BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo prevenir un golpe de calor durante el ejercicio
19-08-2022Nuestra señora del Rosario, sugiere tomar estas medidas para evitar que nos sorprenda un golpe de calor mientras practicamos deporte: - Hidratarnos perfectamente antes, durante y después de ejercitarnos con agua y también con sales minerales en el caso [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los pasos que debes seguir para una correcta limpieza de cutis
19-01-2021...limpiador que se ajuste a nuestro tipo de piel. 2. Si te tiene la piel con tendencia acnéica, sensible o atópica, se puede aplicar un tónico adecuado a la peculiaridad del cutis. 3. Aplicar crema hidratante (en caso de que sea por la mañana, que ... doctora Gloria Garnacho comenta que, si lavamos la piel por la mañana, sea verano o invierno, es esencial aplicar una crema con filtro solar. Si es por la noche, podemos elegir una hidratante que se adapte a nuestro tipo de piel, y también un contorno [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
«Somos pura química, para adelgazar basta con aprender a mezclar bien los alimentos»
27-03-2018...alimentarse únicamente con calorías vacías. Diferenciar esto es primordial. Que sepa también qué es lo que pasa cuando ingiere hidrato de carbono solo o con proteína. Cambia mucho. En realidad el libro está enfocado a enseñar al lector a controlar nuestro ... luego proteína. En mi casa siempre había un huevo o unos boquerones. Ahora estamos multiplicando por dos o por tres el hidrato de carbono y nos estamos olvidando de la proteína que debería venir después. La idea es eso, volver a combinar las dos cosas ... reglas innegociables de su método. ?Serían las siguientes: 1 ) No tomar hidrato de carbono solos, y deben ir acompañados siempre de proteína. El hidrato de carbono, recordemos, es todo lo que nace de la tierra: la verdura, arroz, la pasta, verdura [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
¿Qué debe comer un «runner»?
06-11-2017...energía que el cuerpo necesita para funcionar procede de la combustión de tres tipos de macronutrientes: los hidratos de carbono (HC), las grasas y las proteínas. Los primeros llegan con rapidez al torrente sanguíneo, donde se transforman en glucosa (el ... íntegramente en el músculo. A la hora de practicar ejercicio, la producción de energía proviene principalmente de la degradación de los hidratos de carbono y de las grasas, pero mientras que las reservas de estas últimas son enormes, las de glucógeno son muy ... . Por otra parte, la conversión de grasa en energía es lenta, por lo que, cuando se corre, es necesario combinar la energía que esta aporta con la de los hidratos de carbono. De acuerdo a estas necesidades, en la dieta del runner deben predominar [+]
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cadiz | Salud
Los consejos de las enfermeras para sobrevivir al calor extremo
09-07-2021...agua fresca poco a poco si está consciente», subraya. En el agotamiento por calor los síntomas serían debilidad, fatiga, mareos, náuseas o desmayo. «En este caso lo mejor es descansar en un lugar fresco, en una habitación oscura e hidratarse con zumos [+]
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El superalimento marino de Ángel León
14-01-2021...ser un alimento mucho más equilibrado en cuanto al porcentaje de proteína, carbohidrato y fibra que en un grano de arroz; los hidratos de carbono se componen de cadenas más complejas en su mayor parte, proporcionándole un índice glucémico único. En ... nutricionales de las semillas de la zostera marina son similares e incluso mejores en algunos aspectos a la de los cereales terrestres. Su contenido medio en hidratos de carbono es cercano al 82% (de los cuales más de un 50% es almidón), el de proteínas un 13 [+]
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cadiz | Estilo/Gente
Consejos para un maquillaje a prueba del calor
15-06-2012En verano, mejor un maquillaje ligero. / Archivo En verano, mejor un maquillaje ligero. / Archivo - Primero de todo protege la piel con factores altos. Las puedes utilizar después de aplicar tu hidratante diaria. - Os aconsejo cambiar la base ... de maquillaje. En verano apuesta por las que no incorporen aceites a sus fórmulas. Ahora hay muchas texturas ligeras que son ideales para el esta época, en mouse o en cremas, que son más hidratantes y agradables. - Intentar que sean hipoalergénicas. La mezcla ... de sol y componentes químicos en tu piel puede causarte reacciones alérgicas. - Las cremas hidratantes con color son una magnifica opción para no usar base de maquillaje y tienen bastante cobertura. Mis favoritas son Hidralife de Dior y la de Helena [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Así es la crema de cacao y avellanas casera «de verdad» y estos son sus beneficios
13-01-2021...recomendable, para cuando tenemos tiempo suficiente, es elaborar nuestra propia crema de cacao. Ingredientes Avellanas peladas y tostadas 1 taza Nueces de Macadamia 1 taza Aceite de coco 120 ml Cacao soluble puro 120 grs. Dátiles hidratados o azúcar de coco ... Al gusto Una vez que tenemos los ingredientes (recordamos que puedes endulzar o bien con dátiles hidratados o con azúcar de coco), vamos con el paso a paso. Quienes tienen hijos, además, pueden aprovechar para hacer la receta con ellos porque es [+]
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Cuida de tu piel este otoño con las mejores marcas de belleza
25-10-2018...de productos, con propiedades reparadoras, hidratantes y nutritivas, que no dejaremos de usar este otoño. Un producto que no puede faltar en nuestra rutina de belleza de otoño es el aceite restaurativo Oskia. Este aceite tiene los nutrientes que nuestra piel ... necesita para recuperarse y mantenerse sana e hidratada. Contiene aceite de girasol, aceite de rosa mosqueta y aceite de onagra y además, ayuda a la producción de colágeno, por lo que devolverá la elasticidad a nuestro rostro, minimizará las líneas ... nutritivas ofrecen los mejores resultados. Con la mascarilla nutritiva de noche Pixi puedes cuidar el rostro mientras duermes, hidratandolo y protegiéndolo, gracias a sus aceites esenciales, arginina y ácido hialurónico, indicados para conseguir una piel [+]
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cadiz | Viajar/Lo último
Diez consejos de un viajero frecuente sobre lo que nunca se debe hacer en un avión
02-02-2020...nariz». 8- Perder la deshidratación El ambiente de la cabina del avión suele ser muy seco por lo que hay que beber agua o zumos en abundancia, usar una crema hidratante para la piel y vaselina para los labios. Para evitar la sequedad extrema en labios ... y piel, es recomendable llevar productos hidratantes de casa. «Básicamente empiezo a hidratarme el día anterior e intento mantenerlo durante todo el vuelo» asegura Gilbert Ott. 9- Cuidado con los amigos de lo ajeno Los amigos de lo ajeno están en [+]
