BUSCADOR y ARCHIVO
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La vuelta al cole, un buen momento para retomar los hábitos saludables
12-09-2013...alimentarios del día, y debería aportar entre el 20 y el 30% de la ingesta calórica diaria total. 2. La primera comida del día debe incluir lácteos, cereales y frutas, que aporten una buena cantidad de proteínas, hidratos de carbono, minerales, agua, vitaminas ... incluya un mínimo de frutas y verduras, sin olvidar los productos lácteos, los hidratos de carbono y cierta dosis de proteínas de origen animal, preferiblemente pescado. 9. El agua debe ser la principal fuente de hidratación. 10. Enseñar a los niños a [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Cuidado con los niños, llega el calor
02-07-2017...lamentaba la esposa del reverendo Lovejoy, es en los niños. Al contrario de lo que sucede con los adultos, los niños no son conscientes de que pueden tener problemas si permanecen mucho tiempo al sol o si no se hidratan con frecuencia. El calor que se ha ... también advierte de que si los niños sudan mucho «pueden perder muchos electrolitos, por lo que también deben hidratarse bien». Para prevenir situaciones desagradables, esta pediatra de Jerez aconseja evitar que los niños estén jugando al sol, y que no [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Cinco trucos nutricionales para hacer la jornada continua más llevadera
29-06-2017...saludable que contenga alimentos del grupo de los vegetales y proteínas procedentes del pescado, las legumbres o la carne magra. Además, algunos días de la semana podrá contener alguna fuente de hidratos de carbono como arroz, pasta o patata. 4. La ... de ejercicio físico. «Con una hora diaria realizando un esfuerzo moderado, como puede ser andar, pasear en bici o nadar, estaremos contribuyendo a que nuestro estilo de vida sea más saludable. Además, debemos hidratarnos con asiduidad, especialmente en [+]
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Semillas de chía, el «superalimento» que ayuda a regular el tránsito intestinal
07-09-2015...los celíacos también pueden beneficiarse de sus grandes propiedades. Composición nutricional por 100 gramos: Kcal: 525 Hidratos de carbono: 37,5g.Proteínas: 21,20g.Grasas: 30,74Fibra: 33,7Potasio: 407mg.Fósforo: 860mg.Calcio: 631mg. [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Adiós a los kilos postnavideños
09-01-2017...de toxinas, activa el metabolismo y fortalece el sistema inmune), sustituir los productos refinados por sus equivalentes integrales y ecológicos, tomar infusiones (desintoxican el hígado, hidratan el cuerpo y reducen los niveles de colesterol), y remplazar [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Alimentos que frenan el envejecimiento: qué son los antioxidantes y por qué son ahora vitales
22-05-2020. Vitamina C. Es considerada un nutriente esencial, ya que el organismo es incapaz de sintentizarla. Protege a las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, ADN y ARN, de los efectos de los radicales libres. Además, sin ella no podemos sintetizar el colágeno y [+]
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cadiz | Motor/Reportajes
Cómo sacar mayor partido al aire acondicionado del coche
24-07-2015...se agudiza si pasamos calor en un desplazamiento, y la peligrosidad aumenta. El cuerpo humano necesita hidratarse regularmente, y a veces, en verano, no lo tenemos en cuenta. Diversos estudios recuerdan que si la temperatura del interior del coche ... mantiene en un valor comprendido entre el 40 y 70%, franja de humedad recomendada para el cuerpo humano. Pero al mismo tiempo que la refrigeración nos hace los viajes más agradables, también reseca el ambiente. De ahí la importancia de hidratarse [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Mañanas milagrosas: los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de las 8:00 am
15-09-2019...requieran pensar y simplemente le des tiempo al cuerpo para que despierte. 4) Bébete un vaso de agua: Es de vital importancia que te hidrates tan pronto te despiertes por la mañana. Después de seis a ocho horas sin agua, es normal que estés ligeramente [+]
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Una web dedicada a la mujer con menopausia
21-04-2014...los síntomas; alimentos y recetas que ayudan a estar mejor, como los probióticos, las cazuelitas de verduras depurativas o la sopa fría de melón, ideal para hidratarse en verano; y a todo tipo de información relacionada con la menopausia, como la salud [+]
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Antonia de Miguel: la voz del Alcázar
19-06-2017...intentar dormir mínimo ocho horas. No hablar muy alto, evitar el tabaco y el alcohol que son muy excitantes, no abusar. Y sobre todo hidratar mucho la garganta. - ¿Es más díficil cantar o locutar? - Las dos cosas son especiales, se trata de una gran ... evitar el envejecimiento de la voz? - Dormir, hablar sin gritar, fumar y beber poco, hidratar, cuidar la alimentación... De todas formas la voz es lo que mas tarde envejece. Si la cuidamos podremos disfrutar de ella muchos años. - ¿Te sientes mejor [+]
