BUSCADOR y ARCHIVO
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Aguacate, fuente de belleza y salud
14-09-2015Un aguacate aporta 322 kilocalorías. Perfecto para consumir en todas las épocas del año y como acompañamiento en recetas tanto dulces como saladas, esta fruta originaria de México se compone mayoritariamente de grasas monoinsaturadas, como el ácido ... de ácido fólico, siendo muy aconsejable para las mujeres embarazadas. Composición nutricional por 100 gramos:Kcal 134Hidratos de carbono, 1,3 g.Proteínas: 1,3g.Grasas: 13,8g.Agua: 79 g.Fibra: 2,4g..Sodio: 4 mg.Potasio: 320 mg.Magnesio: 18 mg.Vit B6: 0 [+]
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cadiz | Salud
Ayuno intermitente: Los beneficios de comer cuando toca, más allá de adelgazar
24-10-2021...beneficios para la salud. Los resultados apuntan a que puede ser una intervención valiosa para prevenir la diabetes tipo 2, la enfermedad del hígado graso y el cáncer de hígado, e incluso para una mejor recuperación de enfermedades infecciosas. «En muchas [+]
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Mazarulleque, el pequeño pueblo de Cuenca que conjuga historia y vino con sabor artesano
25-03-2022...aporte de hierbas secas (heno e hinojo) muy complejo. En boca se muestra con una entrada suave, un punto carbónico, con una acidez muy equilibrada y toques salinos. Vigoroso, un punto graso, cálido y ligeramente alcohólico. Complejo de beber, con muchos [+]
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Pasta, saciante y energizante
11-09-2015Un plato de espaguetis sin salsa aporta 256 kilocalorías, un aporte de energía muy importante para el organismo, en forma de hidratos de carbono complejos que contiene. Por esta razón, es un plato que no debe acompañarse de salsas grasas si lo que ... apta para el consumo de personas con tensión elevada si no añadimos sal al agua de hervirla. Es un alimento bajo en grasa, que la convierten en gran aliada de la salud cardiovascular. Júlia Farré, dietista-nutricionista recomienda comerla al dente, así [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
El café diario puede beneficiar al corazón y alargar la vida
24-03-2022...la inflamación, mejorar la sensibilidad a la insulina, estimular el metabolismo, inhibir la absorción intestinal de grasa y bloquear los receptores que se sabe que están involucrados con los ritmos cardíacos anormales, dijo Kistler. A menudo se [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Moringa
19-02-2020% de aceite; el perfil de ácido graso del aceite indica un 73% de ácido oleico. Esto significa que el aceite de moringa tiene el mismo nivel de calidad - y por lo tanto podría tener el mismo valor de mercado - del aceite de oliva. Sin embargo, todas estas [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
La dieta mediterránea favorece bacterias intestinales relacionadas con el envejecimiento saludable
19-02-2020, verduras, nueces, legumbres, aceite de oliva y pescado y baja en carnes rojas y grasas saturadas, y especialmente diseñada para personas mayores. Los participantes vivían en cinco países diferentes: Francia, Italia, Países Bajos, Polonia y el Reino Unido [+]
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cadiz | Deportes/Baloncesto
El título que se fraguó en verano
19-02-2020...muchas más cosas en ataque. En los últimos meses, Tavares ha trabajado mucho más su preparación física, cuidando su alimentación para rebajar su grasa corporal y mejorar la musculatura. Una empresa se encarga de enviarle a casa la comidad preparada cada [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
El desayuno perfecto pueden ser las sobras de la cena
11-05-2019El desayuno occidental, compuesto básicamente por bollería, pan blanco y azúcar, ha dejado de ser la comida más importante del día para convertirse en la más peligrosa, con alimentos cargados de azúcar y grasas no saludables. Pero si el los cereales ... saludables para desayunar, pero en la práctica lo que suele hacerse es traducir esa triada en forma de alimentos poco saludables, ricos en azúcar y en grasas saturadas», explica. Por eso lo fundamental para Bernácer es tomar el desayuno como la primera comida ... de las verduras, las frutas, los frutos secos, las legumbres y los cereales en su versión integral (no los comerciales, sino las gachas de aventa, de espelta o de grano molido totalmente integral), las grasas saludables como las que aporta el aceite de oliva y el [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Un corazón sano aleja el riesgo de depresión
16-10-2015...de puntuación para medir su adherencia a la dieta seleccionada, es decir, mayor puntuación en la dieta indica que el participante estaba llevando una alimentación más saludable. Salud mental Los alimentos como la carne y los dulces (fuentes de grasas animales ... : ácidos grasos saturados y trans) se calificaron negativamente, mientras que las nueces, las frutas y las verduras (fuentes de ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, respectivamente) se puntuaron positivamente. Sánchez-Villegas explica a ABC que ... tener un efecto positivo en nuestra salud mental». Señala la investigadora el papel protector de la dieta mediterránea se atribuye a sus propiedades nutricionales, donde frutos secos, legumbres, frutas y verduras (fuentes de ácidos grasos omega-3 [+]
