BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Estilo/Belleza
Protección solar: por qué se debe utilizar todos los días y cómo elegir la mejor para cada piel
12-08-2021...visible en el rostro, no hay que olvidar ninguna de ellas. ¿Cómo elegir el mejor protector solar para el rostro? A la hora de elegir un protector solar para el rostro, hay que valorar diversos aspectos: el tipo de piel (grasa, seca, sensible, con acné ... se queman fácilmente. Respecto a las texturas, por ejemplo, en una piel grasa, mixta o con acné, se debe elegir un protector solar ligero, oil free y matificante». Por su parte, el director científico de los Laboratorios SVR añade que prefiere «el [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
El confinamiento redujo 90 minutos diarios la actividad física de los menores
10-10-2020...riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes e hígado graso en edades tempranas, y puede conllevar complicaciones psicológicas y sociales. [+]
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cadiz | Estilo/Gente
Dieta de 1800 calorías Método la Báscula de Canal Sur
25-02-2015DESAYUNO ( 2 raciones. fruta + 1 raciones lácteos +1/2 ración grasas + 2 ración hidratos HC) Vaso de leche o 2 yogures 40 gr pan integral 5 gr de aceite de oliva tomate rallado Una fruta o su zumo con pulpa MEDIA MAÑANA ( 2 raciones HC ... + 1 ración proteinas) 40 gr de jamón o queso semicurado 40 gr de pan integral / 40 gr castañas COMIDA ( 2 raciones fruta +1 ración grasas + 5 raciones hidratos HC + 1 ración de verduras + 2 raciones prot.) 300gr de verdura 45gr de pasta o ... arroz/ 60 gr legumbres o pan... 100 gr carne magra o 150 pescado o marisco o 2 huevos 40 gr pan Fruta Aceite 10gr MERIENDA ( 1/2 R. grasa + 2 R. frutas + 1 /2 láteos + 2 hc) 7gr frutos secos / 5 gr de aceite con tomate rallado 1 fruta [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
¿Qué diferencia hay entre un huevo blanco y uno de cáscara oscura?
11-08-2021...de alta calidad. «El huevo es rico en proteínas de alto valor biológico, es decir, contiene todos los aminoácidos esenciales, y en grasas de calidad. También nos aporta todas las vitaminas, a excepción de la vitamina C. Es muy rico en vitamina E ... atribuye por su contenido en grasa y colesterol: «Es cierto que el consumo de huevos aumenta el colesterol, pero el HDL, es decir, el colesterol bueno, y disminuye el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares». Por su parte, Sandra López (@nutrienredes [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La verdad sobre el huevo: ¿tiene más beneficios la clara o la yema?
11-08-2021La naturaleza es sabia, ha creado un producto que ofrece grasa, proteína y montones de vitaminas y nutrientes. Todos lo conocemos, es amarillo y blanco, sensible y fuerte. Es el huevo, tan perfecto por fuera, con su cáscara delicada y completamente ... todos los nutrientes. Es más calórica, sí (unas tres veces más que la clara), y precisamente por eso la que verdaderamente aporta energía y nutrientes. Contiene ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, además de un interesante contenido de omega3 [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cinco sencillas meriendas veraniegas fresquitas y saludables para los más pequeños
23-07-2019...los alimentos de la temporada en la que nos encontramos y buscar ideas más divertidas para que los menores disfruten de todas las comidas del día. Marina Gras Patiño, dietista especializada en nutrición clínica y deportiva, nos da cinco recetas de meriendas ... el calor de verano con un helado. Sin embargo, su valor nutricional es nulo debido a la alta concentración de grasas y azúcar que presentan por cada unidad. Pero no hay que preocuparse ni privarse por completo de esta refrescante alternativa. La ... de las razones es que las meriendas infantiles están cargadas de azúcar, grasas vegetales y harinas refinadas. La especialista recomienda priorizar la ingesta de frutas, verduras, hortalizas, proteínas de calidad ?como las legumbres, el huevo, el pescado y la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Todo lo que haces mal (y bien) cuando comes pasta
25-10-2020...determina el éxito a la hora de perder grasa es la adherencia de una pauta saludable a largo plazo. ¿Con qué combino la pasta? Por tanto, no es la pasta en sí lo que engorda. Lo que más influye a la hora de valorar si es una opción nutricionalmente ... actividad física. Cuando las reservas están llenas, el excedente de glucosa se transforma en grasa pero esto puede ocurrir, según aclara Hernángomez, en cualquier momento del día, no solo por la noche. Entonces, ¿qué ocurre si durante el día se realiza ... carbohidratos, que estos repondrán las reservas gastadas durante la actividad. La pasta, por lo tanto, solo se transformará en grasas cuando no se haya hecho nada de actividad física anterior o posteriormente a su ingesta. Lo ideal, además de comer variado, es [+]
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cadiz | Ciencia
La extraña alianza que permitió a las plantas poblar la Tierra
24-05-2021...compartir con ellos grasas y nutrientes. Después, y utilizando la técnica de edición de genes CRISPR, los científicos modificaron el gen y descubrieron que, después de esa alteración, la briofita ya no era capaz de relacionarse con sus antiguos 'socios [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Los beneficios del plátano en verano: te mienten los que dicen que engorda
10-08-2021, es interesante. Por un lado aporta unos 0,6 gramos por cada 100 gramos de fibra soluble, que ayuda a reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre (hace más lenta la absorción de grasas y carbohidratos y reduce la elevación de la glucemia tras ... , lo que, curiosamente, también hace recomendables los plátanos en caso de diarrea. Mejora el estado de ánimo El plátano también destaca por su aporte de vitamina B6, que es fundamental para el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Pero [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Hay alguna galleta que sea saludable?
21-02-2020...alimento ha de incluirse de manera esporádica, y en ningún caso con frecuencia. «Bien sea por su cantidad de azúcar, grasa o harinas refinadas, todas se pueden asemejar a la bollería. Popularmente tienen una inmerecida fama como saludables que las distingue ... general, en las galletas industriales se utiliza grasa de baja calidad como el aceite de palma o grasa hidrogenada, néctar o zumo de frutas y siempre se utiliza algún tipo de azúcar enmascarado con diferentes nombres terminados en -osa: maltosa, fructosa ... y ocultos, habría que mirar los valores nutricionales: «se podría decir que lo ideal es que por cada 100 gramos de producto, el aporte de grasa saturada no supere los 4 ó 5 gramos; que el aporte de azúcares no sea mayor a 5 ó 6 gramos y el contenido [+]
