BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Un corazón sano aleja el riesgo de depresión
16-10-2015...de puntuación para medir su adherencia a la dieta seleccionada, es decir, mayor puntuación en la dieta indica que el participante estaba llevando una alimentación más saludable. Salud mental Los alimentos como la carne y los dulces (fuentes de grasas animales ... : ácidos grasos saturados y trans) se calificaron negativamente, mientras que las nueces, las frutas y las verduras (fuentes de ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, respectivamente) se puntuaron positivamente. Sánchez-Villegas explica a ABC que ... tener un efecto positivo en nuestra salud mental». Señala la investigadora el papel protector de la dieta mediterránea se atribuye a sus propiedades nutricionales, donde frutos secos, legumbres, frutas y verduras (fuentes de ácidos grasos omega-3 [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Un corazón sano aleja el riesgo de depresión
16-10-2015...para medir su adherencia a la dieta seleccionada, es decir, mayor puntuación en la dieta indica que el participante estaba llevando una alimentación más saludable. Salud mental Los alimentos como la carne y los dulces (fuentes de grasas animales ... : ácidos grasos saturados y trans) se calificaron negativamente, mientras que las nueces, las frutas y las verduras (fuentes de ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, respectivamente) se puntuaron positivamente. Sánchez-Villegas explica a ABC que ... tener un efecto positivo en nuestra salud mental». Señala la investigadora el papel protector de la dieta mediterránea se atribuye a sus propiedades nutricionales, donde frutos secos, legumbres, frutas y verduras (fuentes de ácidos grasos omega-3 [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Andar 10.000 pasos al día no es suficiente para prevenir el aumento de peso
17-02-2020...de superar progresivamente el recuento de pasos recomendado de 10.000 pasos por día (en incrementos del 25%) minimizaría el aumento de peso y grasa. Al final, no importaba si los estudiantes caminaban más de 15.000 pasos; aún así ganaban peso, según [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué comer antes y justo después de hacer ejercicio para cansarse menos y recuperarse mejor
21-10-2021, en segundo lugar. Además, deberíamos evitar realizar grandes ingestas de fibra y de grasa», detalla. Sin embargom, matiza que esto puede variar, tanto en tipo de alimentos como en proporción de un grupo de alimentos frente a otro, en función del ... inicio del ejercicio, reduciendo el aporte de elementos que retrasen el vaciado gástrico (tiempo que pasan los alimentos en el estómago), como pueden ser grandes cantidades de fibra y grasa, pero sin que haya necesidad de irse a los extremos pues, tal ... de yogur proteico, por ejemplo). La ingesta de carbohidratos, sin embargo, varía en función del tipo de ejercicio, de su duración y de su intensidad, así como de los objetivos específicos de la persona (maximizar el rendimiento deportivo, perder grasa [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cuatro bebidas para tener energía sin recurrir al café
17-02-2020...trata de una infusión que se elabora con la raíz de la escarola y tiene un sabor amargo similar al del café, pero sin contener cafeína. Esta bebida contiene una gran fuente de ácidos grasos esenciales, minerales como el calcio o el fósforo y vitamina B [+]
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Pistachos para recargar el cuerpo de energía y proteger la vista
04-09-2015...aportarán 160 kilocalorías. Los pistachos son grandes aliados de la salud cardiovascular, ya que son ricos en grasas polinsaturadas y monoinsaturadas, que ayudan a reducir la concentración de colesterol LDL o «malo» y regulan la presión arterial y la ... cuidada e hidratada. Composición nutricional por 30 gramos: Kcal: 160Proteínas: 6g.Grasas: 10g.Fibra: 3g. [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
La obesidad abdominal duplica el riesgo de muerte súbita
05-02-2015...obesidad abdominal es un índice de grasa visceral, y esta grasa está asociada a mayores alteraciones metabólicas en forma de intolerancia a la glucosa, disminución de la sensibilidad a la insulina, alteración del perfil lipídico así como una mayor ... influencia en los procesos inflamatorios que la grasa acumulada el otras áreas, lo que lleva a un aumento del riesgo cardiovascular», explica Ángel Moya, de la Sociedad Española de Cardiología. Otros riesgos El estudio también concluye que la obesidad ... estudio muestra que con un índice de masa corporal elevado, el sujeto aumenta en un 34% el riesgo de muerte súbita, frente al 49% del perímetro de la cintura o al 100% del índice cintura/cadera. Queda claro entonces que la presencia de grasa en la zona [+]
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Pechuga de pollo, una carne magra que mejora el estado de ánimo
03-09-2015Incorporar pollo a la dieta es una estupenda manera de cubrir las necesidades de proteína diarias del organismo, con un aporte muy bajo de grasas que se concentran mayoritariamente en la piel, y con una carga energética de no más de 168 kilocalorías ... los dientes fuertes y sanos. Gracias al sodio que contiene el pollo ayuda además al correcto funcionamiento de las células y al control de la presión arterial. Composición nutricional por 100 gramos: Calorías: 168Proteínas: 29,8g.Grasas: 5,4g.Potasio: 333 [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Un solo envase de 200 ml de zumo iguala la cantidad de azúcar diaria recomendada para un niño
20-10-2021...la palabra "Zero" que aparece en muchos de estos productos: en la mayor parte de ellos hace referencia a 0% de grasa por usar leche desnatada, no hay que confundir con que no lleven azúcar. Todos los productos añaden aditivos (colorantes, acidulantes [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
La maduración de la aceituna en Córdoba se ha retrasado tres semanas por el clima
07-11-2016, que el aceite va a ser de una calidad «excelente». En la zona amparada por la Denominación de Origen Baena, «nos estamos llevando la sorpresa, aunque todavía es pronto, de que los rendimientos grasos son bajísimos», explicó su secretario general ... al 42 o el 44 por ciento». Por su parte, el secretario general de la Denominación de Origen de Montoro-Adamuz, Juan Carlos Vega, habla de unos rendimientos grasos actuales «muy bajos», de un 11 por ciento, mientras que Antonio Pérez, su colega [+]
