BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Supersanos
Los mejores superalimentos para tomar durante el embarazo
03-04-2018...de manera natural, algo fundamental en la gestación. ?Semillas de lino y semillas de chía: son una fuente rica en Omega 3 y 6, de hecho contienen más ácidos grasos que algunos pescados como el salmón. El Omega 3 permite mejorar la función neurológica y ... grasos actúan en los estados de ánimo. ?Azúcar de coco: es muy habitual que durante el embarazo crezca la necesidad de comer algo dulce. Llegado el caso, lo ideal sería buscar un azúcar con un bajo índice glucémico que podemos encontrarlo en el azúcar [+]
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cadiz | Sociedad
Qué tipo de ejercicio es mejor para estar sano según tu edad
12-02-2019...de calorías y contrarrestar la acumulación de grasa, revirtiendo la pérdida normal del 3 al 8% de masa muscular que se produce cada década. La práctica de diez semanas de entrenamiento centrado en la resistencia podría incrementar el peso magro en 1,4 kilos ... , aumentando la tasa metabólica en reposo (TMR) en un 7% y disminuyendo el peso graso en 1,8 kilos. - Pruebe los «kettlebells» o pesas rusas, o comience un entrenamiento de levantamiento de peso en el gimnasio. - Comience a correr (si no lo hace ya) y no [+]
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Cómo recuperar tu figura después de la Navidad
20-01-2019único que pierdes ese día son líquidos de tu cuerpo y no grasa, que es lo que realmente es importante. También haces que tu cuerpo los días siguientes absorba la mayor parte de nutrientes de los alimentos que ingieres y es mucho más difícil bajar de peso [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué nos salen más granos durante el confinamiento
10-04-2020...días de confinamiento se debe intentar seguir una dieta variada, huyendo de dietas con exceso de grasas e hidratos de carbono de alto índice glucémico», apunta el profesional. Los lácteos pueden empeorar el acné, aunque no afecta a todas [+]
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cadiz | Sociedad
Legumbres: un superalimento para todos los bolsillos
10-02-2019...los principios de la dieta mediterránea tradicional». Para Varela este alimento es capaz de aportar entre el 20 y el 30 por ciento de la proteína vegetal no asociada a grasas saturadas, además de un 55 por ciento de hidratos de carbono. Y en algo que considera ... fundamental como es la fibra, «de la que tenemos bastante carencia». Otras de las principales características de este superalimento es que apenas tiene grasa y la poca que contiene es de origen poliinsaturada, según el presidente de la FEN. Aportan también a [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
El alcohol es responsable del cáncer de hígado más letal
29-03-2018...todo el mundo. Unos desencadenantes cuyo segundo escalón estaría ocupado por el consumo excesivo de alcohol y por la esteatosis hepática no alcohólica ?el consabido ?hígado graso??. Sin embargo, y dados los avances alcanzados en el tratamiento ... de su cirrosis tuvieron una mejor supervivencia que aquellos en los que el cáncer de detectó de forma ?incidental?. Sobre todo en el caso de los participantes con hígado graso o que, aun con un cáncer asociado al alcohol, habían dejado de beber. De hecho [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Las mitocondrias, claves para un envejecimiento saludable
26-10-2017...estado fusionado o «juvenil». Además, descubrieron que estas redes juveniles elevan la esperanza de vida al comunicarse con los orgánulos llamados peroxisomas para modular el metabolismo de las grasas. Los investigadores encontraron que restringir la [+]
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3 consejos fundamentales para alimentar a tu hijo de manera equilibrada
27-09-2017...desarrollo, donde su cerebro está en constante cambio y aprendizaje por lo que necesitan mucha energía que se deberá suplir con la ingesta de alimentos altos en proteínas e hidratos y grasas saludables. Por ello, hacer que el desayuno sea atractivo y ... mantequilla de cacahuete 100% y sin azúcares, que aportará hidratos, proteínas y grasas saludables de manera fácil y sabrosa. La avena es una gran herramienta que utilizar en la elaboración de alimentos dulces que hará las delicias de todo niño, pero ... de manera saludable, libre de conservantes, grasas procesadas y azúcares. Para darle dulzor a tus galletas de avena, bizcochos, gachas, magdalenas y muchísimos más postres, son cientos las opciones saludables que encontrarás, que van desde el sirope de arce [+]
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Consejos del CBS para fortalecer las defensas ante el Covid-19
08-04-2020Hierro. «Una de las cosas más efectivas que podemos hacer, es no comer aquellos productos vacíos de nutrientes, como ultraprocesados con exceso de grasas trans, sal y azúcares añadidos o de harinas refinadas», indica. Cuando nos excedemos en azúcares [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Coronavirus: ¿Por qué deberías aumentar tu consumo de fibra durante el confinamiento?
06-04-2020...fermentación se generan ácidos grasos de cadena corta, que pueden ser utilizados por las células del intestino para obtener energía, además de ejercer otras funciones aún en estudio. Por su parte, la fibra no fermentable aumenta el volumen de las heces por su [+]
