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Las tres razones de Carlos Sainz para vacunarse en Bahréin

...cambiado los hábitos de preparación física y nutricionales. «He ganado peso sí, espero que sea músculo y no grasa. Hice un cambio en mi preparación el año pasado, durante la cuarentena. Más gimnasio, más pesas, estoy más musculado, la dieta también ayuda [+]

El secreto de Rebel Wilson para perder 35 kilos y mantener su peso con el paso del tiempo

». También le animó la idea de que con pequeños cambios, su estilo de vida cambiaría. «El doctor me dijo: 'Rebel, la mejor manera de perder grasa corporal no deseada es simplemente caminar' [...] No tiene que ser de alta intensidad, no tiene que ser cuesta ... arriba, solo una caminata moderada una hora al día. Y si puedes hacerlo, para ti, para tu tipo de cuerpo es como, la mejor manera de perder grasa corporal indeseada», declaró para ?Apple Fitness+?.

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Falsos mitos y rumores alrededor del aguacate

...prevención del cáncer, le confieren un valor diferencial. Los lípidos y grasas que constituyen el aguacate son, además, la segunda fuente de energía para nuestro organismo. De hecho, constituyen la reserva energética que, en momentos de carencias ... , pues su consumo no es estacional. 4. Opinar que el aguacate engorda. Por cada 100 gramos de un aguacate nos encontramos con 160 calorías. Aunque su nivel calórico es superior al de otras muchas frutas, al estar compuesta por diversos tipos de grasas [+]

En busca de una felicidad instantánea

Tinahones. En definitiva, «la alimentación ha servido para apaciguar nuestros propios ánimos. Una mayor cantidad de comida y de peor calidad nos satisface más, sobre todo la que tiene mayor cantidad de grasas y azúcar. La depresión y la ansiedad ha provocado [+]

Fernando Alonso, cuatro kilos menos para fusionarse al McLaren

...que Grosjean, Alonso disfruta con estos rigores del ejercicio y la dictadura de la báscula. Tiene dos fisios italianos en nómina, Fabrizio Borra y Edoaldo Bendinelli, que le adiestran sobre calorías, proteínas o grasa corporal desde hace un tiempo. Su ... conocida afición al ciclismo y a otros deportes le ayuda a rebajar peso. La quema de grasas es una tendencia en su domicilio familiar, ya que su padre y maestro, José Luis, también ha bajado catorce kilos desde la pasada primavera debido a una pequeña [+]

Los diez alimentos que agrandan el abdomen

...actividad física. 2. Harinas blancas. Carecen de valor nutricional, aportan grandes cantidades de calorías y alteran el metabolismo de los azúcares del cuerpo. También provocan cansancio tras su ingesta. 3. Grasas saturadas. Un consumo excesivo se traduce en ... energía que el cuerpo acumula y convierte en grasa corporal. Además, un descontrol en su consumo puede provocar índices altos de colesterol y problemas coronarios. 4. Lácteos enteros. Poseen el doble de grasa que los desnatados, por lo que aportan más ... calorías. Además, su ingesta está asociada con el consumo de grasas saturadas (de origen animal). 5. No comer frutas y verduras. Estos alimentos aportan pocas calorías y muchas vitaminas y minerales necesarias para el organismo. Mejor, crudas. 6. La [+]

Tres chefs valencianas con estrella y luz propia

. Quiero que sean sabores muy potentes, que sean mediterráneos. Potentes sin ser grasos, cuidado, que te puedas tomar un menú aquí y a la noche puedas igualmente cenar, que si disfrutas de la experiencia la recuerdes pero no la padezcas. Y que nuestro [+]

Agotamiento matinal: qué comer y cómo ejercitarse para tener más energía

...de pescado...) y grasas saludables (aove, frutos secos, aguacate, semillas...) puesto que estos macronutrientes tienen un mayor poder saciante en las siguientes horas. «Además, se puede incluir alguna otra fuente de carbohidratos complejos como avena o pan [+]

Las dietas ricas en frutas, verduras y cereales previenen la depresión en mayores

...la que abundan las frutas, las verduras y los cereales integrales y se limitan los alimentos ricos en carbohidratos y grasas saturadas y que, como han mostrado multitud de estudios, es muy eficaz para reducir la presión arterial y los niveles ... menor seguimiento». Por el contrario, aquellos mayores cuya alimentación se basaba fundamentalmente en la dieta occidental, caracterizada por un alto contenido en grasas saturadas y carnes rojas y una presencia prácticamente testimonial de frutas y [+]

Siete pistas clave para comer sano sin obsesionarse

, verduras, hortalizas, frutas de temporada y grasas saludables. 5. Las vitaminas B6 y B12, el hierro o el magnesio, estimulan los neurotransmisores como la dopamina, relacionada con la capacidad de mantenerse activo y animado. 6. Los hidratos ... y mental puede estar relacionado a consumir bollería refinada, dulces, refrescos o azúcar blanco, que liberan energía muy rápidamente dejando el organismo sin reservas, además de los residuos grasos que contienen. Aquellas comidas saludables que ... grasas saludables, minerales como el magnesio y aminoácidos como el L-triptófano, precursor de la serotonina, otra hormona relacionada con el sentimiento de bienestar y la relajación. [+]