente funciona
03-01-2020...agua y músculo. Lo beneficioso sería perder grasa, el agua nos mantiene hidratados y el músculo nos da fuerza y sujeción. -Provocan cambios hormonales. Se nos puede desajustar la tiroides, el cortisol, la serotonina y dopamina, los estrógenos y la [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Remedios contra el insomnio: ¿Son útiles los suplementos para dormir?
14-07-2021...los hidratos de carbono, que estimulan la secreción de insulina y el uso de este aminoácido. Por el contrario, no se recomienda consumir por la noche alimentos como carnes rojas y embutidos, que son ricos en tirosina. Este es un aminoácido del que el cerebro [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ansiedad: lo que sí y lo que no debes comer para calmarte
02-01-2020...frutas, verduras, alimentos ricos en hidratos de carbono complejos (pasta integral, arroz integral, legumbres...) y alimentos proteicos saludables (pescados, carnes magras, legumbres y huevos). Además de primar los vegetales en la dieta también es [+]
